#独居会增加患精神障碍风险#【纳木错—与神灵耳语】是世界上海拔最高的湖泊。纳木错被青藏高原高高地擎起，像是一块完美无暇的玉璧，在这里，一切事物因海拔高度而显出超乎日常峰峰爱上费德勒了????期待期待生活意义的崇高和神圣。四平八稳的湖面，偏于消瘦的牲畜，让人失聪的安静，天空显得更加高远，所有都经神明的手被安排成一种玄远的秩序。

健康的表现：五条以上就是健康，看看你占了几条[嘻嘻]
①记忆力好：脑是精髓和神明高度汇聚之处，人的记忆全部依赖于大脑的功能，肾中精气充盈，则髓海得养，表现为记忆力强、理解力好。
②牙齿坚：中医认为，齿为骨之余，肾主骨生髓。
③双目有神：双眼有神，说明精力充沛、气血充足、精神旺盛，而且五脏六腑的功能也非常良好。
④脸色红润：面色是气血盛衰的"晴雨表"。脏腑功能良好，气血充足则脸色红润，气血亏虚则面容没有光泽。
⑤腰腿灵活：腰为肾之府，肾虚则腰乏力。膝为筋之府，肝主筋，肝血不足，筋脉失于濡养，则四肢屈伸不利。灵活的腰腿和从容的步伐是肾精充足，肝血旺盛的表现。
⑥睡眠好：保持生活规律，按时起床入睡，睡眠质量良好。
⑦食欲好：保持三餐定时定量，不挑食、偏食，无烟酒嗜好，注意营养卫生。
⑧体形匀称：能保持体形匀称、体重适中，是健康的基础。调查资料表明，90岁以上长寿老人中，无一例肥胖者。

健康的表现：五条以上就是健康，看看你占了几条[吃惊][吃惊]

1.记忆力好
脑是精髓和神明高度汇聚之处，人的记忆全部依赖于大脑的功能，肾中精气充盈，则髓海得养，表现为记忆力强、理解力好。

2.牙齿坚
中医认为，齿为骨之余，肾主骨生髓。

3.双目有神
双眼有神，说明精力充沛、气血充足、精神旺盛，而且五脏六腑的功能也非常良好。

4.脸色红润
面色是气血盛衰的"晴雨表"。脏腑功能良好，气血充足则脸色红润，气血亏虚则面容没有光泽。

5.腰腿灵活
腰为肾之府，肾虚则腰乏力。膝为筋之府，肝主筋，肝血不足，筋脉失于濡养，则四肢屈伸不利。灵活的腰腿和从容的步伐是肾精充足，肝血旺盛的表现。

6.睡眠好
保持生活规律，按时起床入睡，睡眠质量良好。
[憧憬][憧憬]