如何健康地吃蔬菜？]1.一。高热下炒，加少许醋，有利于维生素2的保存，减少储存时间，干燥，通风，避光。三。立即食用，减少营养流失。四。喝蔬菜汤。烹调时，汤里剩下很多营养素。5个。先洗蔬菜，然后切蔬菜。6。生蔬菜洗净去皮。7号。蔬菜应该和肉一起吃。如果你吃素食，你会失去锌。[蜡烛][凯洛伦][喵喵]

有一个高颜值好看的锅就是任性，做好早餐连锅端上桌，吃饭都是好心情。

三禾玉子烧锅，粉嘟嘟的外观，颜值太美，里面是不粘涂层，锅底采用特殊材料做的复合锅底，无论是煤气炉，还是电磁炉或别的灶具，各种都能用，今天我用的就是煤气灶，烤了两片全麦面包出来，快速又熟得快，简单方便。

面包烤好之后，看着这么漂亮的锅，直接把锅端上了桌，美美地吃了一顿早餐。

今日早餐全麦面包片、肉丸蔬菜汤、坚果、西瓜

人不能喝海水，为什么海洋动物可以？#趣味科普##冷知识#
喝下海水之后，我们的肾脏为了排出多余的盐分，需要制造比你喝进去的海水还要多的尿液，让你脱水更严重。

每1升海水中含有约35克盐（浓度3.5%），而人的血液渗透压相当于浓度0.9%的生理盐水。如果血液盐浓度过高，不仅会使人脱水，还会扰乱细胞之间的交流。

氯化钠使人中毒的半数致死量（使半数实验动物死亡的剂量）约为3.3克/千克体重，所以当摄入的海水达到100毫升/千克体重就可能致命，早在这之前，你就已经会出现神志不清、痉挛、昏厥等症状。

海洋动物的体液未必比人的更咸，但它们的尿可比我们的咸得多。海豹、海狮的尿液比海水咸2.5倍，说明这些海洋动物平常其实也会喝海水，但它们的肾脏拥有更强的排盐能力。海洋鱼类的鳃上还有能够帮助过滤盐分的特殊细胞。

要不是没得选，海洋动物肯定也想喝点清淡爽口的，它们从食物中就可以喝到咸度正常的“蔬菜汤”或“肉汤”。科学家发现，一类海蛇会专门游到海面附近喝刚降下的雨水。

https://t.cn/A6UpdvfY