#成都医学院[超话]#
我想一定是缘分，
才会让我们相识，
成为大学时光里对方互相温暖的存在。
转眼已经毕业了，
你们一定要记得，
那个拍集体照永远争着要做C位的我，
那个总是说着要减肥却吃得比谁都多的我，
那个在你们课桌里偷偷放零食的我，
那个嚷嚷着要你们陪我一起压马路逛街的我，
那个姐妹受欺负总想要出头的我。
毕业快乐，姐妹们。
聚是一团火，散是满天星[鲜花]
咱们各自努力，顶端相遇[心]
#成都毕业照##成都约拍##毕业照##成都约拍#
我想一定是缘分，
才会让我们相识，
成为大学时光里对方互相温暖的存在。
转眼已经毕业了，
你们一定要记得，
那个拍集体照永远争着要做C位的我，
那个总是说着要减肥却吃得比谁都多的我，
那个在你们课桌里偷偷放零食的我，
那个嚷嚷着要你们陪我一起压马路逛街的我，
那个姐妹受欺负总想要出头的我。
毕业快乐，姐妹们。
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16个健康警戒线全划出来了，寿命长短都由它决定！非常重要
读文摘精选 昨天
凡事都有度，过犹不及。想长寿、想健康，也要把握住这个原则。这16条健康警戒线决定寿命长短，不妨对照一下，如果超过了警戒线，一定要提高警惕了！
1. 颈围警戒线：35厘米
脖子粗，血管差！美国《临床内分泌学与代谢》杂志上的一篇研究就提出，脖子越粗的人，心血管疾病风险就越大，数十年后患心血管疾病的比率也更高。双下巴、脖子短粗都可能是心脏不健康的信号。
建议：量量你的脖子，最好别超过这个数：男性颈围别超过39 厘米，女性颈围别超过35厘米。
2. 腰围警戒线：100厘米
如果问医生，脂肪长在哪里最危险，医生会毫不犹豫地告诉你，是腰腹！因为腰围每增加2.54厘米，患癌的风险就增加近8倍。此外，腰腹部脂肪过多，还会破坏胰脏系统，加大高血压、血脂异常、脂肪肝、糖尿病等疾病的患病风险。
建议：《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》明确规定，男性腰围85厘米，女性腰围80厘米即为超标。
3. 血管警戒线：总胆固醇5.18
如果你想更了解你的血管，请先去做个血脂，如果血脂检查项目中，总胆固醇超过5.18毫摩尔/升，LDL-C(低密度脂胆固醇)又呈现“↑”，说明你的血管健康已亮起“红灯”，中风的风险在加大。
建议：每天吃2瓣蒜，大蒜所含有的大蒜素有血管的清道夫之称。喝杂粮粥，多吃水果，每天大笑15分钟,常伸懒腰，均有利于保护血管。
4. 心跳警戒线：100次/分钟
人在安静时，60~90次/分钟的心率都属于正常范围。但如果心率持续偏快，就容易引发一些健康问题。研究发现，长期快心率会引起胰岛素抵抗，进而引发血压、血糖的升高；心动过速增加了心脏做功，对大血管的压力加强，也会导致动脉粥样硬化加重。
建议：要降低心率先进行规律性的体育活动，可以是做家务，也可以是各种运动。通常坚持3个月的运动，就能使心率开始下降4～5次/分钟。
5. 吃水果警戒线：每日至少半斤
据中国疾病预防控制中心慢性传染性疾病预防中心关于《2013年中国25岁及以上人群水果摄入不足的归因死亡分析》的研究发现：
我国因水果摄入不足造成期望寿命损失为1.73岁。25岁以上（包括25岁）人群的总死因中，约15%是由于水果摄入不足导致的，归因死亡数为134.84万。水果的全死因归因分值仅次于高血压和吸烟，位列第三。
水果没吃够，导致的相关疾病死亡数依次为：
缺血性心脏病47.25万人
