一周一天的休息日,早上五点半准备早饭,睡个回笼觉,七点半起床吃早饭,开始煎凉茶,整理厨房厨具,九点半去超市买菜,十二点吃完饭洗碗整理房间大扫除,三点半约了同事一小时羽毛球,五点回来准备晚饭,六点半饭后散步一小时,我可真是了不起[鼓掌][困][哈欠],高兴的是曾医生现在已经不需要提醒就会准备惊喜了[哈哈] https://t.cn/RxRxIOU
汇报一下周末餐食
星期六早午饭是双煎蛋三明治➕ 边角料➕ 清炒莴苣叶➕ 牛奶酸奶泡咖啡
晚饭是 ➕ 粗粮饼干
[汗]饼干吃了个饱 一天吃了快十包了[委屈]还有额外零食 三根鸡肉肠
今天早午饭煎龙利鱼➕ 青椒土豆➕ 莴苣炒鸡蛋➕ 牛奶酸奶泡咖啡(我真的好爱这个喝法 咖啡没那么苦 酸奶也没那么酸 咖啡牛奶香混一起真的好好喝~)今天吃的有点晚 吃饭前吃了一根鸡肉肠两包粗粮饼干
准备加餐是 ➕ 水煮蛋➕ 酸奶
今早拉空后出现了历史新低体重[害羞]开心叻~
虽然早起和吃饱之后的肚子还是两个状态[汗]
小冯加油[拳头]
鼠标垫化身餐垫 挺好使的 除了丑
我瘦的顺序大概是从下往上↑[疑问]手臂真的纹丝不动 单看腿就真的很像九十几 [泪]光看上面我就是一头死肥猪[泪]我的身体构造真的奇怪
[泪]圆锥本锥
瘦手臂要花多少钱 麻烦看见的顾问们私私我
求均衡[泪]共进退阿肥肉们
星期六早午饭是双煎蛋三明治➕ 边角料➕ 清炒莴苣叶➕ 牛奶酸奶泡咖啡
晚饭是 ➕ 粗粮饼干
[汗]饼干吃了个饱 一天吃了快十包了[委屈]还有额外零食 三根鸡肉肠
今天早午饭煎龙利鱼➕ 青椒土豆➕ 莴苣炒鸡蛋➕ 牛奶酸奶泡咖啡(我真的好爱这个喝法 咖啡没那么苦 酸奶也没那么酸 咖啡牛奶香混一起真的好好喝~)今天吃的有点晚 吃饭前吃了一根鸡肉肠两包粗粮饼干
准备加餐是 ➕ 水煮蛋➕ 酸奶
今早拉空后出现了历史新低体重[害羞]开心叻~
虽然早起和吃饱之后的肚子还是两个状态[汗]
小冯加油[拳头]
鼠标垫化身餐垫 挺好使的 除了丑
我瘦的顺序大概是从下往上↑[疑问]手臂真的纹丝不动 单看腿就真的很像九十几 [泪]光看上面我就是一头死肥猪[泪]我的身体构造真的奇怪
[泪]圆锥本锥
瘦手臂要花多少钱 麻烦看见的顾问们私私我
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2020减肥流水记 DAY 8
今天是失败的一天[允悲]只有早饭按食谱吃了,午饭和晚饭惨不忍睹,数一数今天多吃了啥:十点在妹妹家吃了一根麻辣煎鸡柳,半块儿无蔗糖桃酥,中午把两个鸡蛋换成了一个鹅蛋,又把盘底剩的红烧鲅鱼渣渣吃光了,好多油[允悲]还吃了一口馒头,两块鸭肉,几小块菠萝,一口西瓜,下午去妹妹家又吃了一小块桃酥,一根枇杷梗,晚饭吃了一个鸡蛋后又吃了一个生煎包一块儿鸭肉[允悲][允悲][允悲][允悲]啊啊啊啊今天真是太过分了,坚决不能这样了!立旗为证!
今天上午拍了好几张照片,天蓝蓝的,还有些阴,空气里弥漫着梧桐花甜甜的香气,月季花开得很漂亮,其实我一直都喜欢月季啦,花开三季,长久,朴实,但又芬芳美丽。家附近树叶绿得鲜艳,很有生机。我的文竹长得更繁茂了,这几年老妈打理得很不错。长时间不拍风景了,本来就不行的技术更不能看了[允悲]
唉,我发现我是个记仇的人嗳,不太好,但又不想、做不到原谅,而且有些事也不能、不应该被原谅。
晚饭被嫌弃做得太咸了,好吧,我改[摊手]
下午给妹妹安利小王,晚上和姐姐一起看蘸子杂志,今天又是爱哥哥弟弟的一天[允悲]不过这俩都喜欢我们肖肖,看脸的女人,还没有发现宝藏小王的好哈哈哈。
今天好困好困好困,明天还要出门,十一点半要睡!
今天是失败的一天[允悲]只有早饭按食谱吃了,午饭和晚饭惨不忍睹,数一数今天多吃了啥:十点在妹妹家吃了一根麻辣煎鸡柳,半块儿无蔗糖桃酥,中午把两个鸡蛋换成了一个鹅蛋,又把盘底剩的红烧鲅鱼渣渣吃光了,好多油[允悲]还吃了一口馒头,两块鸭肉,几小块菠萝,一口西瓜,下午去妹妹家又吃了一小块桃酥,一根枇杷梗,晚饭吃了一个鸡蛋后又吃了一个生煎包一块儿鸭肉[允悲][允悲][允悲][允悲]啊啊啊啊今天真是太过分了,坚决不能这样了!立旗为证!
今天上午拍了好几张照片,天蓝蓝的,还有些阴,空气里弥漫着梧桐花甜甜的香气,月季花开得很漂亮,其实我一直都喜欢月季啦,花开三季,长久,朴实,但又芬芳美丽。家附近树叶绿得鲜艳,很有生机。我的文竹长得更繁茂了,这几年老妈打理得很不错。长时间不拍风景了,本来就不行的技术更不能看了[允悲]
唉,我发现我是个记仇的人嗳,不太好,但又不想、做不到原谅,而且有些事也不能、不应该被原谅。
晚饭被嫌弃做得太咸了,好吧,我改[摊手]
下午给妹妹安利小王,晚上和姐姐一起看蘸子杂志,今天又是爱哥哥弟弟的一天[允悲]不过这俩都喜欢我们肖肖,看脸的女人,还没有发现宝藏小王的好哈哈哈。
今天好困好困好困,明天还要出门,十一点半要睡!
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