踏入夏季[太阳]不少人都会进食瓜类来消暑，冬瓜和西瓜向来是热门选择，但两者属性偏寒，阴性体质、体内津液不足、经期来临前都不太适宜食用。[苦涩]不妨考虑属性温和的节瓜，味道清甜之馀，更能生津健脾。
#节瓜# 又称毛瓜，性平不寒凉，是非常正气的食材[good] 有止渴、生津、驱暑、健脾等功效，相较冬瓜和西瓜属性较温和，在烹煮时加入薑片，已能中和其凉性。节瓜热量非常低，脂肪近乎零，是营养价值丰富的蔬果。 #不时不吃# #食疗#

【揭晓答案】#全食物调理# #做自己最好的健康管理师#
芹菜含高钾，限钾的肾脏病患应避免生食芹菜或喝芹菜汁，以免摄取过多钾离子， 造成肾脏负担。
一般洗净后可以生吃，如有考虑也可以汆烫一下再吃。
芹菜性质偏寒凉，一般来说，适量食用并无大碍，本身体质偏寒者，或常腹痛腹泻者应酌量食用。

抢救腰危消鲔鱼肚瘦小蛮腰食谱：
【香芹亚麻仁籽精力汤】
食材：
1.豌豆苗

20g (可以其他芽菜或烫熟蔬菜代替)
2.菠萝

150g
3.百香果

1颗(或百香果酱1大匙)
4.苹果

1颗
5.西洋芹

15g
6.干海带芽

3g
7.亚麻仁籽

1大匙
8.好水

350c.c.
作法：
1.将干海带芽，浸泡好水30分钟，泡发后备用。
2.将所有食材置入调理机容杯，启动电源，打30~40秒，即完成消脂精力汤。

夏日炎炎子宫也容易受寒？教你3招防止宫寒！

女性的子宫在身体当中占据着重要的地位，一旦子宫有问题，不仅其他生殖器会受影响，就连生育能力也会跟着下降。而在众多的诱因当中寒冷是导致子宫发生问题的常见原因之一，很多女性在夏季认为不用注意，毕竟夏季天气炎热，却不知在夏季也要保护好子宫，帮助子宫御寒。

夏季哪些原因会导致子宫受寒？

1、快速减肥

在夏季很多女性为了穿上漂亮的衣服展现自我而过度减肥，采取各种极端的减肥方式。但不管是节食运动还是吃药都需要一个漫长的过程，如果在短时间内过度减肥就会使健康受影响，导致身体多余的水分和脂肪排出，在影响抵抗力时寒邪也会趁虚而入，也就导致子宫受寒。

2、吃过多寒食

夏季天气炎热，各种冷饮和凉性食物就成为人们的喜爱，如凉性水果、冰冻饮料、雪糕等。但女性由于体质偏阴，在炎热的夏天，如果摄取过多会耗损阳气，导致寒气入侵，使子宫受寒。

3、长时间吹空调

气温不断上升，很多人会躲在空调房中，长时间吹空调会降低体温，这时子宫温度也会跟着降低，此时如果没有做好保暖会让子宫受寒。

女性在夏季要如何帮助子宫抵挡寒冷？

1、加强锻炼

适当锻炼可以促进代谢，还能有效保暖，从而预防宫寒。不要因为夏季炎热而减少运动的时间，坚持锻炼提高体质，促进身体经络是提高子宫功能的关键之一。

2、饮食注意

在夏季不要因为贪吃而过多摄取冷饮和各种凉性食物。多吃一些温热食物，如红枣、羊肉、桂圆等。特别是在经期适当喝些生姜和红糖水，温暖子宫也能预防痛经。

3、泡脚

大部分女性宫寒是因为身体气血受阻导致，所以除了运动还能通过泡脚来促进血液循环。人的足部有很多穴位和经络，泡脚可以使气血通畅，也能有效预防宫寒。

温馨提示，女性要重视自己的子宫，也不要以为只有冬天才需要保暖，在夏季稍不注意子宫受寒会影响月经，也会影响身体。所以要远离并且采取措施保护子宫。另外要注意在泡脚时可以加入一些驱寒活血的药材，如艾草、生姜等，这些都是可以促进循环，还能帮助身体驱寒，让子宫寒气被清除，从而保持子宫健康。#女性健康##忆果缘1971##夏季养生##宫寒#