#健康养生# 缺乏维生素C,易引起胃癌、食管癌
【专注男性健康】
1.维生素C的作用
维生素C是一种水溶性维生素,人体非常重要。作为人体必需的营养素之一,维生素C可增强机体对外界环境的抗应激能力和免疫力。短期缺乏维生素C,会诱发各种疾病,长期缺乏甚至导致死亡。
2.缺乏维生素C时的症状
缺乏维生素C的人,会经常感冒、发烧,眼睛和皮肤容易出血,而且皮肤一旦有伤口会很那愈合。此外,缺乏维生素C时,机体防御能力遭到破坏,癌细胞就会异常活跃,容易引发胃癌、食管癌等癌症。
3.如何补充维生素C
日常饮食、保健食品和药品是获取维生素C的三种主要途径。特备是日常饮食,可以从天然食材中社区维生素C,水果如樱桃、番石榴、山楂、猕猴桃,蔬菜如西红柿、辣椒、青花菜,都富含天然维生素C。此外,还可以适当服用维生素C片,预防消化道肿瘤的发生。#健康养生#
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1.维生素C的作用
维生素C是一种水溶性维生素,人体非常重要。作为人体必需的营养素之一,维生素C可增强机体对外界环境的抗应激能力和免疫力。短期缺乏维生素C,会诱发各种疾病,长期缺乏甚至导致死亡。
2.缺乏维生素C时的症状
缺乏维生素C的人,会经常感冒、发烧,眼睛和皮肤容易出血,而且皮肤一旦有伤口会很那愈合。此外,缺乏维生素C时,机体防御能力遭到破坏,癌细胞就会异常活跃,容易引发胃癌、食管癌等癌症。
3.如何补充维生素C
日常饮食、保健食品和药品是获取维生素C的三种主要途径。特备是日常饮食,可以从天然食材中社区维生素C,水果如樱桃、番石榴、山楂、猕猴桃,蔬菜如西红柿、辣椒、青花菜,都富含天然维生素C。此外,还可以适当服用维生素C片,预防消化道肿瘤的发生。#健康养生#
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#男性健康# 二郎腿跷多了有害健康吗?
【专注男性健康】
常听说,二郎腿跷多了不好,会影响生殖健康、提早出现退化性关节炎、变成O型腿、 导致静脉曲张、高血压等等。
其实这些都是不确切的危害,毕竟在跷二郎腿的时候,大家不会长时间保持一个姿势,腿麻了两个腿会换着跷。
跷二郎腿真正的风险,是带来腰背疼痛和脊柱侧弯的问题。
跷二郎腿时,人们难免会将重心偏向一侧,导致骨盆旋转和髋关节紧张,时间一长肌肉力量不平衡,就会带来体态改变等问题。
而正确地跷二郎腿方式是:不要久跷。跷了一段时间换换腿,站起来走走,别一个姿势保持好几个小时不变,别一跷跷个365天,其实都没多大问题。#健康养生##医学科普##冒个泡#
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常听说,二郎腿跷多了不好,会影响生殖健康、提早出现退化性关节炎、变成O型腿、 导致静脉曲张、高血压等等。
其实这些都是不确切的危害,毕竟在跷二郎腿的时候,大家不会长时间保持一个姿势,腿麻了两个腿会换着跷。
跷二郎腿真正的风险,是带来腰背疼痛和脊柱侧弯的问题。
跷二郎腿时,人们难免会将重心偏向一侧,导致骨盆旋转和髋关节紧张,时间一长肌肉力量不平衡,就会带来体态改变等问题。
而正确地跷二郎腿方式是:不要久跷。跷了一段时间换换腿,站起来走走,别一个姿势保持好几个小时不变,别一跷跷个365天,其实都没多大问题。#健康养生##医学科普##冒个泡#
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