#尤里的减脂打卡##plog##好好吃饭#
Day 65 冬至快乐哇朋友们[饺子]
今天的蛋白质好充足～
早餐：两片吐司，拿铁
午餐：虾仁猪肉水饺 好吃但是吃不饱？
蛋白棒 橘子
下午：黑咖
晚餐：黄鱼 豆腐丝 包菜 鸡块 水果黄瓜
运动：10min HIIT，10min 无氧
Ps. 进食窗口 08:50~17:40
Day 65 冬至快乐哇朋友们[饺子]
今天的蛋白质好充足～
早餐：两片吐司，拿铁
午餐：虾仁猪肉水饺 好吃但是吃不饱？
蛋白棒 橘子
下午：黑咖
晚餐：黄鱼 豆腐丝 包菜 鸡块 水果黄瓜
运动：10min HIIT，10min 无氧
Ps. 进食窗口 08:50~17:40
#摩登兄弟[超话]##刘宇宁我们的歌# #刘宇宁小林暖宝宝代言人#
一篇中奖两年的小作文
刘宇宁，你好，很高兴认识你！这应该是两年前的今天我说的话吧，前几天刚刷到一个追星两年定律，如果你喜欢一个明星两年了，那么你至少会再喜欢他五年。不止五年，我觉得我可以喜欢你到无穷的尽头。
我们的相遇真的很不可思议也是命中注定。第一次看见你，是在别人的桌子上看到你的照片，我很好奇于是去问了她这个人是谁，于是知道了刘宇宁这个名字。后来我好像也没有什么兴趣（狗头保命）于是没有了后续。可缘分就是这样，我同学在几天后推荐了她觉得非常好听的你的《十分喜欢》，可是我当时也没什么感觉（再次狗头保命）。又是不久后，我看腾讯盛典的时候看到了你穿着大红色的衣服唱《让酒》，心里一下就“哇哦，不错”然后我去抖音看了你，刷你的抖音其实没什么感觉，接着刷了粉丝的视频突然就对你好感上升，然后又刷到了一个完全戳中我心的视频，你拿着大喇叭跟粉丝说“好安静一下安静一下我说两句，说完我回去了……对不起”你开始爆哭。印象很深刻，你哭的那一下我的心仿佛被揪了一下，那时候我根本就不知道你是发生了什么，只觉得你好暖对粉丝好好而且哭的那一下青筋暴起好好看，可是后来我知道这个你哭的原因之后一直不敢去回味这个让我陷入的视频（或许这是最奇葩的入坑点了吧）
我开始去了解你，你真的给了我很多意想不到 。我以为你应该是二十出头的小鲜肉，结果你已经29尾了！我以为你是那种一米七几的小奶狗类型的，结果你是189的拥有烟嗓的东北大老爷们！你的过去和经历我也完全没有想到！越来越了解你，我发现我越陷越深。 我曾经尝试挣扎过，我告诉自己别入坑，你可是XX的wf，可事实就是我已经完全入坑了。
你是娱乐圈独特的存在，整个娱乐圈走过那么难的路估计就只有你了，整个娱乐圈真正视粉丝如亲人的人屈指可数，你永远在为粉丝着想，永远都在尽自己最大的努力去满足粉丝的需求！你永远是那么的清醒，永远十分努力，三观真的是比五官还正！在这混乱的圈子里，喜欢你这样的人真的是永远非常的放心满足欣慰自豪，而且宁圈真的是一个很友善氛围很好的粉丝圈，还记得刚进大棚的时候，那时宁圈几乎都是老粉，第一次发帖的时候棚妃姐姐都好热情，她们说来了就不要走了，吃个饺子再走，真的很暖。还有第一次在y～你看你直播，你穿了红衣哈哈哈，那次是我第一次见识到了棚妃嘴中的魔蝎男怼人的厉害，她们跟我说不要被吓跑了，但我没有被吓跑反而觉得你这个人变得更加立体有趣。
考了点古后发现我们好像也错过了很多次 ，听过你的《讲真的》却没有注意到你，看过你当嘉宾的那集《百变达人》却没有关注到你，看过一小段的《我们的歌1》有记得一个喜欢任贤齐的小哥哥却不知道他是谁，看过《我们的师父》的预告却没有进一步去看，错过了那么多次却还能相遇，相遇后还能爱上你，这一定是天大的缘分吧！一直都在说好遗憾没有早点遇见你，但遇见了就是最好的，更何况皓都和黑眼镜圈来的这批新粉进来后我也能算上个小老粉啦！刚开始有棚妃姐姐跟我说来了就不要走了，那时我不敢答应因为我根本不确定你会不会就是我是不是就会经常换的墙头之一，可现在我可以非常肯定地告诉你，我来了就不会走了！