出血性中风33.88万人
缺血性中风25.90万人
肺癌20.84万人
食管癌6.07万人
喉癌0.54万人
口腔癌0.36万人
建议：每天一斤蔬菜半斤水果，水果与蔬菜不能相互替换。平时常吃的水果，如橘子、香蕉、奇异果，每个都有2到3两重，只要吃2到3个就够半斤重了，稍微大一些的水果，如苹果和梨，一个就差不多有半斤重。
6. 吃盐警戒值：6克/天
食盐过多摄入，与高血压、心血管疾病有着密切的关系，还会加重胃黏膜损伤、加速骨质疏松，而且盐摄入过多，皮肤也会变差。无论是为了健康还是美，控盐都是至关重要的。
建议：一个啤酒瓶盖装满盐正好是6克的量。零食、酱菜、午餐肉等加工食品少吃。
7. 吃糖警戒线：25克/天
澳大利亚导演为了弄明白日常饮食中的糖对健康的影响，连续60天，他每天吃糖40茶匙（约160g），这些糖来自低脂酸奶、麦片、果汁等所谓“健康食品”中的“隐藏糖分”。 实验结束时（仅60天），体重暴涨8.5公斤，患上前驱糖尿病，心脏病风险增加，腰围暴增10厘米，囤积的都是有害的内脏脂肪，而且情绪和认知功能受到严重影响。健康程度一下从最好的20%跌倒最差的10%。
世界卫生组织(WHO)曾提示，长期嗜高糖食物的人平均寿命比正常饮食的人要缩短10~20年。
建议：建议每人每日添加糖摄入量不超过50克，最好限制在25克以内。所以能不吃糖就别吃了吧！
8. 吃油警戒线：30克/天
目前我国城市居民平均吃油量高达45—50克，相比中国营养学会推荐每人每日25~30克的标准，超出了一大截！
英国《每日邮报》曾综合大量研究指出，过量吃油会带来癌症、高脂血症、冠心病、关节炎、胆囊炎、痤疮等问题。高血脂、高血压、糖尿病、肥胖、脂肪肝……都是这样一口一口油吃出来的。
建议：25-30克到底是多少呢？如果用家里经常用的白瓷勺来量，也就是两勺左右。
9. 喝酒警戒线：25克/天
在中国，每5个死于癌症的人当中就有1个是因为酒精摄入过量。
英国科学月刊《成瘾》(Addiction)刊登的一项综述文章指出，酒精可以致癌，并且至少与七种癌症相关！包括口咽癌、喉癌、食道癌、肝癌、结肠癌、直肠癌、乳腺癌。
建议：《中国居民膳食指南》（2016）建议，男性一天饮用酒精量不超过25克，女性不超过15克，否则即为饮酒过量。白酒每次不要超过1两；啤酒每次不要超过一瓶；红酒每次限制在一红酒杯左右。
10. 吸烟警戒线：0次
吸烟不仅会增加自己患癌概率，也会增加家人的患癌概率。每天吸烟20根、烟龄超过20年患肺癌死亡的危险性增加20倍。
建议：如果想健康，第一件要做的事就是戒烟！不吸烟也要警惕二手烟、三手烟。
11. 步速警戒线：0.6米/秒
美国匹兹堡大学一项研究发现，走路快慢可预测寿命长短。走路速度低于每秒钟0.6米的人死亡的可能性会增加。
建议：每天坚持快走40分钟左右，提高心肺功能，人也会越来越健康。
12. 红肉警戒线：每周别超过1斤
“全世界红肉分布和恶性疾病分布的相关性地图”显示，图中红色越多，意味着发病率越高。
红肉指烹饪前呈现红色的肉，牛羊猪等哺乳动物的肉都是红肉。
《英国医学杂志》刊登的一项新研究发现，红肉吃得越多，8种疾病的死亡风险就越大，包括：癌症、心脏病、呼吸道疾病、中风、糖尿病、阿尔茨海默病、肾病、肝病。
建议：健康人每周不超过一斤红肉，能控制到6两以内更佳。
喝水警戒线：每天不低于1.5升
喝水是小事，但喝水少可就是大事了！当感到口渴的时候，说明身体至少已经流失了1%的水分。喝水是让其参与新陈代谢，长时间缺水会增加血液的黏稠度，诱发心脑血管疾病。
