减肥真的不要立flag，不要喊口号，不要弄得人尽皆知，也不要做太详细的饮食计划，因为总是会被打脸[doge][doge]

这次是我第一次悄咪咪的减肥，才终于能坚持这么久并且没有放弃，心态没崩。昨天有同学开始说觉得我好像瘦了，问我是不是在减肥[坏笑][坏笑]我说没有，就是要过双十一双十二所以不吃零食了（心里还挺美的[污]）
之前天天念叨的所有人都知道，然后我一次都没成功[摊手][摊手]

就大概有一个总目标，然后就去做，饮食也是心里有数就行，不要去规定吃什么（不然总想着吃而且会很痛苦）。
随心所欲，饿了或者想吃了就吃一点，懒得动了不饿就不吃，这样减肥就简单的多了，也更舒服更容易坚持下去。

之前在姐姐们微博看到的“没有胖的食物，只有胖的食量”就是这个理儿！

所以说这么多，就是想说以后不规定吃什么，一切看我那天实际情况和身体状况。当然这不是说开始放弃减肥，肥肯定是要减的，只是我不说我明天要干嘛干嘛了而已一切看心情[doge][doge]

依然会称体重，记录饮食，朝着目标努力前进！
（要有下图这个心态和自信 ）

#减肥[超话]#不知不觉就下110了！！！感觉手指都细了！哈哈哈从今天起也是一百零几斤的人了[呲牙]也没有什么难熬的事情，过程中最难的事情大概就是忍住不吃那些垃圾食品吧！！！但再简单的事情也还是要坚持和自律。快两个月的时间也不仅仅是减肥，每天早起，早餐在食堂解决，每天多喝热水，做到了很多以前用说要做却都没有坚持下去的事情！
好了，继续坚持！

一周零两天，没反弹。
坚持早吃碳水午吃肉（不吃太饱），晚苹果猕猴桃之类……无饮料零食甜品

昨晚饿的不行，打算暴食一份咖喱饭
刚开始几口很满足，吃了三分之一就扔了，
不是不想吃，感觉胃好像在排斥，吃不进去……
今天上称没变重，早晨吃了酸菜包子1，苹果1，水1杯…吃出了很撑的感觉？

一口吃不成胖，饿几天也成不了瘦，
一直吃就是恶性循环，保持健康饮食就是良性循环，可能慢慢会觉得 也没那么难以忍受 吧……