#健康一夏# #微博健康公开课# 夏至后，气温逐渐升高，出汗量增加，因此，人体摄水量也要加大。有一部分人热衷于喝些绿豆汤防暑降温，这确实是不错的选择，需要注意的是，绿豆汤不建议多喝，更不能代替水喝。
喝绿豆汤既要喝汤也要吃豆，在熬完绿豆汤之后可以继续把绿豆搭配一些米类熬成粥，绿豆含有B族维生素和矿物质，可以补充出汗流失的营养物质。
除此之外，寒凉体质和体质虚弱之人不适宜经常饮用绿豆汤。
喝绿豆汤既要喝汤也要吃豆，在熬完绿豆汤之后可以继续把绿豆搭配一些米类熬成粥，绿豆含有B族维生素和矿物质，可以补充出汗流失的营养物质。
除此之外，寒凉体质和体质虚弱之人不适宜经常饮用绿豆汤。
今日早餐
培根松饼抱抱卷小黄杏
羽衣甘蓝牛奶 鸡蛋
拍早餐这几年，会有人说你家肯定有钱，你肯定有很多时间，才可以天天吃的这么多花样～
但我想说，每天做饭，关注食物搭配，吃健康的食物、好的作息、健康饮食、运动带来的健康身体是无价的～
再过几十年，我依然还在热衷做健康食物，还沉醉于拍好看的照片，你却在往返于医院的路上，你会怎么选择呢？
健康之路不是一天二天就可以得到的，虽然工作很忙也很累，请抽出一些时间好好善待自己～
新周开始 早安
#毛毛姐の早餐时光
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00后英国男生交友贴
1、国籍英国，现居英国
2、长相8分，蓝色瞳孔皮肤很白声音好听祖上无秃头基因不脚臭
3、家境富裕，出行专车接送且有随从陪同照顾
喜欢健身运动，热衷于夜跑和晨跑
4、饮食健康，作息偶尔不规律
5、性格温柔，有自己主见但也可以很粘人，不打人
6、很听妈妈的话，妈妈不喜欢的我就不喜欢
7、结婚以后需要和妈妈一起睡
8、无生育能力，希望是柏拉图式爱情
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