哇哈哈
晨练结束，不是徒步是深蹲擦地，厨房我要镜面般的光滑，汗水也是哗哗滴。
嘘......大臂，小臂，腿，臀的肌肉都练的紧紧滴。
我的健身房就在家里。
悄悄告诉皇亲们，今天我在皇族CBD店看诊，皇亲们除了咨询#皮肤问题# ，你还可以亲眼见证一下，老太太我的肌肉是不是紧紧滴哈。[偷笑]

真心想告诉大家少一点油更健康，不信你们随便去点开那些美食视频，里面大厨放油都是拿农村盛粥的那种大勺子，那一勺下去，150g油左右，这还是少的。我随便截两个图看看，你们就知道油有多高的热量了。熊胖认为，亲们吃美食，要尽量健康的吃。切勿没为了追求@“美味和美色”，耽误了健康！
图一是做豆腐煲的视频中截取的，一铁勺油，约150g
图二是某个主厨做长豆角烧茄子的油用量，1000g油啊！
大家可以根据图三自行转换热量。
同时跟大家说，要减掉一公斤脂肪，需要消耗7770大卡的热量，一个正常成年男生一天消耗2000卡，如果想减掉一公斤脂肪，你需要不吃不喝三天。而这一公斤脂肪，你可能不注意吃几顿油就出来了～
熊胖没有恶意，完全是出于健康考虑。不要恶意揣测。
我在微博里发的菜，都是我自己做自己吃。减了40斤后，我更需要对自己健康负责！[嘻嘻][可爱]
祝所有熊胖的粉丝和关注熊胖的朋友，健康，美食两不误。 https://t.cn/RU1UQbe

亲们大家好：今年的疫情给大家造成了不便，现在相应党的号召复工复产，交通运输全部回复正常，我也定于26号回老家土门诊所看病，请大家有等着我联系了我约了我的，看到我发的安排好时间，我在老家看病四天。请大家注意：不要堆积在一两天来看，一是，不复合疫情要求的不能扎堆，二是，让大家久等，请大家来时带好口罩，我诊所也是每天在精心多次消毒，请大家放心。这次回老家尽可能满足大家的时间，病人看完我再回兰州也行，请想要找我来诊疗的不必着急，有需要不便的打电话联系，和来晚一点的打电话也可以约我。你们的美肤健康，就是我大夫的希望和高兴！谢谢您们对我的信任和关注！再见！
#兰州生活##中医##痘痘##老家呆久了不想走怎么办# https://t.cn/RXnNPIU