你有没有发现，世人总是在教我们如何不发脾气，如何控制脾气，如何与人好好相处，却很少有人告诉我们如何发脾气，如何不让自己受委屈。

不轻易发脾气，并不是要一味地压抑自己的情绪，而是要学会正确地表达自己的情绪。

我们通常说情绪管理，并不是要求我们对任何事都必须没有情绪，而是管理好那些“坏”情绪。

人可以有好脾气，但不能没脾气。谦让久了，容易心里委屈，更容易被忽视。有些时候，真的没必要好脾气。

我不是说要鼓励大家去吵架，我只是通过自己的思考觉得我们可以善良和适度宽容，但不要当软柿子。

你可以发脾气，但发脾气之前，先动动脑。毕竟发脾气并不是一定需要有暴怒的面孔、猛烈的情绪、尖刻的话语，或者必须要高对方一个声调。

脾气这东西多不得，一点没有也是万万不可的。

因为心不怕苦难，它怕委屈。#情感##青春恋一夏#

乱发脾气，是情绪管理失败的产物。
理性发脾气，是一种很好的沟通方式。

理性发脾气怎么做？
两点:定好目标，划定界限。

具体做法是，吵架时坚持就事论事，不随意谩骂、不翻旧账。
为了约束自己，可以参考这三个表达方式:
“我看到……，我感到……，我希望……”
三句话都要用“我”开头，用“你”开头，容易变成指责孩子。
在说“我看到……”时，要描述客观的事实。

此方法来自杨杰的《精准回应》，大家不妨试试看。
这三句话看似轻描淡写，实则润物细无声。
杨杰认为，养育孩子时，“点到为止”非常重要，
过度了，容易使孩子怨恨及破坏亲子关系。
#家庭教育##读书##一起家庭教育#

自律，包括情绪自律和身体自律。比身体自律更重要的，是情绪自律。真正的自律，并非只是行为和行动上的自律，更是情绪和注意力上的自律。情绪自律，其实是一种高级的人生修行。

情绪是一个人的内在形象。人的优雅关键在于控制自己的情绪。爱自己最好的方式,就是学会管理情绪管理好情绪,才是一个人的顶级修养。​只有能掌握自己情绪的人，才能成为自己真正的主人。

一个思路清晰，能控制自己情绪的人，会给自己带来好的运气。人能收住自己的脾气,才能留下毕生的福气。​妈妈的情绪，爸爸的格局，是一个家最好的风水。
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