#味达美火锅调味料# 味达美火锅调味家族又添新成员喽[向右]味达美火锅蘸料！！https://t.cn/A6aq4q8v
原味：添加花生酱，芝麻酱，韭花酱，口感更醇厚，鲜美更富层次，诱人食指，满口生香！[舔屏]
海鲜味：甄选金钩海米的海洋鲜香，解腻提鲜，入口更是浓稠，回味垂涎！[舔屏]
麻辣味：麻辣椒香，鲜浓分明，吃上一口怎一个“爽”字了得！[舔屏]
夏天吃火锅的快乐[吃瓜][干杯]空调+冰镇饮料+火锅=完美！！[哇] #味达美##火锅调味料##火锅底料##火锅蘸酱##味达美火锅底料##味达美火锅蘸酱##海鲜蘸酱##菌汤底料##韩国部队锅火锅底料#

#辅食营养科普堂##谁是食材界百搭顶流#
我最拿手的辅食营养餐是：冬瓜海米汤
需要准备的材料很少，包括冬瓜，大海米！
首先要提前浸泡大海米几个小时，接着去掉冬瓜的皮，然后放一些姜葱到锅里面热一下，加入冬瓜片
然后往锅里加水加大海米，开大火熬制就可以了！
因为冬瓜里面的维生素C还有钾都很多，有利于宝宝利水消肿，所以爸爸妈妈不妨让宝宝试一下，可以补充营养！

#家庭健康月# 哪些食物适合孕妇？
孕妇的膳食要富有各种必需的营养素，它不仅要满足吃饱和色香味俱全的要求，还要合理，符合科学要求。
哪些食物中含有必需的营养素呢？蛋白质在下列食物中含量较多：奶、蛋、肉，如鱼、禽肉及动物内脏。此外，豆类食物如黄豆、豆腐、豆制品中所含蛋白质也多。钙主要在奶及奶制品、豆类、海产品（如海米、虾皮、海带），以及绿叶蔬菜中。铁则在动物肝、肾、血、蛋黄、豆类及绿叶蔬菜中为多。锌在肝脏、干豆、硬果、蛋、瘦肉及鱼类中较多。
每天能喝500克奶，吃1～2个鸡蛋，肉或豆类食物100～200克，蔬菜500克，水果250克，主食300～400克，另加食一些花生、核桃、瓜子等干果，将是很理想的。