#葡萄减脂#
救命 今天是我减肥的day106 原来已经这么久了 可我仍然无法爱上任何一项运动
今日晨重：56.3kg 我又在徘徊了
早上蛋白粉+鸡蛋 我把蛋白粉当奶昔和
中午排骨肉+燕麦酸奶碗+樱桃 中午我哥还给我买了很多零食 很好 买的没有一样是我爱吃的 一口没吃 明天打包给人吧
下午对抗食欲 吃了几颗黑巧 效果平平 晚上搞得牛排+煎蛋 还可以 吃完去了运动
晚上运动跑步+20min操 时间来不及 没有跳完

不知道明天效果如何 期待

【沈阳周末依然有阵雨或雷阵雨，气温回升】强大的东北冷涡系统依然不紧不慢地徘徊在东北地区的上空，天空虽然偶尔有云开雾散的时候，但是仍然时刻蕴含着响雷落雨的风险。
目前来看，周六和周日依然有可能会出现阵雨或雷阵雨，其中周六以分散性阵雨或雷阵雨为主，周日降雨的可能性会相对较大一些，降雨主要在午后到夜间，出游的话要尽量安排在上午。双休日两天温度有所回升，最高气温在25℃左右，人体感觉比较舒适。不过，受持续阴雨天气的影响，现在地面非常潮湿，如果想安排露营、野餐的话，一定要带好隔凉隔潮的垫子。
下周依然会经常出现阵雨或雷阵雨，但由于冷空气势力减弱，基本都是以偏南风为主，所以气温会呈现持续上升的态势，总的来说，下周我们会感觉没有这周这么凉快了。
连日的低温寡照对于农业生产较为不利，目前来看虽然下周气温回升，但日照时长的改善并不明显。降雨对于户外核酸检测的影响无疑是非常明显的，不管是工作人员还是参与检测的群众，都需要做好防雨和防雷的准备。#沈阳天气#

#小布说天气#【周末依然有阵雨或雷阵雨，气温回升】强大的东北冷涡系统依然不紧不慢地徘徊在东北地区的上空，天空虽然偶尔有云开雾散的时候，但是仍然时刻蕴含着响雷落雨的风险。
目前来看，周六和周日依然有可能会出现阵雨或雷阵雨，其中周六以分散性阵雨或雷阵雨为主，周日降雨的可能性会相对较大一些，降雨主要在午后到夜间，出游的话要尽量安排在上午。双休日两天温度有所回升，最高气温在25℃左右，人体感觉比较舒适。不过，受持续阴雨天气的影响，现在地面非常潮湿，如果想安排露营、野餐的话，一定要带好隔凉隔潮的垫子。
下周依然会经常出现阵雨或雷阵雨，但由于冷空气势力减弱，基本都是以偏南风为主，所以气温会呈现持续上升的态势，总的来说，下周我们会感觉没有这周这么凉快了。
连日的低温寡照对于农业生产较为不利，目前来看虽然下周气温回升，但日照时长的改善并不明显。降雨对于户外核酸检测的影响无疑是非常明显的，不管是工作人员还是参与检测的群众，都需要做好防雨和防雷的准备。