累的腰酸腿疼 晚饭只做了酱汤[微笑] #酱汤#好不好吃有三个要素：1.是首先黄豆酱要好吃 以妈妈的老话讲是一千双手做出的大酱有一千种味道 2.是必须是冻白菜 3.是东北的大豆腐 这个只有吃过的人才有体会 至于其他的就看个人口味了 是用骨头汤 或用海鲜爆锅 喜欢吃辣的再放两个青椒沫或辣酱 市面上卖的韩国辣酱真的没有妈妈嫂嫂和姐姐做的正宗[微笑] 不爱吃豆腐可以改放土豆也别有风味 其实我对酱汤一般般 但手艺还不错[馋嘴][馋嘴][馋嘴]
一、洁面
清洁这一步是很多肌肤问题的根源，长期清洁不到位，黑头、粉刺、痘痘、毛孔粗大、肤色暗黄等一系列的问题就会出现了
洗面奶挑选：
现在的洗面奶贴的标签很多，去黑头、祛痘、美白…基本都是打酱油的，最主要的作用就是清洁。
市面上常见的洗面奶主要有两种：皂基类 氨基酸类
干性肌、敏感肌、痘痘肌首选氨基酸洗面奶。
健康油性肌选氨基酸（主）+皂基（辅）复配的洗面奶，或氨基酸类和皂基类交替使用。
干货：拒绝盲目护肤！赶紧看看护肤小常识！
二、去角质
正常情况下，我们的角质会在28天内代谢更新，不需要特别去角质。但由于年龄增长、作息饮食不规律、压力过大等因素，角质细胞的代谢速度会减慢，老旧角质层就会扒在脸上。
如果你的皮肤暗沉无光泽、对护肤品的吸收能力不佳、经常因毛孔堵塞导致长闭口黑头痘痘，这时你就要考虑去去角质了。
去角质产品有三种：
磨砂类——适合油性 各种磨砂膏、洁面仪
酸类——适合油性、中性 最常见的就是果酸（AHA）了，包括乳酸、苹果酸等。此外还有水杨酸、杏仁酸。
蛋白酶类——适合干性
去角质频率：
一般来说，油皮1周1~2次，中、干皮2周1次或1个月1次，具体看个人肤质感受。过度去角质会破坏肌肤屏障，甚至过敏，no zuo no die
什么人不适合去角质：
痘痘肌、敏感肌要谨慎去角质。炎症痘痘先治疗，重敏肌先修复。
去角质骗局：有些去角质凝胶会搓出小粒粒，有宝宝以为这是把死皮、老旧角质都揉出来了。其实不过是商家玩的小把戏，因为添加了高分子胶类成分，最常见的就是卡波姆这种增稠剂，往往是障眼法多过功效，所以没必要迷信搓出泥的爽感。
干货：拒绝盲目护肤！赶紧看看护肤小常识！
三、深层清洁
常见的就是各种泥膜了，Ipsa粘土、科颜氏亚马逊白泥、悦木之源活性炭、悦诗风吟火山、EVE LOM、格莱魅…主要都含有高岭土、膨润土吸附剂，能吸掉油脂，部分还带有磨砂颗粒，辅助去角质。很多人神话了深层清洁面膜，其实也只能吸掉表面的皮脂而已，用完皮肤会比较干爽通透，能降低毛孔堵塞的风险这是真的，但也没有强大到能把毛孔深处的顽固黑头给吸出来。
油皮定期去去油还是不错滴，干皮注意频率，少用或不用，混合肌局部用。适当的皮脂对皮肤是有保护和保湿的作用的。
四、补水/保湿
我们常常说补水补水，保湿保湿，有人就以为保湿=补水，其实它俩不是一回事儿！
【补水】是给肌肤角质层的补充水分，短时间内让角质层维持水润状态。喷雾喷脸、拍化妆水、湿敷、敷面膜都算是补水。洗完澡皮肤水当当的，也是因为补了水。但这些“外源性”补水方式，仅仅作用于皮肤角质层，是进不了真皮层的，而且水分也会不断向周围环境散失蒸发，所以还需要锁水。
【保湿】就相当于锁水，在皮肤表面形成一层油膜，延缓水分蒸发。水和油是不相融的，通过乳化剂，两者才能在一个体系里共存，所以通常乳液、面霜中含有封闭性、保湿性的油脂成分。美容油就更不用说了。