建议：每天饮水量保持在1500毫升左右，间隔好时间，一次饮水200~300毫升。饮用白开水和茶水。
14. 如厕警戒线：最多5分钟
每次如厕不能超过5分钟。不然，排泄物长时间憋在肛门口，或对血管产生刺激，产生淤血，长时间会造成血液回流不畅、血栓，形成痔疮。
建议：一些老年人很难在5分钟内解决，可以站起再坐下，把时间间隔开，坚决不能一次就蹲坐十几分钟。
15. 久坐：别超过60分钟
澳大利亚一项研究发现，久坐1小时的危害约等于抽两根烟，也就是减寿22分钟。久坐少动，使血液循环减缓，血液黏稠度增高，心肌收缩乏力，久而久之，动脉硬化、冠心病等都可能伴随而来。
建议：每静坐30分钟，最好起身活动5分钟左右。
16. 晚睡警戒线：23点
长期缺乏睡眠会让免疫力下降，不仅严重伤肝，还会导致各种慢性病的发生，诱发高血压、心脏病、糖尿病等疾病；还会导致细胞突变，让患癌风险和猝死风险增高。
建议：记住！23点是晚睡极限！熬夜一周别超2次！
想要健康长寿，一定要记住这16个警戒线！无论老少最好都看看！
读文摘精选 昨天
凡事都有度，过犹不及。想长寿、想健康，也要把握住这个原则。这16条健康警戒线决定寿命长短，不妨对照一下，如果超过了警戒线，一定要提高警惕了！
1. 颈围警戒线：35厘米
脖子粗，血管差！美国《临床内分泌学与代谢》杂志上的一篇研究就提出，脖子越粗的人，心血管疾病风险就越大，数十年后患心血管疾病的比率也更高。双下巴、脖子短粗都可能是心脏不健康的信号。
建议：量量你的脖子，最好别超过这个数：男性颈围别超过39 厘米，女性颈围别超过35厘米。
2. 腰围警戒线：100厘米
如果问医生，脂肪长在哪里最危险，医生会毫不犹豫地告诉你，是腰腹！因为腰围每增加2.54厘米，患癌的风险就增加近8倍。此外，腰腹部脂肪过多，还会破坏胰脏系统，加大高血压、血脂异常、脂肪肝、糖尿病等疾病的患病风险。
建议：《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》明确规定，男性腰围85厘米，女性腰围80厘米即为超标。
3. 血管警戒线：总胆固醇5.18
如果你想更了解你的血管，请先去做个血脂，如果血脂检查项目中，总胆固醇超过5.18毫摩尔/升，LDL-C(低密度脂胆固醇)又呈现“↑”，说明你的血管健康已亮起“红灯”，中风的风险在加大。
建议：每天吃2瓣蒜，大蒜所含有的大蒜素有血管的清道夫之称。喝杂粮粥，多吃水果，每天大笑15分钟,常伸懒腰，均有利于保护血管。
4. 心跳警戒线：100次/分钟
人在安静时，60~90次/分钟的心率都属于正常范围。但如果心率持续偏快，就容易引发一些健康问题。研究发现，长期快心率会引起胰岛素抵抗，进而引发血压、血糖的升高；心动过速增加了心脏做功，对大血管的压力加强，也会导致动脉粥样硬化加重。
建议：要降低心率先进行规律性的体育活动，可以是做家务，也可以是各种运动。通常坚持3个月的运动，就能使心率开始下降4～5次/分钟。
5. 吃水果警戒线：每日至少半斤
据中国疾病预防控制中心慢性传染性疾病预防中心关于《2013年中国25岁及以上人群水果摄入不足的归因死亡分析》的研究发现：
我国因水果摄入不足造成期望寿命损失为1.73岁。25岁以上（包括25岁）人群的总死因中，约15%是由于水果摄入不足导致的，归因死亡数为134.84万。水果的全死因归因分值仅次于高血压和吸烟，位列第三。
水果没吃够，导致的相关疾病死亡数依次为：
缺血性心脏病47.25万人
