被煩惱撞著了，
此時最好享受自己呼吸的感覺。
心不開朗就是苦，
心境豁達就能转苦為樂。
心裡如果「打結」了，
最好能向內觀看自己的起心動念處。
呼吸即是財富，
活著就有希望。
擁有身心的健康，
才是生命中最大的財富。
踏實的體驗生命，
就是禪修。
當煩惱現前，
不要對抗，
要用慚愧心、
懺悔心、
感恩心來消融化解...
此時最好享受自己呼吸的感覺。
心不開朗就是苦，
心境豁達就能转苦為樂。
心裡如果「打結」了，
最好能向內觀看自己的起心動念處。
呼吸即是財富，
活著就有希望。
擁有身心的健康，
才是生命中最大的財富。
踏實的體驗生命，
就是禪修。
當煩惱現前，
不要對抗，
要用慚愧心、
懺悔心、
感恩心來消融化解...
平常我們的確也會說，
煩惱是不好的、它是過患；
但當我們因為煩惱而造了業、
犯了嚴重的錯，
才會有機會更清楚真正看見
煩惱的本質與過患的一面。
然後，
它就會成為修行道上的一個助緣、
一種莊嚴跟一種功德。
所以當煩惱起時，
我們要把握機會認知到煩惱，
而且向內觀看自己的心，
這是很重要的！
～第十七世大寶法王噶瑪巴鄔金欽列多傑
煩惱是不好的、它是過患；
但當我們因為煩惱而造了業、
犯了嚴重的錯，
才會有機會更清楚真正看見
煩惱的本質與過患的一面。
然後，
它就會成為修行道上的一個助緣、
一種莊嚴跟一種功德。
所以當煩惱起時，
我們要把握機會認知到煩惱，
而且向內觀看自己的心，
這是很重要的！
～第十七世大寶法王噶瑪巴鄔金欽列多傑
平常我們的確也會說，
煩惱是不好的、它是過患；
但當我們因為煩惱而造了業、
犯了嚴重的錯，
才會有機會更清楚真正看見
煩惱的本質與過患的一面。
然後，
它就會成為修行道上的一個助緣、
一種莊嚴跟一種功德。
所以當煩惱起時，
我們要把握機會認知到煩惱，
而且向內觀看自己的心，
這是很重要的！
～第十七世大寶法王噶瑪巴鄔金欽列多傑
課程：宗門實修『噶舉祖師教言』（第三天）
時間：2008年12月31日─2009年1月2日
地點：印度 菩提迦耶 德噶寺
煩惱是不好的、它是過患；
但當我們因為煩惱而造了業、
犯了嚴重的錯，
才會有機會更清楚真正看見
煩惱的本質與過患的一面。
然後，
它就會成為修行道上的一個助緣、
一種莊嚴跟一種功德。
所以當煩惱起時，
我們要把握機會認知到煩惱，
而且向內觀看自己的心，
這是很重要的！
～第十七世大寶法王噶瑪巴鄔金欽列多傑
課程：宗門實修『噶舉祖師教言』（第三天）
時間：2008年12月31日─2009年1月2日
地點：印度 菩提迦耶 德噶寺
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