一个懒人健康新菜色
学了一下下某网红泡面的做法
用盐，黑胡椒粉，拍扁的大蒜，生粉腌制鸡胸肉【可以买一堆鸡胸肉腌制好放冰箱，需要的时候拿出来吃】
黄油融化，煎鸡胸肉，煎至表面呈金黄色
煎制期间准备其他菜，一个番茄去蒂切小块，其他青菜自选切好
鸡胸肉煎好以后，放番茄和少量水，淹没番茄
煮成番茄汤以后，再加水，放入其他比较难熟难煮软的青菜菌菇油面筋等等，煮开后放一块鸡蛋面，煮到你喜欢的口感【我喜欢软硬适中偏硬一丢丢的】，加入一勺生抽
关火，放盐，调味至你喜欢的口味

清淡健康，而且只需要洗一个锅一副筷子勺子！
喜欢辣的可以在煮开番茄汤后放一勺老干妈或者豆瓣酱【这就跟网红泡面一样啦】
容易煮软的配菜比如蟹棒就在煮面煮到你喜欢的口感之前一点放，因为面到你喜欢的口感就关火了【比如我喜欢硬一丢丢的口感，我就在面有一点软化，一点松散的时候放蟹棒】

今日早餐：我的青椒＋香菇炒饭，最喜欢我自己做的炒饭。因为我喜欢粒粒松散米饭，有嚼劲且没有油腻感，这是最重要的口感要求，怕油腻腻地炒饭。

清炖了一锅排骨，起锅的时候加入青菜[允悲][笑哈哈]一包青菜沙拉，让我一个人吃了一周，只因总想不起来吃，一旦想起来，就是一大锅[笑哈哈][笑哈哈][笑哈哈][笑哈哈][笑哈哈][笑哈哈]

这些全是我一个人的早餐，煦宝贝要求打包一份蛋肠就好啦！

这一周炘宝贝的祖祖去世了，就在我家住几天。你瞧他玩的可开心了。我没有预想到晚上睡觉也是很乖！在我这里还交到一个好友，橙子姐姐[笑哈哈][笑哈哈][笑哈哈][笑哈哈][笑哈哈][笑哈哈][笑哈哈]

#一个人的旅行# #云南旅游#

第一次独自旅行做攻略，其实算不得完美，只能说：还不赖，够用了！

我总是很乐意分享的人，所以，会用几篇文章，把自己这趟旅行的攻略、费用明细和旅行感悟细细碎碎地写出来。

如果你有来云南旅行的打算，那么我的“云南游记”系列文（可关注公号“若初的星辰大海”），一定会对你有帮助哒：少走弯路，多避坑！

一、订机票

临出发前一周，我就在美团上查航班信息。

查了“杭州~昆明”，“杭州~丽江”，“杭州~大理”，发现“杭州~丽江”是票价最便宜的航线，而10月7日是最低的价格。

所以我就火速把去的日子定下来，麻溜购票，“杭州~丽江”机票才468块！

后来确定好大致行程之后，我也买好了返程机票。

仍然是从丽江出发，因为机票划算，虽然它并不便宜，“丽江~杭州”机票需要855块。

二、定行程

我在知乎上找了5篇丽江和大理的旅游攻略，大致看了一下，还是雾里看花，懵懵懂懂、恍恍惚惚。

最大的收获，就是搞到了这张地图：

从这张地图上，我大致知道了丽江+泸沽湖+香格里拉+大理的地理位置分布，也了解一些主要的景点分布。

丽江是交通枢纽，无论要去哪个地方，都必须回到丽江，然后再次出发。

紧接着，我在朋友圈发布了一条求助信息。

很快就收到了好几个朋友的建议和帮助，我把收集到的信息整合了一下，定下了大致路线：丽江3天+泸沽湖2天+香格里拉3天+大理5天。

因为我的时间有半个月，所以可以根据实际情况，随机应变在某地多停留几天。

我不喜欢旅行搞得很紧凑，我喜欢松散一点，慢悠悠地，能够睡到日上三竿自然醒那种。

尤其像云南这样的地方，最好是能花点时间“浪费”在古镇的院子里，在那里生活几天，不求东奔西走看美景，就只是慢悠悠地生活在那里就可以了。

所以，我的行程没有做的特别详细，我仅仅做个大致路线，打算订好丽江的客栈之后，再跟老板咨询商量一下。

我属于“走一步、看一步”的随性玩法。

三、订客栈

还是上美团啊。

划重点：

喜欢热闹的，就住丽江古城里面；

喜欢安静的，就住丽江古城外围或者束河古镇。

我的第一站是丽江，所以我按照销量和评分，收藏了5家还不错的丽江古城的客栈。

最后，选择了性价比很不错的“闲情逸致”客栈，3晚，总价235.5元。

其实，下单的时候，我也觉得不可思议，居然如此便宜。

（我入住后，闲聊时，老板告诉我，国庆期间，这种房子一晚就要400块了。我偷乐不已，这就是淡季旅行的好处啊！）

一看客栈的内景照片，就感觉挺满意的，是我喜欢的调调，而且还有福利：免费接机（相当于节省80块打车费）+免费提供咨询服务。

最关键的是，老板提供免费咨询服务啊！这对我这种“攻略小白”而言，简直是刚需！

（想知道我入住后，对这家店的真实反馈吗？可以关注本公号“若初的星辰大海”，我会持续更新的。）

临出发前一天晚上，我在“曹操专车”上预约了送机的司机，费用125元。

第二天一大早，7:15的飞机，司机5点就在小区门口接我了。

这趟云南旅行，终于缓缓拉开了帷幕。 https://t.cn/AiBQmeEm