生酮的第二个发现，原来不吃碳水，就真的不会升糖

我之前因为有段工作作息很不规律，血糖波动挺大的，饿的时候特别饿感觉立马要晕倒，吃完饭又困得立马能睡两小时（当时真的常常在办公室午睡两小时）

后来去浙二查血糖，还住了一晚上院，医生说有轻微的糖尿病前兆了，但还没有达到

这次生酮，前两天测餐前血糖5.7，餐后血糖5.2，被震惊到，今天再测，餐前4.7，餐后4.5，好家伙一个大稳定

不过目前，以我浅薄的营养知识，我并不知道血糖不升不降对健康有什么显著影响，只是很震惊，一直以来我以为只要吃东西消化，血糖就是会升高的，真是学无止境

5000跳绳今日打卡跳之前各种不舒服躺在沙发上瘫着，觉得胃胀、膝盖疼、困。还是坚持爬起来运动，跳前两首歌，一直在调整。第三首才恢复到正常的跳绳。一到傍晚跳绳，不晓得为啥，肚子就像水袋一样，一直在响。跳到一半膝盖特别不舒服，肚子又响，袜子也磨脚。还是很难坚持啊，特别最后两首歌，真的是一边微笑鼓励自己，一边骂骂咧咧跳完了。跳完哪哪都不疼了，整个人精力充沛，活力满满，准备打扫卫生洗衣服熨衣服[二哈]觉得自己可厉害了[中国赞]#果然最好的放松是运动#

昨天我们幢楼就地解封，但仍继续按照管控区要求。有位志愿者被集中隔离了，一直没有吃上饭，社区网格员还想送饭给他们，最后又让领导沟通联系。封控在家这几天，我们给志愿者和社区工作者饮料，他们从来不拿，但是很感谢我们可以体谅他们工作。
社区工作人员特别辛苦，防护服穿上15分钟左右就热得浑身湿透，每天都顶着大太阳拼命干活。其中的艰辛和心酸是难以想象的，各种各样突发事件，需要研判需要等待，更需要理解。事急从权，事急从心，事急从民。大家都是基层建设者，所以我特别懂当疫情来临工作飙升的烦躁和焦虑，个人安全更多被放在了大我和工作的后面。
天空很美，火烧云粉蓝相间，希望明天是美好的一天。