肾虚老得快，这10个症状说明该养肾了

肾是人的生命根源

人衰老的一个重要原因是——肾虚！

肾主管生长、发育、生殖、以及水液代谢等的功能，在中医中有说法将肾称作“先天之本”。肾亏会造成脏腑功能失调。所以养肾是抗衰防老的重点！

肾的主要生理功能是藏精，主生殖与生长发育，主水，主纳气，生髓、主骨，开窍于耳，其华在发。精血不足，黑发不生。

中医讲，体内肾气的盛衰在外部的表现能从头发上显露出来。

中医有：“肾虚乃百病之根”以及“久病及肾”的说法。可见由于肾疲劳引起的肾虚是我们很多疾病产生的根源。人体是一个相互联系和制约的整体，肾虚可影响全身各个器官，全身各系统的疾病都会引起肾脏的损害。

常有言，十肾九虚。

人们都知道，为了确保出行安全，汽车行驶一段时间需要保养一次。人的肾脏是先天之本，是生命之本，那么，你的肾脏多长时间保养一次？肾脏疲劳了有什么症状？你知道吗？自己测试一下，你的肾疲劳了吗？

肾疲劳自测

1、白发、发质枯黄，洗头时脱发多。

2、常有腰酸背痛的感觉，全身无力，易疲劳、易困倦，休息后不能缓解。

3、睡眠不好或经常做梦，晨起仍觉很累。

4、怕风吹、怕冷、冬季更明显。

5、手不能提重物，走路长或上楼常感觉双腿无力，足跟疼。

6、经常头晕、耳鸣、牙齿松动。

7、记忆力下降，总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不容易集中。

8、尿频尿急、夜尿增多，小便无力，总有排不尽的感觉。

9、男性性功能减退，对房事不感兴趣，质量不高。

10、女性月经不调，生育与性能力下降。

如果你有以上1-2种症状，就说明您的肾脏已经发出了警报：这时候“肾脏”要开始调养了。

养肾，趁还来得及

肾对人的健康至关重要，所以一定要尽早保养好肾部，肾部保养的效果也是立竿见影的：

补肾第一天：清晨空腹一杯温开水，可以帮助身体排毒通便，神清气爽，从吃下第一口的时候便有所觉察。

补肾第一周：肠胃粘膜细胞7天一更新，已经感觉到肠胃没那么难受了，睡眠也在变好。

补肾第二周：皮肤角质层14天一更新，补肾让新皮肤有了变化，因为肠胃变好也睡得好，溃疡爆痘也少了，朋友聚会说你脸色变好了。你知道，是因为自己的努力坚持。

补肾第一月：皮肤更新周期为28天，发现皮肤细腻了，黑眼圈变淡，每个月头发会生长1厘米，头发短的人会发现新长的白发少了，人就显得年轻。

补肾第三月：手指甲3个月会长长1厘米，经过调理补肾的朋友长出小月牙，这表示营养与新陈代谢改善效果非常好，再努力凑齐所有小月牙吧！要让健康体现在每一个细节上。

#河南红码##河南红码#今天河南没有下雨，我的生命里也没有幸运的事发生只有祸不单行，考研失败，找工作不顺利，是的，坐在汽车里出门都能追尾出车祸。我和父亲都受了很严重得的伤，父亲脑震荡，我肋骨骨裂，头部以下只有一只手可以动，吃饭只能吃饼和馒头。母亲和刚做过检查的清醒过来的父亲吵架，不是关于身体健康的问题而是会不会招来村里人嗤笑问题！
有时我在想人活着那么累到底是为了什么？为了一口气，还是为了一口水，还是必须要吃尽人间百苦才有资格做一个幸福的人呢。想不明白，但我知道现在和未来做一个幸福的人太难了，每次这样想就使自己更加绝望，我感觉快坚持不下去了！

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在还没有孩子的时候，我也曾经觉得体检是一件可有可无的事情。人年轻身体无病痛能有啥毛病呢…[笑cry]

但有了孩子之后，每半年一次的体检成了我最期待的事情！[哇]因为每当到了体检的这个时间，我就可以全面的了解孩子这半来的身体健康和发育情况。也可以把这半年在家里遇到的一些育儿问题当面和医生咨询一下。
每次体检完，知道孩子身体健康，各方面发育良好的时候总会松一口气‍。毕竟对于每个新手妈妈来说，第一次养育一个宝宝真的太难了[苦涩]

孩子刚出生的时候，需要筛查足底血，筛查是否有遗传、代谢类疾病。再大一点，要定时检查囟门、身高体重头围发育。
到了幼儿时期，通过体检，能发现孩子语言、智力、视力、运动及思维能力发育是否正常。而在这一次次检查中，如果不幸出现什么问题，我们都可以及时干预治疗。这就是体检带给我们的安全感！[求关注]

嘟嘟还有两个月就要迎来三周岁的体检啦，这近三年来的体检，基本一切正常。就是有一点点轻微的肋骨外翻，遵医嘱一直在多补钙多晒太阳 每次体检最担心的就是她的视力和牙齿，希望这次三岁体检她也能一切ok (ง •̀-•́)ง