干皮：补水+保湿，才够给力。补水最有效的方式就是敷面膜了，但面膜不含或少含油脂类成分，后续要涂上乳/霜，不然就白做了。
油皮：健康油肌本来是比较省护肤经费的，自身分泌的油脂已经是很好的天然保湿剂了，就像很多油皮男生，什么也不擦，也不会有肌肤干燥缺水的问题。
现在很多同学喜欢折腾自己娇嫩的皮肤，屏障受损了，自身的保水能力下降了，变成油皮也缺水。这时油皮也要加强补水了，觉得不够后续再叠加保湿精华、乳液。
混合肌：分区护理：喷雾<化妆水<贴片式面膜<保湿精华<乳液<面霜<护肤油<油膏。质地由轻薄到厚重。根据自身肤质感受、季节变化来选择剂型和把握用量。原则就是先补水，不能满足的情况下再逐步添加具有锁水能力的保湿产品。
不要死死遵循“ 乳液——面霜——美容油 ”来一套。大夏天、油田妹子控油都来不及了，还糊一层高封闭剂成分的霜、油，真不怕闷一脸粉刺痘痘
误区：皮肤爱出油是因为缺水？
以前就被导购姐姐忽悠过“ 皮肤爱出油是因为缺水，水油不平衡 ”。NO，出油是皮脂腺分泌过多的油脂，缺水是角质层含水量不足，两者的管理部门不同，没有直接的因果关系。皮肤爱出油主要受遗传、雄性激素、环境、饮食等因素的影响。不管是否补够了水，该出的油还是会出的
化妆水挑选
柔肤水、爽肤水、收敛水、高机能水，都统称为化妆水。现在化妆水之间的界限越来越模糊，命名也没有明确的指向，所以不必拘泥于哪种水。化妆水90%都是水，主要功效还是补水。部分会在补水的基础上，添加剂消炎、舒缓的成分，可以根据肤质诉求来选：
保湿乳/霜挑选
吸湿剂——干、油性肌肤
原理：相当于补水 代表成分：甘油（丙三醇）、尿素、丙二醇、丁二醇、透明质酸等
清洁这一步是很多肌肤问题的根源，长期清洁不到位，黑头、粉刺、痘痘、毛孔粗大、肤色暗黄等一系列的问题就会出现了
洗面奶挑选：
现在的洗面奶贴的标签很多，去黑头、祛痘、美白…基本都是打酱油的，最主要的作用就是清洁。
市面上常见的洗面奶主要有两种：皂基类 氨基酸类
干性肌、敏感肌、痘痘肌首选氨基酸洗面奶。
健康油性肌选氨基酸（主）+皂基（辅）复配的洗面奶，或氨基酸类和皂基类交替使用。
干货：拒绝盲目护肤！赶紧看看护肤小常识！
二、去角质
正常情况下，我们的角质会在28天内代谢更新，不需要特别去角质。但由于年龄增长、作息饮食不规律、压力过大等因素，角质细胞的代谢速度会减慢，老旧角质层就会扒在脸上。
如果你的皮肤暗沉无光泽、对护肤品的吸收能力不佳、经常因毛孔堵塞导致长闭口黑头痘痘，这时你就要考虑去去角质了。
去角质产品有三种：
磨砂类——适合油性 各种磨砂膏、洁面仪
酸类——适合油性、中性 最常见的就是果酸（AHA）了，包括乳酸、苹果酸等。此外还有水杨酸、杏仁酸。
蛋白酶类——适合干性
去角质频率：
一般来说，油皮1周1~2次，中、干皮2周1次或1个月1次，具体看个人肤质感受。过度去角质会破坏肌肤屏障，甚至过敏，no zuo no die
什么人不适合去角质：
痘痘肌、敏感肌要谨慎去角质。炎症痘痘先治疗，重敏肌先修复。
去角质骗局：有些去角质凝胶会搓出小粒粒，有宝宝以为这是把死皮、老旧角质都揉出来了。其实不过是商家玩的小把戏，因为添加了高分子胶类成分，最常见的就是卡波姆这种增稠剂，往往是障眼法多过功效，所以没必要迷信搓出泥的爽感。
