【立春之后重在养肝】春季肝气旺，肝气旺则会影响到脾，所以春季容易脾胃虚弱，同时，慢性胃炎和消化道溃疡也易发作。春季饮食宜清淡，忌油腻辛辣，应选择养肝健脾的食物。宜多吃小白菜、青椒、西红柿、胡萝卜、芹菜、卷心菜等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果。宜多喝水，防止毒素损害肝脏。 [小黄人无奈] https://t.cn/z8AeQrP

【秋燥起，肿瘤患者口干、进食困难症状更明显怎么办？】#肿瘤防治科普# #白露#过后，秋燥会愈来愈明显。对于经过放、化疗的肿瘤患者来说，口干舌燥、进食困难等苦恼在秋天会更加明显。这些肿瘤患者秋季食疗要多选择健脾益气、理气化湿的食物。那么，这些肿瘤患者怎么吃才能滋阴生津，解决口干舌燥、进食困难的问题呢？比如，肿瘤患者放疗后多伤阴耗津，出现头晕、烦躁、失眠、口苦、口干、舌红苔黄或光剥，脉细数等症状，这时可选服如雪梨、荸荠、柠檬、银耳等清肺养胃、滋润生津的食物。但要提醒注意，肿瘤患者化疗期间胃肠反应比较明显，化疗后损伤胃肠功能，常常出现食欲不振，大便溏薄、舌淡苔白、脉虚细等症状，这时可选择吃柑、橘、玉米、苡仁、淮山、北芪、党参、扁豆等健脾益气、理气化湿的食物。肿瘤患者手术后多损伤正气，导致体质虚弱、气血不足。如果出现面白神疲、气短、乏力，眩晕心悸、舌质淡、脉虚弱等症状，可选择吃海参、燕窝、冬虫夏草、枸杞子、当归等补气养血、健脾补肾的食物。

中医祛斑最有效的几个偏方
1、三白汤

取茯苓、白术、白芍各5克，甘草2克，一起用清水煎汤服用，每天1次。白茯苓具有健脾化痰、利水化饮的作用，白术具有健脾益气、燥湿利水的作用，白芍具有养血柔肝的作用，三白汤可以润肤美白，适用于气虚血寒所引起的黄褐斑、皮肤粗糙萎黄等症。

2、二豆百合汤

绿豆和赤小豆各50克，百合15克，各自用清水浸泡半小时，然后放入锅中加适量清水烧开，改小火煮至豆熟，然后盛入碗中，放温后调入少许蜂蜜，即可食用。绿豆具有清肝、解毒的作用，赤小豆具有解毒排脓、利湿、降脂的作用，百合具有利湿、滋阴的作用。二豆百合汤可以有效解毒润肤，其所含的维生素能够美白肌肤，淡化色斑。

3、红枣茯苓茶

大枣5枚，茯苓20克，白菊花和玫瑰花各5朵，所有材料分别清洗干净，然后一起用清水煎汤，代茶饮用，每天1次。大枣具有养血益气的作用，茯苓具有健脾利湿的作用，白菊花具有清肝解毒的作用，玫瑰具有活血散瘀的作用。红枣茯苓茶适用于气滞血瘀所引起的色斑。

4、木耳拌青瓜

取干黑木耳15克，黄瓜1根，番茄1个;黑木耳泡发，过开水烫熟;黄瓜和番茄洗净后切成薄片;然后将所有材料用少许香油、香菜末和食盐拌匀，每天吃1次。黑木耳、黄瓜和番茄都是常用的美肤食材，能够显著降低血脂和血胆固醇含量，清除自由基，对抗肌肤老化，淡化色斑。

5、甜杏仁燕麦粥

甜杏仁20克，葡萄干20克，枸杞10克，燕麦50克;将燕麦洗净，#中药美白# 加适量清水煮一会儿，然后依次放入甜杏仁、葡萄干和枸杞子，继续熬制成粥即可，#祛斑美白# 每天1次。甜杏仁燕麦粥可以有效降低血液中的脂肪和胆固醇含量，促进毒素排出#养颜祛斑汤# ，淡化黑色素斑。

6、猕猴桃柠檬汁

新鲜的猕猴桃1个，新鲜柠檬1片，#祛斑# 蜂蜜1勺。将猕猴桃去皮，放入原汁机中加少量清水打成果汁，#中药祛斑# 倒入杯中，然后将柠檬汁挤入杯中，再调入蜂蜜，#祛斑# 搅拌均匀即可饮用，每天1次。猕猴桃柠檬汁含有丰富的维生素C以及矿物质，能够有效对抗自由基，防止肌肤老化和黑色素沉着。
结语：
以上就是祛斑最有效的几个小偏方，如果脸上有不容易消除的色斑，那么可以尝试一下这些偏方。需要注意的是，有些斑块是由疾病所引起，这种情况不能依赖偏方，最好找中医进行专业中药调理，祛除内部病因。只能将身体调理好后，才能有效祛除斑块。 https://t.cn/Ryh0sNR