#微博健康必修课# #健康巅峰盛典##夏季护肤# 我们的生活离不开“热能”，煮水、烧饭、吃火锅等，一不小心，我们的皮肤就可能面临高温的伤害。尤其是夏季我们换上短衣短裤，保护层又少了一些。今天来告诉大家一些应急方法，让大家可以沉着应对烫伤。

具体做法：
- 立刻远离烫烧伤源，并即刻用冷水冲或冷湿敷。连续冷水冲洗15-20分钟，帮助散热，减轻疼痛和红肿。不能冷水冲洗的部位，用纱布冷湿敷。
- 保护创面，千万不要乱涂、乱抹、乱包扎、乱挑疱，更不能用小偏方自行处理（牙膏、油、冰块按压、芦荟、肥皂洗、火针戳疱…这些统统不可以弄）。
- 创面明显可以外涂烫烧伤膏或外用抗生素，并尽快就医。

夏季你还容易遇到哪些损害皮肤的问题呢？留言给我，我告诉你如何应对。

昨天，我们在路易斯湖区徒步，遇见了棕熊。当时，那只熊离我们不到两米远，身后还跟着一只幼崽。孩爸在不远处示意我们撤离，我下意识抓起女儿的背包就走，两副登山手杖和儿子的登山包却落在了长木椅上。

路上，我发现手机不见了，极有可能是被老树根绊倒时弄丢的。遇见几拨下山的徒步者，大家观察了一阵之后决定往山上的方向走，另辟蹊径。新路线于我们而言是个大挑战，庆幸大家都坚持了下来。最后，几经折腾，我在原处找回了儿子的登山包，别人在我开启手机丢失模式数小时后发现了我的手机。

今日提及此事，孩子们仍心有余悸。我对他们说：这只是一次偶然事件，及时总结，经历就能给我们带来经验。妈妈觉得：a. 平时多积累，事前做准备，包括知识、物品、心理上的准备；b. 遇事要冷静，沉着应对；c. 坚持锻炼身体，健康是根本，关键时刻耐力还能助我们一臂之力。

#有多恨凌玲就有多爱苏青#昨天跟我大哥开始追《我的前半生》，很佩服小三凌玲的心理素质，那句“苍蝇不叮无缝的蛋，你打死那只苍蝇是没有用的”，很有道理。看《加油！妈妈》里面的苏律又是人间清醒，沉着应对老公出轨秘书事件，体面出手，对峙出轨行径时更是犀利：“为人夫为人父不讲道德不讲责任，下半身指挥大脑”，听着真爽啊~