出血性中风33.88万人
缺血性中风25.90万人
肺癌20.84万人
食管癌6.07万人
喉癌0.54万人
口腔癌0.36万人
建议：每天一斤蔬菜半斤水果，水果与蔬菜不能相互替换。平时常吃的水果，如橘子、香蕉、奇异果，每个都有2到3两重，只要吃2到3个就够半斤重了，稍微大一些的水果，如苹果和梨，一个就差不多有半斤重。
6. 吃盐警戒值：6克/天
食盐过多摄入，与高血压、心血管疾病有着密切的关系，还会加重胃黏膜损伤、加速骨质疏松，而且盐摄入过多，皮肤也会变差。无论是为了健康还是美，控盐都是至关重要的。
建议：一个啤酒瓶盖装满盐正好是6克的量。零食、酱菜、午餐肉等加工食品少吃。
7. 吃糖警戒线：25克/天
澳大利亚导演为了弄明白日常饮食中的糖对健康的影响，连续60天，他每天吃糖40茶匙（约160g），这些糖来自低脂酸奶、麦片、果汁等所谓“健康食品”中的“隐藏糖分”。 实验结束时（仅60天），体重暴涨8.5公斤，患上前驱糖尿病，心脏病风险增加，腰围暴增10厘米，囤积的都是有害的内脏脂肪，而且情绪和认知功能受到严重影响。健康程度一下从最好的20%跌倒最差的10%。
世界卫生组织(WHO)曾提示，长期嗜高糖食物的人平均寿命比正常饮食的人要缩短10~20年。
建议：建议每人每日添加糖摄入量不超过50克，最好限制在25克以内。所以能不吃糖就别吃了吧！
8. 吃油警戒线：30克/天
目前我国城市居民平均吃油量高达45—50克，相比中国营养学会推荐每人每日25~30克的标准，超出了一大截！
英国《每日邮报》曾综合大量研究指出，过量吃油会带来癌症、高脂血症、冠心病、关节炎、胆囊炎、痤疮等问题。高血脂、高血压、糖尿病、肥胖、脂肪肝……都是这样一口一口油吃出来的。
建议：25-30克到底是多少呢？如果用家里经常用的白瓷勺来量，也就是两勺左右。
9. 喝酒警戒线：25克/天
在中国，每5个死于癌症的人当中就有1个是因为酒精摄入过量。
英国科学月刊《成瘾》(Addiction)刊登的一项综述文章指出，酒精可以致癌，并且至少与七种癌症相关！包括口咽癌、喉癌、食道癌、肝癌、结肠癌、直肠癌、乳腺癌。
建议：《中国居民膳食指南》（2016）建议，男性一天饮用酒精量不超过25克，女性不超过15克，否则即为饮酒过量。白酒每次不要超过1两；啤酒每次不要超过一瓶；红酒每次限制在一红酒杯左右。
10. 吸烟警戒线：0次
吸烟不仅会增加自己患癌概率，也会增加家人的患癌概率。每天吸烟20根、烟龄超过20年患肺癌死亡的危险性增加20倍。
建议：如果想健康，第一件要做的事就是戒烟！不吸烟也要警惕二手烟、三手烟。
11. 步速警戒线：0.6米/秒
美国匹兹堡大学一项研究发现，走路快慢可预测寿命长短。走路速度低于每秒钟0.6米的人死亡的可能性会增加。
建议：每天坚持快走40分钟左右，提高心肺功能，人也会越来越健康。
12. 红肉警戒线：每周别超过1斤
“全世界红肉分布和恶性疾病分布的相关性地图”显示，图中红色越多，意味着发病率越高。
红肉指烹饪前呈现红色的肉，牛羊猪等哺乳动物的肉都是红肉。
《英国医学杂志》刊登的一项新研究发现，红肉吃得越多，8种疾病的死亡风险就越大，包括：癌症、心脏病、呼吸道疾病、中风、糖尿病、阿尔茨海默病、肾病、肝病。
建议：健康人每周不超过一斤红肉，能控制到6两以内更佳。
喝水警戒线：每天不低于1.5升
喝水是小事，但喝水少可就是大事了！当感到口渴的时候，说明身体至少已经流失了1%的水分。喝水是让其参与新陈代谢，长时间缺水会增加血液的黏稠度，诱发心脑血管疾病。
