这两天气温显示35℃，体感温度到下午六点多还显示有39℃[晕]
简直就是“小暑大暑，上蒸下煮”
#今日小暑#

天蝎小姐姐昨晚就说了，今天得早出门忙上一整天，晚上回家可能会很晚，天热，早餐没胃口的，不吃了[可怜]
不过嘛，今早小姐姐还是喝了美式、吃了煎蛋、啃了面包[耶]
那天小姐姐一边晚餐一边说她现在还是变成了“讨厌的作模样”哈哈哈：
～原来我吐槽她喜食油咸味重食物，现口味骤降，碰到油盐太重的也会温水涮后食用[哈哈]；
～身材不错的她经常嚷着减肥，也时常怕吃晚餐，现在已经慢慢学会了挑选食材，既能吃饱饱的又能通过锻炼～身材更好了[耶]
～没有特殊情况，早餐一定是吃饱吃好；
～外食或工作餐时也别忘了膳食纤维摄入；
～
对，这些“讨厌的作模样”都是曾经小姐姐对我吐槽不已甚至嗤之以鼻的[允悲]，我说，变成这样不是很正常嘛[哈哈]，人肯定是与时俱进的，只有不断否定或者发现以前的局限才能重塑更美好的自己啊[心]

皆大欢喜[微风]

昨夜睡晚了，早晨醒来六点多，干脆下楼做了核酸，返回继续睡个回笼觉[太开心][太开心]

昨晚和天蝎小姐姐出门散步，看到有小区邻居摆了桌子卖水凉粉，晶莹剔透，又配了黑糖稀、葡萄干、蜜赤豆等8种料，站着看了会，干净卫生还挺诱人，小姐姐很喜欢，邻居招呼声中，便回应回来时再买[允悲]
回程果然还在，小姐姐就买了一杯，回家冷冻半小时刚刚好，吭哧吭哧又吃了起来，哎年轻就是好啊～代谢旺盛得很[哈哈]

又睡了两小时再醒来，美式Plus，简单配了两块饼干就OK；想起凉粉，翻找起家里应该还有的制作原材料，今天先来点仙草，下次再上白凉粉吧！
赤豆也已进锅，没有8种配搭，四五样总归是要有的[允悲][允悲][允悲]

早上才出门核酸那一会儿，就汗津津了，我躲躲躲，躲回家里，凉爽爽的，赶紧早餐：
麦芬（一面奶酪厚涂、一面杨梅酱足足哒）+煎蛋+美式plus+牛奶+水果黄瓜

午餐时间，天蝎小姐姐志愿者工作结束，说想回家吃番茄牛肉酱意面（哈哈哈昨晚尝过酱味不错吧）；因为小姐姐早晨五点半就出门了，她们那组核酸动作又快，居民排队她们那组人数自然也多啦，吃完就困得不行去休息了；
我嘛，时间宽裕，空气炸锅热了盘鸡米花（开市客买的大包装），番茄沙司蘸蘸，也来一盘番茄牛肉意面，都是快手操作，味道却都不错滴[耶]

本想着晚餐糊弄糊弄得了，小姐姐抱怨说接下来几天会很忙，前两天买的文昌椰子鸡都没空吃[可怜][可怜]
那就安排上呗
然后，母女俩就把3～4人份的1000克文昌鸡给干掉了，嗯还有一棵娃娃菜哈哈哈[允悲][允悲][允悲]

早说好了晚上不锻炼的，可吃撑了咋办[哈哈][哈哈][哈哈]
那就出门好好消消食吧[允悲]
Let's Go!