周末魔咒已上线
图1⃣️2⃣️早餐，牛肉煎饺➕牛肉丸子汤
图6⃣️午餐，零度可乐➕咖喱饭✖️3
上午空口吃了很多蜜红豆，而且下午肯定还会吃，直到把1kg的都吃完为止方能罢休。现在在啃话梅，反正就是嘴不能闲着[坏笑]
图4⃣️超市新上市包装可爱的饮料，无奈糖多，我没买，然而并没有什么卵用，蜜红豆把糖都补回来了[二哈]
图5⃣️垂涎很久的相约奶茶，虽然不是奶茶迷妹。但这款速溶奶茶的包装超级喜欢，买来试试[嘻嘻]。
图1⃣️2⃣️早餐，牛肉煎饺➕牛肉丸子汤
图6⃣️午餐，零度可乐➕咖喱饭✖️3
上午空口吃了很多蜜红豆，而且下午肯定还会吃，直到把1kg的都吃完为止方能罢休。现在在啃话梅，反正就是嘴不能闲着[坏笑]
图4⃣️超市新上市包装可爱的饮料，无奈糖多，我没买，然而并没有什么卵用，蜜红豆把糖都补回来了[二哈]
图5⃣️垂涎很久的相约奶茶，虽然不是奶茶迷妹。但这款速溶奶茶的包装超级喜欢，买来试试[嘻嘻]。
#丸子减脂# Day97 马上100天打卡了 说起来很快 但是却又是很漫长 记得当初说打卡100天看自己会有怎样的变化 马上就到期了 但是我会继续做下去 中午吃完饭才一点钟 三点上班 就去健身房了 然后晚上游泳之前真的感觉很疲惫很困 不想去了 但是也没事 回家之后就会吃很多 还不如练完再吃很多 哈哈！
换衣服的时候观察这个健身房的人 身材都很好 所以庆幸自己选择了这条路 就算现在身材还不完美 但是戒骄戒躁 将来一定比不运动的人好
慢慢来会比较快
换衣服的时候观察这个健身房的人 身材都很好 所以庆幸自己选择了这条路 就算现在身材还不完美 但是戒骄戒躁 将来一定比不运动的人好
慢慢来会比较快
提问#郑诗龙减肥导师# ”早出晚归，到了晚上8点才吃上饭绝对是狼吞虎咽啊“ 如果我们从十二点吃后一直到晚上八点，八个小时，早就空腹了，血糖持续低下，饥饿感持续加强，到八点就会吃很多，这个时候最好的办法就是维持血糖 ，简单地做法就是在三点六点各吃一点东西，如酸奶和水果，这两个很易带，也很健康。他们能帮助你维持你的血糖 ，这样当八点到家的时候就没有那么饿了，也就不会狂吃发胖了。
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