#有橄而发#
想要轻松搞定早餐的宝子，赶紧试试这款厚蛋烧，快手又简单。细腻滑嫩的鸡蛋，加上少许蔬菜粒，一口下去超级满足！[哇]
「厚蛋烧」
食材：
鸡蛋3个、胡萝卜50g、青瓜50g、贝蒂斯橄榄+稻米油、盐
做法：
1、胡萝卜，青瓜清洗干净切粒，打散3个鸡蛋。
2、蛋液加入胡萝卜粒、青瓜粒及少许盐，搅拌均匀。
3、热锅倒入适量贝蒂斯橄榄+稻米油，加入一半鸡蛋液，中小火煎1分钟后卷起。
4、倒入剩下的鸡蛋液，再卷起。
5、盛出后切小块摆盘即可。
[微风]烹饪时记得搭配贝蒂斯橄榄+稻米油，轻油烟不油腻，富含丰富的油酸，谷维素，植物甾醇，维生素E等营养成分，营养又健康，助你开启元气满满的一天～[好喜欢][好喜欢]
想要轻松搞定早餐的宝子，赶紧试试这款厚蛋烧，快手又简单。细腻滑嫩的鸡蛋，加上少许蔬菜粒，一口下去超级满足！[哇]
「厚蛋烧」
食材：
鸡蛋3个、胡萝卜50g、青瓜50g、贝蒂斯橄榄+稻米油、盐
做法：
1、胡萝卜，青瓜清洗干净切粒，打散3个鸡蛋。
2、蛋液加入胡萝卜粒、青瓜粒及少许盐，搅拌均匀。
3、热锅倒入适量贝蒂斯橄榄+稻米油，加入一半鸡蛋液，中小火煎1分钟后卷起。
4、倒入剩下的鸡蛋液，再卷起。
5、盛出后切小块摆盘即可。
[微风]烹饪时记得搭配贝蒂斯橄榄+稻米油，轻油烟不油腻，富含丰富的油酸，谷维素，植物甾醇，维生素E等营养成分，营养又健康，助你开启元气满满的一天～[好喜欢][好喜欢]
#音乐剧使命必达#
以下皆为个人观点，不喜勿喷，本人观剧更加注重剧情体验。
午场的票大概真的很难卖，一大堆大概是赠票进来的小朋友，就算是国家项目基金赞助，也要限制一下进场小孩的身高年龄吧，或者简单科普一下剧院礼仪吧，对于买票进场的观众真的很不友好。旁边的小孩理解能力不高，不分剧情的大声嬉笑，体验极差。
怎么说呢，主办或者说制作的嗅觉很灵敏，抓住了今年广州剧圈的顶流，小酒馆，从演员到动作设计都有酒馆的影子，可以理解这样做真的起到很好的宣传效果，不少酒馆的观众都挺嗨，但真的有点….
关于剧目本身，只能说是中国原创音乐剧的慢慢起步吧，可以感受到用心制作了，只是水平还是有差距，剧情有种大学生汇报剧目的感觉，简单中甚至有些无聊。
当然这个简单只是讲剧情进展比较简单，整体的舞美灯光还是做的很不错，贴合剧目又更加丰富了整体观感，为这部剧增色不少。一部剧的剧情就像写小说一般，以小见大，从小的切入口开始讲好一件事，这个是这部剧值得肯定的地方。两条主线，找妹妹和打拳赛互相穿插交汇。但是两条线都略显无聊，中间还穿插了大量李红旗卷毛的抛梗式动作搞笑。不知道去年首排的时候有没有这么多戏份，今年复排版本有种，知道他俩演了阿波罗尼亚获得很多粉丝，从而增加戏份取悦粉丝的感觉。虽然说是对剧情推动有作用，但有很多动作搞笑结束后，空白很大，也不是什么具有内涵的片段需要空白以留白，这种莫名其妙的空白只是让整体节奏更加拖沓。
音乐之外的对白部分太多，又很无趣。虽然音乐剧中纯对白也挺重要，剧情还是需要推动的，但是几个人大段大段的纯对白真的太多了，这么简单的走向还要加这么多对白，一方面考验演员的台词功底，但很抱歉，不知道是音响还是麦还是台词功底真的不行，听不清；另一方面考验剧情节奏，整体节奏有点乱，显得对白部分就更单薄了。
燃的地方确实很燃，最喜欢的部分就是拳击部分。可以看到，大家真的都是认真练过的，尤其是多功能人部分，坐在二楼都可以感受到出拳的力量，这个真的很惊喜。但是可惜的是不太多，印象中大概也就两三段，感觉就像昏昏欲睡的数学课，老师忽然抽点名时的瞬间清醒，之后又陷入昏昏欲睡。
音乐也挺不错的，期待值以上，甚至还有洗脑歌，整部剧的音乐就立起来了。洗脑歌之外也还行，多少有个调，已经超越很多国产音乐剧了。合唱部分的效果最出彩，整体的唱功也不错，没有拉垮的地方。
