夏季涂鸦·青春永不散场
这个是平潭岛第一个涂鸦墙
在这里你可以：
画你想画的
打卡拍照
体验墙绘氛围感
去海鲜小白楼吃饭
位置：海鲜小白楼·岚岛菜（地图上可以直接搜到哦）
这个涂鸦墙是海鲜小白楼的义工画的，现在已经变成了网红打卡点，拍照都超级出片。到海鲜小白楼吃饭，来网红涂鸦墙打卡，如果你喜欢画画，也可以过来参与创作（拜托一群人画画真的超级有氛围感），海鲜小白楼这里有绘画工具可以提供‍
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清早去锦帆社区卫生院体检，这是今年对年满65岁以上老人新增的。主要项目血检，B超，心电图，胸透，其它常规项目也就目测过场，聊胜于无。全部检查完用了二个小时。体检结束去横街买菜，买半只白切鸡，再买些蔬菜，回家旋即准备午餐，今日菜谱：白切鸡，红汁小排骨，西红柿鸡蛋，丝瓜毛豆，青椒香干胡萝卜丝，拍黄瓜。
午餐后同学的每周喝茶，因天气炎热，来了4个同学。幸好下午风甚大，吹去了暑热，三个小时的闲侃很快过去，然后各回各家。我去体育场跑步，没太阳直射我还是去体育场，跑步节奏不受影响，而步道隔栏路障较多，须减速绕过。
今天读词：
【定风波

苏轼】
雨洗娟娟嫩叶光。风吹细细绿筠香。秀色乱侵书帙晚。帘卷。清阴微过酒尊凉。
人画竹身肥拥肿。何用。先生落笔胜萧郎。记得小轩岑寂夜。廊下。月和疏影上东墙。

东坡在词前有段小序：“元丰五年七月六日，王文甫家饮酿白酒，大醉，集古句作墨竹词。”东坡在黄州（今湖北黄冈）谪居五年，与同为老乡，寓居武昌（今湖北武汉）的王文甫交宜甚厚，桑梓情深。这是词人在王文甫家喝高后，集古人诗句成词。上阕集杜甫《严郑公宅同咏竹》
“绿竹半含箨（tuo），新梢才出墙。
色侵书帙（zhi）晚，阴过酒樽凉。
雨洗娟娟净，风吹细细香。
但令无剪伐，会见拂云长。”
下阕集两位诗人诗句，白居易的《画竹歌并引》
“萧郎下笔独逼真，丹青以来唯一人。
人画竹身肥拥肿，萧画茎瘦节节竦。”
另一是宋代的曹希蕴的《墨竹》
“记得小轩岑寂夜，月移疏影上东墙。”

每日一菜、之夏日清凉、今晚做个开胃菜、主料糖腌白肉切薄片、快速过水备用、吃不完的荔枝去皮去核、吃不完的梨去皮切片、醋姜切片、菠萝切片、锅底放上一匙水放入二十克白糖炒化、倒入菠萝先炒然后放入玻璃肉和醋姜一起炒至收汁、依次加入梨片、荔枝肉后下、加入一匙辣椒酱翻炒一下即可、百吃不厌之夏日佳品[嘻嘻]