建议：每天饮水量保持在1500毫升左右，间隔好时间，一次饮水200~300毫升。饮用白开水和茶水。
14. 如厕警戒线：最多5分钟
每次如厕不能超过5分钟。不然，排泄物长时间憋在肛门口，或对血管产生刺激，产生淤血，长时间会造成血液回流不畅、血栓，形成痔疮。
建议：一些老年人很难在5分钟内解决，可以站起再坐下，把时间间隔开，坚决不能一次就蹲坐十几分钟。
15. 久坐：别超过60分钟
澳大利亚一项研究发现，久坐1小时的危害约等于抽两根烟，也就是减寿22分钟。久坐少动，使血液循环减缓，血液黏稠度增高，心肌收缩乏力，久而久之，动脉硬化、冠心病等都可能伴随而来。
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16. 晚睡警戒线：23点
长期缺乏睡眠会让免疫力下降，不仅严重伤肝，还会导致各种慢性病的发生，诱发高血压、心脏病、糖尿病等疾病；还会导致细胞突变，让患癌风险和猝死风险增高。
建议：记住！23点是晚睡极限！熬夜一周别超2次！
想要健康长寿，一定要记住这16个警戒线！无论老少最好都看看！
#SF9[超话]#
有一点疑惑嗷[爱你]
新浪最近天天限我流是怎么回事[嘻嘻]
连续好几次直播都被吞
发的我都烦了
再发不进去俺就罢工了[嘻嘻]
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20200911冰放
1.啊～ aniong哈塞哟 aniong哈塞哟 哟罗本 我达渊 哈哈哈 呐 哈 阿尼 哟罗本 我呢 aniong 我达渊噢 诶是的 我现在运动了 然后就来了 我达渊噢 见到你很开心
减肥了吗
（摇头）我不觉得呢
运动服很好看
谢谢嗷
今天怎么来这么早
啊 今天行程结束了 然后觉得早点来也挺好的 一直早点来不是很好吗 哟罗本
瘦了好多
是吗 好像不是啊
擦一下镜头
有好点吗 为啥这么亮啊 好了 看得清楚了吧
2.诶诶 我睡觉了的 我戴帽子了哈哟罗本 啊算了 就这样吧 为啥一直说我瘦了啊 我没有减肥啊 不懂 我吃东西了噢（一个小零食）
3.嗯哼 嗯哼哼哼哼哼 嗯哼嗯哼 嗯哼嗯哼嗯（甩头发）啊头发整理不好呢 我呢 哟罗本 刘海 差不多 以前经常动 现在都快没了 理解一下吧 哎呀 不管了
4.达渊想要长多高啊
我对身高没啥欲望诶 我没减肥哟罗本
把头发撩到两边吧
这样子？为啥
欧巴我买四期了
感谢 那么泡泡也……开玩笑啦
我卸妆了 嗯 卸了
5.噢～呐 好多人来看呢 谢谢嗷
在健身房睡觉怎么样啊
健身房吧 要问啥感觉吧 特别舒服干净 要怎么说呢 嘶 噢 很容易睡着 垫子也很舒服
要给父母说要买泡泡
噢～你还是个小孩子呢 去说服他们吧
欧巴我怎么维持身材
但是 我吧 是那种 要怎么说呢 运动的时候 不是特别执着于体重的 那个健身房是给所有人的 还有职员啊和其他的artist 但是我个人觉得吧 我最近七点运动 但是吧 我运动的时候 别的人进来我不太喜欢 所以说 要好好确定一下时间 一般都是 运动的时候 偶尔脱了我的衣服嘛 所以说 不穿的话 一般 不是很方便 就是这样子 一般健身房有其他人我都不进去的 不是我健身的时间
纹身不痛的吧
阿帕哟
展示一下你的腹肌
没有 没有 没有 我没有
一个人在一个位置运动吗
我的话是一个人 不过也有两个人 三个人的时候 两个人的时候也有 不过一个人比较多 最近吧 因为疫情吧 就一大早来的 七点去 然后十二点课程结束 这样子
6. 哟罗本 我身材不好 我想给大家展示的 但是 说实话 真的没有啥好展示的 所以才这样 对不起哈
