【爱中医养生】

你抑郁了么❓❓❓
一提到抑郁症，很多人会把它这种病当成脆弱、矫情、想不开，甚至还有人说，就是因为太闲，想太多。但事实并非如此。抑郁症就是一种疾病，而且可能比你想象中的更严重。

一般的表现有以下8⃣点：

1⃣、情绪低落
显著而持久的抑郁、沮丧，易哭泣，愉快感缺乏，典型有晨重暮轻的节律（早晨情绪更低落，傍晚有所减轻），少数人表现为面带微笑、内心痛苦。

2⃣、兴趣减退
做事提不起兴趣，没干劲，缺乏动力。

3⃣、精力下降
整天无精打采，即使没做什么事，仍觉体力不支。

4⃣、思维障碍
思考问题和联想困难，反应迟钝，注意力难以集中，自觉记忆力下降。

5⃣、自我评价低
自卑、自责，认为自己无用、无价值，甚至是他人的累赘。

6⃣、消极轻生
感到悲观绝望、生不如死，伴自伤、自杀行为。

7⃣、行动迟缓或激越
动作缓慢，回避社交，经常卧床、闭门不出；严重时不吃不喝、不语不动，或表现为烦躁、坐立不安。

8⃣、躯体表现
睡眠障碍，入睡困难、早醒、眠浅易醒；食之无味、食欲下降、体重下降，也有表现食欲增强、暴饮暴食、体重增加；性欲下降。

如果一个性格开朗外向、乐观健谈的人，无缘无故变得孤僻少语、悲观消极，而其抑郁情绪无法用成长经历或重大生活事件去解释，且采用自伤的行为来宣泄情绪或获取快感，就应考虑为病态，要及时就诊。 https://t.cn/R2WxXZe

#maybeIamaweirdo
有一位非常好的朋友，给我的这些想法留言说：我怀疑你有精神疾病了。
好像在她看来，在人群中保有自我的一种行为，是一种孤僻且抑郁的表现/或者说：在人群中的时候，就应该融入人群。
只是事物与我而言：不论是去感受还是去定义，把握好自己的节奏才是重要的。
不以别人的经验作为自己的结论。
因知行合一。

最新一期奇葩说（有一瓶忘记悲伤的水要不要喝）着实让人泪目，最后黄执中拥抱马薇薇的那一刻，泪崩了，曾经在我心中女王般存在的马薇薇被爆出患有严重抑郁症，黄执中因童年阴影坚决丁克且性格孤僻，颜如晶曾经也有过自闭症，马东说他生命底色是悲凉的……那些表面闪闪发光的人是不是生命底色都是悲凉的？