喜欢你的这两年，见证了你拍了四部新戏，看了你的三部电视剧，风风，黑瞎瞎，嘟嘟我都好爱，最爱的是皓都！还看了你的许多综艺，直播，晚会，看你被越来越多的人认识和认可，看你粉丝到了一千五百多万，超话有三百多万知性小棚妃，看你拿下了更多的新代言，看你在歌手和演员的路上都越走越好！真的很开心！
有时候会觉得自己在不正确的年纪遇见了正确的你。我是一个学生党，我还不是唯粉。我每天没有那么多的时间可以去做各种数据，没办法买你的代言产品，连黑胶都没法买，没办法去应援，去接机，去听你的演唱会。经常看见你在直播却只能点进去看看你今天穿了什么，听听你讲几句话然后非常舍不得地离开继续写我的作业，甚至连你的综艺我都没法第一时间看，有时候真的很不喜欢这样也觉得很对不起你。我说过，你给我带来了许多快乐和动力，这真的不是说说而已，还记得初三有一段时间我压力挺大的，但一听到你的歌是整个人就会放松下来，想想你的曾走过的路整个人也会更加有动力，但我真的觉得没能给你带来什么，所以这些都算我欠你的，未来我慢慢还，你一定要等我长大！
我会努力去见你，但如果暂时没有也没关系，村上春树说过：“如果你一直想见一个人，迟早肯定见得到。”而我朝朝暮暮想见你，迟早肯定见得到，现在最重要的是宁要天天开心，好好吃饭睡觉，照顾好自己的身体不要太累，也不知道应该希望你什么，那就祝你成为你想成为的人吧
刘宇宁，喜欢你这件事情，是我永远不会后悔且能够永远引以为傲的一件事。很高兴遇见你，很开心也很荣幸爱上你，未来要永远一起走！
大棚 ，我待定了！你，我爱定了！@摩登兄弟刘宇宁
——一个中奖两年的小棚妃
一篇中奖两年的小作文
刘宇宁，你好，很高兴认识你！这应该是两年前的今天我说的话吧，前几天刚刷到一个追星两年定律，如果你喜欢一个明星两年了，那么你至少会再喜欢他五年。不止五年，我觉得我可以喜欢你到无穷的尽头。
我们的相遇真的很不可思议也是命中注定。第一次看见你，是在别人的桌子上看到你的照片，我很好奇于是去问了她这个人是谁，于是知道了刘宇宁这个名字。后来我好像也没有什么兴趣（狗头保命）于是没有了后续。可缘分就是这样，我同学在几天后推荐了她觉得非常好听的你的《十分喜欢》，可是我当时也没什么感觉（再次狗头保命）。又是不久后，我看腾讯盛典的时候看到了你穿着大红色的衣服唱《让酒》，心里一下就“哇哦，不错”然后我去抖音看了你，刷你的抖音其实没什么感觉，接着刷了粉丝的视频突然就对你好感上升，然后又刷到了一个完全戳中我心的视频，你拿着大喇叭跟粉丝说“好安静一下安静一下我说两句，说完我回去了……对不起”你开始爆哭。印象很深刻，你哭的那一下我的心仿佛被揪了一下，那时候我根本就不知道你是发生了什么，只觉得你好暖对粉丝好好而且哭的那一下青筋暴起好好看，可是后来我知道这个你哭的原因之后一直不敢去回味这个让我陷入的视频（或许这是最奇葩的入坑点了吧）
我开始去了解你，你真的给了我很多意想不到 。我以为你应该是二十出头的小鲜肉，结果你已经29尾了！我以为你是那种一米七几的小奶狗类型的，结果你是189的拥有烟嗓的东北大老爷们！你的过去和经历我也完全没有想到！越来越了解你，我发现我越陷越深。 我曾经尝试挣扎过，我告诉自己别入坑，你可是XX的wf，可事实就是我已经完全入坑了。
你是娱乐圈独特的存在，整个娱乐圈走过那么难的路估计就只有你了，整个娱乐圈真正视粉丝如亲人的人屈指可数，你永远在为粉丝着想，永远都在尽自己最大的努力去满足粉丝的需求！你永远是那么的清醒，永远十分努力，三观真的是比五官还正！在这混乱的圈子里，喜欢你这样的人真的是永远非常的放心满足欣慰自豪，而且宁圈真的是一个很友善氛围很好的粉丝圈，还记得刚进大棚的时候，那时宁圈几乎都是老粉，第一次发帖的时候棚妃姐姐都好热情，她们说来了就不要走了，吃个饺子再走，真的很暖。还有第一次在y～你看你直播，你穿了红衣哈哈哈，那次是我第一次见识到了棚妃嘴中的魔蝎男怼人的厉害，她们跟我说不要被吓跑了，但我没有被吓跑反而觉得你这个人变得更加立体有趣。