干货：拒绝盲目护肤！赶紧看看护肤小常识！
三、深层清洁
常见的就是各种泥膜了，Ipsa粘土、科颜氏亚马逊白泥、悦木之源活性炭、悦诗风吟火山、EVE LOM、格莱魅…主要都含有高岭土、膨润土吸附剂，能吸掉油脂，部分还带有磨砂颗粒，辅助去角质。很多人神话了深层清洁面膜，其实也只能吸掉表面的皮脂而已，用完皮肤会比较干爽通透，能降低毛孔堵塞的风险这是真的，但也没有强大到能把毛孔深处的顽固黑头给吸出来。
油皮定期去去油还是不错滴，干皮注意频率，少用或不用，混合肌局部用。适当的皮脂对皮肤是有保护和保湿的作用的。
四、补水/保湿
我们常常说补水补水，保湿保湿，有人就以为保湿=补水，其实它俩不是一回事儿！
【补水】是给肌肤角质层的补充水分，短时间内让角质层维持水润状态。喷雾喷脸、拍化妆水、湿敷、敷面膜都算是补水。洗完澡皮肤水当当的，也是因为补了水。但这些“外源性”补水方式，仅仅作用于皮肤角质层，是进不了真皮层的，而且水分也会不断向周围环境散失蒸发，所以还需要锁水。
【保湿】就相当于锁水，在皮肤表面形成一层油膜，延缓水分蒸发。水和油是不相融的，通过乳化剂，两者才能在一个体系里共存，所以通常乳液、面霜中含有封闭性、保湿性的油脂成分。美容油就更不用说了。
干皮：补水+保湿，才够给力。补水最有效的方式就是敷面膜了，但面膜不含或少含油脂类成分，后续要涂上乳/霜，不然就白做了。
油皮：健康油肌本来是比较省护肤经费的，自身分泌的油脂已经是很好的天然保湿剂了，就像很多油皮男生，什么也不擦，也不会有肌肤干燥缺水的问题。
现在很多同学喜欢折腾自己娇嫩的皮肤，屏障受损了，自身的保水能力下降了，变成油皮也缺水。这时油皮也要加强补水了，觉得不够后续再叠加保湿精华、乳液。
混合肌：分区护理：喷雾<化妆水<贴片式面膜<保湿精华<乳液<面霜<护肤油<油膏。质地由轻薄到厚重。根据自身肤质感受、季节变化来选择剂型和把握用量。原则就是先补水，不能满足的情况下再逐步添加具有锁水能力的保湿产品。
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化妆水挑选
柔肤水、爽肤水、收敛水、高机能水，都统称为化妆水。现在化妆水之间的界限越来越模糊，命名也没有明确的指向，所以不必拘泥于哪种水。化妆水90%都是水，主要功效还是补水。部分会在补水的基础上，添加剂消炎、舒缓的成分，可以根据肤质诉求来选：
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★团购★
199包邮走一个
这个围巾从前年还是大前年开始我姐姐就开始做了，三年下来不管是材料还是工艺都精进了太多，市面上的货基本被她垄断，拍胸脯保证颜色最全发货最快东西最好，大客户（淘宝很多网红店）都是几千条拿的，也就只有我能厚脸皮要点散货出一下给大家。
100%羊羔绒，
克重330-340克
一般的仿版是拉毛织法（优点手感比专柜版更柔软。但是因为是拉毛，浮毛更多，比较容易起球）
专柜版织法是十字织法，不拉毛，是表面稍微磨毛，手感比较扎实也算柔软。质感更强。是按照正品的工艺一模一样做的，机器是进口机器。
加vx.761323394看更多[嘻嘻]
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