小碎片 • 日常 ⌇ 减肥的第543天

滴✔️打卡 第237天

打小就比同龄小伙伴胖点，遗传性易胖体质，青春期的时候开始体重涨的幅度过快···

✍️目标:100斤(赶在2022.10.05达成)

身高：163cm

初始体重：186.6斤

昨日体重:132.8斤

今日体重: 133斤0.2斤

昨日饮食：

早餐:煮鸡蛋²+西红柿¹+欧扎克植物奶¹

上午加餐:

午餐:玉米粥¹(400克容量的碗)+馒头¹+西红柿炒鸡蛋约¹⁵⁰g+青椒炒肉约¹⁰⁰g+拍黄瓜约¹⁰⁰g

下午加餐:脆皮冰棍²+隅田川胶囊咖啡液白桃风味(冰)²

晚餐:聚餐⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️

喝水量:2500ml

‍♀️昨日运动量:断断续续慢跑60分钟+散步60分钟

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正如肖战所说“为了有更多的选择权！”

也为了健康

万一瘦下来后，它就奇迹般，慢慢康复了呢
#肖战一百斤公主抱减肥打卡[超话]#

学生党夏日#平价唇釉# ✨

近期的小整理，都是瑶日常爱用的比较平价滴一些唇釉子～有镜面的、哑光的，还有润色的，喜欢的小姐妹都可以（色号在图上欧）

盈润唇膏
涂上超级清透诶～润色感吼吼看！可能天生的蜜桃唇就是这样叭！？涂上还有丟丟水光唇釉的感觉，滋润且日常，素颜的时候随手会涂的一支！！

哑光唇泥
这支唇泥我超爱，它虽然看起来干干的，但上嘴非常好晕开，晕开后是哑光柔雾质感，轻薄又不会拔干

贝壳镜面水光唇釉
这一套基本把日常用的颜色都出完了，成膜很快！水光感也很足！壳子的分量感和设计感都在线 虽然会染唇，但是不算特别严重，是可以接受的程度

凯蒂猫空气镜面唇釉
hellokitty 联名款，光包装就满满的少女心，镜面是玻璃唇的效果，平价又好用，这个系列的颜色都比较日常，属于随便选都不容易出错[抱一抱]
#我也觉得不错#

今天是我生日过的最充实的一天：
1.上午亲爱的妈妈给我煮了长寿面

2.中午吃了一顿丰盛的午餐

3.下午和小姐妹出去玩耍，奈何烈阳高照，以为看到的是一片向日葵，确实也是“一片”向日葵，吃了一顿美美的晚餐，收到一束美美的，谢谢我滴小姐妹[抱一抱][抱一抱][抱一抱]拍照技术也超级棒哦！[打call][打call][打call]回家路上，清风徐徐，心情舒畅！#日常碎片plog# 期待每一次的相聚[哇][哇][哇]