考了点古后发现我们好像也错过了很多次 ，听过你的《讲真的》却没有注意到你，看过你当嘉宾的那集《百变达人》却没有关注到你，看过一小段的《我们的歌1》有记得一个喜欢任贤齐的小哥哥却不知道他是谁，看过《我们的师父》的预告却没有进一步去看，错过了那么多次却还能相遇，相遇后还能爱上你，这一定是天大的缘分吧！一直都在说好遗憾没有早点遇见你，但遇见了就是最好的，更何况皓都和黑眼镜圈来的这批新粉进来后我也能算上个小老粉啦！刚开始有棚妃姐姐跟我说来了就不要走了，那时我不敢答应因为我根本不确定你会不会就是我是不是就会经常换的墙头之一，可现在我可以非常肯定地告诉你，我来了就不会走了！
喜欢你的这两年，见证了你拍了四部新戏，看了你的三部电视剧，风风，黑瞎瞎，嘟嘟我都好爱，最爱的是皓都！还看了你的许多综艺，直播，晚会，看你被越来越多的人认识和认可，看你粉丝到了一千五百多万，超话有三百多万知性小棚妃，看你拿下了更多的新代言，看你在歌手和演员的路上都越走越好！真的很开心！
有时候会觉得自己在不正确的年纪遇见了正确的你。我是一个学生党，我还不是唯粉。我每天没有那么多的时间可以去做各种数据，没办法买你的代言产品，连黑胶都没法买，没办法去应援，去接机，去听你的演唱会。经常看见你在直播却只能点进去看看你今天穿了什么，听听你讲几句话然后非常舍不得地离开继续写我的作业，甚至连你的综艺我都没法第一时间看，有时候真的很不喜欢这样也觉得很对不起你。我说过，你给我带来了许多快乐和动力，这真的不是说说而已，还记得初三有一段时间我压力挺大的，但一听到你的歌是整个人就会放松下来，想想你的曾走过的路整个人也会更加有动力，但我真的觉得没能给你带来什么，所以这些都算我欠你的，未来我慢慢还，你一定要等我长大！
我会努力去见你，但如果暂时没有也没关系，村上春树说过：“如果你一直想见一个人，迟早肯定见得到。”而我朝朝暮暮想见你，迟早肯定见得到，现在最重要的是宁要天天开心，好好吃饭睡觉，照顾好自己的身体不要太累，也不知道应该希望你什么，那就祝你成为你想成为的人吧
刘宇宁，喜欢你这件事情，是我永远不会后悔且能够永远引以为傲的一件事。很高兴遇见你，很开心也很荣幸爱上你，未来要永远一起走！
大棚 ，我待定了！你，我爱定了！@摩登兄弟刘宇宁
——一个中奖两年的小棚妃
翻到国庆期间和朋友去他去过的卤煮店。是挺不起眼的一家店，比较冷清。
因为中午我俩吃得比较多，所以没有买皮蛋，没有加肠加豆腐，结果端上来吃还是觉得好大一盘好多东西。我说他一个人吃这么多啊，怎么能吃得下这么多，心里高兴得不得了——想到他有胃口，想到他一个人也认真吃饭，生活都香呼呼的，这真是太好了！我坐在他曾坐过的地方品他喜欢的吃食倒还是其次的幸福了。
我还跟朋友开玩笑说，“可以吃，但没必要。”可是现在我好想念啊！什么时候我要再吃一次，也一个人，打扮得漂漂亮亮，开开心心地吃。无论什么时候都要好好吃饭哇！
因为中午我俩吃得比较多，所以没有买皮蛋，没有加肠加豆腐，结果端上来吃还是觉得好大一盘好多东西。我说他一个人吃这么多啊，怎么能吃得下这么多，心里高兴得不得了——想到他有胃口，想到他一个人也认真吃饭，生活都香呼呼的，这真是太好了！我坐在他曾坐过的地方品他喜欢的吃食倒还是其次的幸福了。
我还跟朋友开玩笑说，“可以吃，但没必要。”可是现在我好想念啊！什么时候我要再吃一次，也一个人，打扮得漂漂亮亮，开开心心地吃。无论什么时候都要好好吃饭哇！
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