宝妈们生完宝宝，除了选择来正规的产后修复中心，用仪器，手法按摩，精油推拿，针灸等专业的方式协助调理产后问题之外，还可以辅助一些简单的产后运动，来帮助恢复的更快哦，
给大家找了一些参考动图，记得学起来[举手][举杠铃][举杠铃]
辣妈养成记[太开心][太开心][太开心]
#产后恢复[超话]##妈妈时光机##宝妈##母婴##产后修复##辣妈#
给大家找了一些参考动图，记得学起来[举手][举杠铃][举杠铃]
辣妈养成记[太开心][太开心][太开心]
#产后恢复[超话]##妈妈时光机##宝妈##母婴##产后修复##辣妈#
中医针灸：
脾胃不好，消化功能差，每天按摩这几个穴位，有奇效：
脾胃功能不好的临床症状有：
中上腹部疼痛或饱闷感，疼痛或牵及胸胁后背，食欲减退，吐酸水，恶心呕吐，嗳气等。
反复发作，日久则出现胃部灼热、隐痛、有饥饿感而不能食、食后饱胀、面色发白、消瘦、贫血等症状。
推拿按摩方法以及取穴：
分别取，中脘、下脘、神阙、关元、足三里、等穴；
在1分钟内，用右手食指、中指，先按顺时针方向旋转按摩；
再按反时针方向进行，各按压36圈。
每天1次，10次为1个疗程。
脾胃不好，消化功能差，每天按摩这几个穴位，有奇效：
脾胃功能不好的临床症状有：
中上腹部疼痛或饱闷感，疼痛或牵及胸胁后背，食欲减退，吐酸水，恶心呕吐，嗳气等。
反复发作，日久则出现胃部灼热、隐痛、有饥饿感而不能食、食后饱胀、面色发白、消瘦、贫血等症状。
推拿按摩方法以及取穴：
分别取，中脘、下脘、神阙、关元、足三里、等穴；
在1分钟内，用右手食指、中指，先按顺时针方向旋转按摩；
再按反时针方向进行，各按压36圈。
每天1次，10次为1个疗程。
颈椎病还有腰椎病，现在患这些病的病人越来越年轻，这几天去医院见的病人，有很大一部分的是二十几的年轻人，最小的一位是正在上学的初中生，一般的患病原因都是久坐久站或者说是不正确的坐姿，翘二郎腿或者歪着躺着，葛优瘫，医院医生的建议是通过连续几天的熏蒸按摩或者针灸治疗来解除痛苦，复位或者放松肌肉，达到健康的状态。
✋热门推荐