在工作上、学业上、生活上，切忌把自我消耗、自我折磨当成努力来感动感动自己。如果看起来好像熬了很多夜、加了很多班、吃了很多苦，实际上却没有进步，没有成长，没有实际达成目标，只是在做一些毫无意义的事情，那这些付出、这些痛苦、这些努力，其实毫无意义，只是一种“伪勤奋”。

其实，为了达到你的目标，你真的并不需要多么努力、多么刻苦，不用苦大仇深地让自己陷入为努力的痛苦中。

你只需要每天留出一两小时完全不被打扰的、绝对自由、固定的安静时间，抵制一切诱惑，拒绝一切社交，专注地去做同一件你真正热爱的事情、真正想做的事情，并坚持两三年，你将收获的回报是惊人的，你的变化将会是巨大的。

持续稳定、专注聚焦、能对目标结果带来正向影响的努力，并且在这个过程中，并不会让自己觉得有多么痛苦、多么难受，而是反而在一边努力的过程中一边享受这种逐渐进阶的快感，才是真正在有效的努力。

对于任何事情，真的不要急于求成，用力过猛，这会导致你非常焦虑，也更容易让你达不成你的目标。

对大多数人而言，一辈子的成长和变化，是一个非常缓慢的过程，慢到你自己都可能感觉不到它的变化。

对于你喜欢的事想去做的事，你认为是对的且值得做的事情，你必须付出百分之一千的努力。

你知道这一路可能会有很多困难，会有坚持不下去想要放弃的时候，也有时候，你不一定会得到你想要的结果。

但你一定要相信，就算再贫瘠的土地你日日灌溉，总有那么一天会长出花草来的，所以你一定要坚持。

因为经历了了很多的事情，福也好，祸也好，磨难也好，煎熬也好，都是你宝贵的人生经验积累，正是因为这些事情的出现，你已经变得不一样了，你的变化已经产生了。

越努力想得到什么东西，其实越要沉着镇静、实事求是地去做，这样可以更轻易地、神不知鬼不觉地达到目的。

而如果过于使劲，用力过猛，像一个幼稚无知的小孩扯桌布，就哭啊，抓啊，拉啊，结果却是一无所获，只不过把桌上的好东西都扯到地上，永远也得不到了。

太用力去的做一件事，反而可能会透支自己自己的健康和自己的心智，让自己身心俱疲，最后反而导致自己达不到自己想要的目标。

稳定、可持续地努力，有规律有节奏地休息，才是真正有效的。就比如睡觉这件事，平时天天熬夜，想着周末再来补觉，这其实是无效地休息，身体不会因为你周末睡了懒觉，就补回前一周欠下的健康债。

要养成健康的作息规律，培养自己的工作节奏，该吃饭吃饭，该锻炼锻炼，该睡觉睡觉，该工作时就认真工作，而不是一时很努力，一时又很放纵。

日积跬步,终至千里，日累一沙，终累高塔，日聚滴水，终成大海，若有恒，何必三更眠五更起；最无益，莫过一日曝而十日寒。

#耿向顺成长小故事# #突然觉得自己该努力的瞬间#

侯鉴。为江夏令。与一僧有旧。每暇必访。访则必已先治具（1）。偶一日至。延待殊阙。鉴问之。僧曰。公每来。土地必先报。此番不报。是以失待。鉴惊。谕僧问土地不报之由。是夕僧梦曰。侯鉴本合作宰相。近受胡氏银六十两。枉断一事。天曹已削宰相位。但得作监司。与吾无统摄（2）。故不报也。夫以六十贿金。易了宰相之位。智耶愚耶。且神明不尽逐一诏人。则受赃减福。而不自知者众矣。又如推官魏钊。曾受贿四百金。故出人罪。使死者含冤莫伸。上帝削其禄秩年寿。逾年而卒。今人往往谓出罪不比入罪。藉为口实。其如法之不容纵。冤之不可枉何。
【注释】
（1）治具：备办酒食;设宴。
（2）统摄：统领；总辖。
【译文】侯鉴在担任江夏县（湖北武昌）县令时，和一位僧人很熟，有空就去拜访。每次拜访，僧人都会准备好招待的事宜。偶有一天去拜访，僧人却没有准备好接待。侯鉴就问僧人原因，僧人说：“候公每次来之前，土地神都会事先通报，候公这次来土地神没有事先通报，所以就没有准备。”侯鉴听了很震惊，就请僧人问问土地神，不事先通报的原因。当天晚上僧人就梦到土地神对他说： “侯鉴本来应该是做宰相的人。但是，因为最近他收了胡氏六十两银的贿赂，枉 断了一件案子，上天已经将他的宰相之位削除，他只能做到监司，和我没有统辖 关系，所以就没有再通报。”因为六十两的贿赂而丢掉宰相之位，这到底是聪明 呢？还是愚笨呢？况且神明不会将每件事情都告诉我们，因此接受贿赂会减损福 报，不知道这个道理的人还有很多。又如推官魏钊，曾经收受贿赂四百金，从而故意开脱罪人的罪刑，使死者含冤莫伸，上天因此削去他的官禄和寿命，过了一 年他就死了。现在人往往认为，替人脱罪比不上入人于罪的罪恶，并以此为借口，那对“法律不可放纵，人也不可冤枉”的道理又该怎么说呢？

朋友向我诉说了一些她在工作中的一些问题。这让我感到非常的焦虑（是因为大家都在努力向上走，而我还碌碌无为）大家都按照计划的路一步一步向前走，只有我还停在原地。大家已经开始填写人生的答卷了，我却连笔都没有，题也不会。我精神上也有点累，但和她相比，完全是小题大做。我不知道怎么。帮她排忧解难。因为我懒懒散散，我觉得我没资格去。一直以来我都觉得，时间还来得及，时间还来得及，可现在看来，可能没那么多时间，和精力让你去做你想做的事。我总在浪费着我拥有的一切，时间和金钱。辜负家人对我的期望，我认为自己没有他们想的那么好，便一味的放纵自己，去堕落，去颓废。大家都在向前走，只有我还停留在这里，好像什么都变了，又好像什么都没变。还没有开始，你就已经到了懂事的年纪。
可我有时还在为一些很虚无很无所谓的东西而执着与着迷。为了一些很不重要的东西而浪费时间和精力，是不值得的。
我头好疼，我该睡觉了
希望lb可以好好照顾自己
晚安

我希望自己可以说到做到