有看到过is运动吗
is每天都在运动啊 他有在好好呼吸
我擦点唇膏（打开小包包找唇膏）今天公开一下我包里的东西 指甲剪 很好的指甲剪（涂唇膏）再给公开一个 就是去年 在飞机上收到的 乳液 今天还给公开一个 洗澡用的 很贵的东西7. 欧巴现在是我的…
噢反应很好呢 我再来给公开一个 恰 今天包包里的东西再给公开一个 这个真的很多人会很惊讶的 度数minus2.0（？）就是隐形眼镜 很湿润 好用 其他的不行 不能公开太多 不可以 不能公开太多 我得有点秘密
8. 散光吗
没有噢 不是 我近视
神秘主义吗
不是嗷 我原本就这样
我可以叫你爸爸吗
你到底几岁了 我26岁了 是儿子还是女儿啊 嗷 腰痛（靠后坐）嗯啊
9. 有出演别的电视剧的想法吗
我的话 没有出演电视剧啊
相赫你很大只呢
我很大只的 哟罗本每天都误会 我其实很大只的
02年的可以叫你叔叔吗
02年生是几岁啊 十几岁吗 到现在 我还不是叔叔啊 大概 十岁 十岁以内的话 叫hiong或者欧巴 感觉有点暧昧呢 随你便吧 随你便 随你便就是
10.我可以叫你姨母吗
我原本吧 碰到xx跟xx的时候（乌哒哒哒的小孩）我以为会叫我哥哥的 结果制作人员让他们叫我叔叔 不管怎么说 叫我叔叔 我本来无条件是哥哥啊 因为这个 看了年纪也觉得 我都到了这个年纪了吗 啧 哈 不过以他们的年纪叫我叔叔也无妨 就这样了 反正 他们四岁 有二十岁的差异呢 马甲油 二十岁的话 也是叔叔了 有点 也有这个原因吧
11. 爸爸这个中秋我会来拜访你的 请准备好零花钱
让我准备零花钱？？现在 不该是我收钱吗？让我给你钱？来了 找爸爸要？让爸爸给？
12. 给我男朋友打个招呼吧 我在跟他一起看呢
噢 过的好吗 结婚的话可能有点难呢 虽然也不知道多大了
13. 嗯…（开始哼歌）噢 这个歌曲呢 是以前 面试的时候 特别认真学的呢 现在都忘了（继续哼歌）第二节就完全不知道
14. 我有想要cover的歌曲的 这次有点 我的话 对于cover其实没有很多嘛 有想cover的话 想要做也是 想要的话这个想法 嗯嗯有几个的 是有几个的 要快点弄呢 原本想要做这个的（Maria）哈 啊 想要做 但是 时机吧 应该要在歌曲出来的时候就做的 但是吧 前辈的歌曲出了就要做才好的 但是抓不住时机 就又没做成
有一点疑惑嗷[爱你]
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20200911冰放
1.啊～ aniong哈塞哟 aniong哈塞哟 哟罗本 我达渊 哈哈哈 呐 哈 阿尼 哟罗本 我呢 aniong 我达渊噢 诶是的 我现在运动了 然后就来了 我达渊噢 见到你很开心
减肥了吗
（摇头）我不觉得呢
运动服很好看
谢谢嗷
今天怎么来这么早
啊 今天行程结束了 然后觉得早点来也挺好的 一直早点来不是很好吗 哟罗本
瘦了好多
是吗 好像不是啊
擦一下镜头
有好点吗 为啥这么亮啊 好了 看得清楚了吧
2.诶诶 我睡觉了的 我戴帽子了哈哟罗本 啊算了 就这样吧 为啥一直说我瘦了啊 我没有减肥啊 不懂 我吃东西了噢（一个小零食）
3.嗯哼 嗯哼哼哼哼哼 嗯哼嗯哼 嗯哼嗯哼嗯（甩头发）啊头发整理不好呢 我呢 哟罗本 刘海 差不多 以前经常动 现在都快没了 理解一下吧 哎呀 不管了
4.达渊想要长多高啊
我对身高没啥欲望诶 我没减肥哟罗本
把头发撩到两边吧
这样子？为啥
欧巴我买四期了
感谢 那么泡泡也……开玩笑啦
我卸妆了 嗯 卸了
