诺茵分享『每日辅食』十
玉米胡萝卜泥
很多宝妈以为玉米太粗宝宝不好吸收会导致便秘，其实正好相反，玉米其实是预防便秘的好食材，玉米中的纤维素含量很高，是大米的10倍，大量的纤维素能刺激胃肠蠕动，缩短食物残渣在肠内的停留时间，加速粪便排泄并把有害物质带出体外～
适合7个月以上的宝宝。 https://t.cn/RUltc5E
玉米胡萝卜泥
很多宝妈以为玉米太粗宝宝不好吸收会导致便秘，其实正好相反，玉米其实是预防便秘的好食材，玉米中的纤维素含量很高，是大米的10倍，大量的纤维素能刺激胃肠蠕动，缩短食物残渣在肠内的停留时间，加速粪便排泄并把有害物质带出体外～
适合7个月以上的宝宝。 https://t.cn/RUltc5E
【少盐少油吃“粗”健康】饮食上遵循哪三个原则会让我们的身体更健康？
第一，不要过咸。减少食盐、盐腌制品摄入量，多吃新鲜蔬菜、水果；
第二，不要过细。粗粮的纤维素能吸附大量水分，促进肠蠕 动，加快粪便的排泄，使致癌物质在肠道内的停留时间缩短，对肠道的不良刺激减少，从而可以预防肠癌发生。
第三，不要过油。如果油、动物蛋白的摄入量增加，会让人的身体发胖继而诱发各种疾病。
第一，不要过咸。减少食盐、盐腌制品摄入量，多吃新鲜蔬菜、水果；
第二，不要过细。粗粮的纤维素能吸附大量水分，促进肠蠕 动，加快粪便的排泄，使致癌物质在肠道内的停留时间缩短，对肠道的不良刺激减少，从而可以预防肠癌发生。
第三，不要过油。如果油、动物蛋白的摄入量增加，会让人的身体发胖继而诱发各种疾病。
#关晓彤有你好果子吃#
刚吃过葡萄干显示酒驾
葡萄干里会含有极少量的酒精，一部分是酒石酸 、白藜芦醇的味道
他们存在的目的是：葡萄干含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间。另外，葡萄干中含有一种称为白藜芦醇的成分，它能有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长，而且能阻止白血病细胞的分裂。
是不是长见识了，小伙伴们[doge][doge]
未来小尼嗒也会制作优良的葡萄干给大家享用！
刚吃过葡萄干显示酒驾
葡萄干里会含有极少量的酒精，一部分是酒石酸 、白藜芦醇的味道
他们存在的目的是：葡萄干含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间。另外，葡萄干中含有一种称为白藜芦醇的成分，它能有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长，而且能阻止白血病细胞的分裂。
是不是长见识了，小伙伴们[doge][doge]
未来小尼嗒也会制作优良的葡萄干给大家享用！
✋热门推荐