5.噢～呐 好多人来看呢 谢谢嗷
在健身房睡觉怎么样啊
健身房吧 要问啥感觉吧 特别舒服干净 要怎么说呢 嘶 噢 很容易睡着 垫子也很舒服
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噢～你还是个小孩子呢 去说服他们吧
欧巴我怎么维持身材
但是 我吧 是那种 要怎么说呢 运动的时候 不是特别执着于体重的 那个健身房是给所有人的 还有职员啊和其他的artist 但是我个人觉得吧 我最近七点运动 但是吧 我运动的时候 别的人进来我不太喜欢 所以说 要好好确定一下时间 一般都是 运动的时候 偶尔脱了我的衣服嘛 所以说 不穿的话 一般 不是很方便 就是这样子 一般健身房有其他人我都不进去的 不是我健身的时间
纹身不痛的吧
阿帕哟
展示一下你的腹肌
没有 没有 没有 我没有
一个人在一个位置运动吗
我的话是一个人 不过也有两个人 三个人的时候 两个人的时候也有 不过一个人比较多 最近吧 因为疫情吧 就一大早来的 七点去 然后十二点课程结束 这样子
6. 哟罗本 我身材不好 我想给大家展示的 但是 说实话 真的没有啥好展示的 所以才这样 对不起哈
有看到过is运动吗
is每天都在运动啊 他有在好好呼吸
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噢反应很好呢 我再来给公开一个 恰 今天包包里的东西再给公开一个 这个真的很多人会很惊讶的 度数minus2.0（？）就是隐形眼镜 很湿润 好用 其他的不行 不能公开太多 不可以 不能公开太多 我得有点秘密
8. 散光吗
没有噢 不是 我近视
神秘主义吗
不是嗷 我原本就这样
我可以叫你爸爸吗
你到底几岁了 我26岁了 是儿子还是女儿啊 嗷 腰痛（靠后坐）嗯啊
9. 有出演别的电视剧的想法吗
我的话 没有出演电视剧啊
相赫你很大只呢
我很大只的 哟罗本每天都误会 我其实很大只的
02年的可以叫你叔叔吗
02年生是几岁啊 十几岁吗 到现在 我还不是叔叔啊 大概 十岁 十岁以内的话 叫hiong或者欧巴 感觉有点暧昧呢 随你便吧 随你便 随你便就是
10.我可以叫你姨母吗
我原本吧 碰到xx跟xx的时候（乌哒哒哒的小孩）我以为会叫我哥哥的 结果制作人员让他们叫我叔叔 不管怎么说 叫我叔叔 我本来无条件是哥哥啊 因为这个 看了年纪也觉得 我都到了这个年纪了吗 啧 哈 不过以他们的年纪叫我叔叔也无妨 就这样了 反正 他们四岁 有二十岁的差异呢 马甲油 二十岁的话 也是叔叔了 有点 也有这个原因吧
11. 爸爸这个中秋我会来拜访你的 请准备好零花钱
让我准备零花钱？？现在 不该是我收钱吗？让我给你钱？来了 找爸爸要？让爸爸给？
12. 给我男朋友打个招呼吧 我在跟他一起看呢
噢 过的好吗 结婚的话可能有点难呢 虽然也不知道多大了
13. 嗯…（开始哼歌）噢 这个歌曲呢 是以前 面试的时候 特别认真学的呢 现在都忘了（继续哼歌）第二节就完全不知道
14. 我有想要cover的歌曲的 这次有点 我的话 对于cover其实没有很多嘛 有想cover的话 想要做也是 想要的话这个想法 嗯嗯有几个的 是有几个的 要快点弄呢 原本想要做这个的（Maria）哈 啊 想要做 但是 时机吧 应该要在歌曲出来的时候就做的 但是吧 前辈的歌曲出了就要做才好的 但是抓不住时机 就又没做成
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