卷毛的整体塑造还可以，关于他的人物设定也比较连贯吧，自始自终的主播，通过他的直播串联了一下剧情。
李红旗算是一个喜剧角色，演员魅力加成，可以说是可爱，但是也有一点降智的设定，确实，他演的没有一点R的感觉，但总有种Botti的即视感。以及，在剧情设定中，为了达到他的目的，偷跑到女孩房间、未经他人同意私自鉴定血缘关系这类着实有点越界，不过看剧嘛，没必要纠结这么多，就当是推动剧情发展了。人设内容也挺多，还有爷爷爸爸的戏份，所谓传承。爸爸骑单车红旗坐上去之后，真的很担心单车晃到台下。
站长的老广设定，主要从口音体现，戏份不多，南拳部分很帅。
挺喜欢Maple，力量感的展示。这部剧对于女性的刻画挺好的，作为剧情的核心，推动两条主线发展的关键人。声音也很好，希望姐姐不要只是拼命于自己做剧，也多出去演点各类角色，角色塑造性挺高的，期待一些新角色。
男主逐渐隐没了，明明两条线中都蛮重要，但就是悄悄消失了。找妹妹也不知道咋找的，主要的找妹妹戏份就是跟Maple浅聊了下小时候的事情；打拳也不知道怎么练的，就算学了点南拳，真的就能短短几个月从零基础到打赢大师兄，大师兄也真够菜的，还不如改名叫小师弟。
大师兄，出现的突然，消失的突然，莫名其妙的坏人，剧情工具人。实际不一定要人为的具有阻力，很多时候的困境都是现实造就。
整体而言，虽然我在现场看的很无聊，但是演员和主创都很热情，傻蹲的时候还是挺开心的。音乐部分不错，舞美做的漂亮。演员的整体实力是不错的，每个人都拥有自己的人设。就是剧情和整体节奏可以再紧凑一些，不知道是不是一定要超过两个半小时才能申请国家项目基金，不是的话真的不用做这么拖沓，精简一点，完整一点，会更好。
以下皆为个人观点，不喜勿喷，本人观剧更加注重剧情体验。
午场的票大概真的很难卖，一大堆大概是赠票进来的小朋友，就算是国家项目基金赞助，也要限制一下进场小孩的身高年龄吧，或者简单科普一下剧院礼仪吧，对于买票进场的观众真的很不友好。旁边的小孩理解能力不高，不分剧情的大声嬉笑，体验极差。
怎么说呢，主办或者说制作的嗅觉很灵敏，抓住了今年广州剧圈的顶流，小酒馆，从演员到动作设计都有酒馆的影子，可以理解这样做真的起到很好的宣传效果，不少酒馆的观众都挺嗨，但真的有点….
关于剧目本身，只能说是中国原创音乐剧的慢慢起步吧，可以感受到用心制作了，只是水平还是有差距，剧情有种大学生汇报剧目的感觉，简单中甚至有些无聊。
当然这个简单只是讲剧情进展比较简单，整体的舞美灯光还是做的很不错，贴合剧目又更加丰富了整体观感，为这部剧增色不少。一部剧的剧情就像写小说一般，以小见大，从小的切入口开始讲好一件事，这个是这部剧值得肯定的地方。两条主线，找妹妹和打拳赛互相穿插交汇。但是两条线都略显无聊，中间还穿插了大量李红旗卷毛的抛梗式动作搞笑。不知道去年首排的时候有没有这么多戏份，今年复排版本有种，知道他俩演了阿波罗尼亚获得很多粉丝，从而增加戏份取悦粉丝的感觉。虽然说是对剧情推动有作用，但有很多动作搞笑结束后，空白很大，也不是什么具有内涵的片段需要空白以留白，这种莫名其妙的空白只是让整体节奏更加拖沓。
音乐之外的对白部分太多，又很无趣。虽然音乐剧中纯对白也挺重要，剧情还是需要推动的，但是几个人大段大段的纯对白真的太多了，这么简单的走向还要加这么多对白，一方面考验演员的台词功底，但很抱歉，不知道是音响还是麦还是台词功底真的不行，听不清；另一方面考验剧情节奏，整体节奏有点乱，显得对白部分就更单薄了。
燃的地方确实很燃，最喜欢的部分就是拳击部分。可以看到，大家真的都是认真练过的，尤其是多功能人部分，坐在二楼都可以感受到出拳的力量，这个真的很惊喜。但是可惜的是不太多，印象中大概也就两三段，感觉就像昏昏欲睡的数学课，老师忽然抽点名时的瞬间清醒，之后又陷入昏昏欲睡。
音乐也挺不错的，期待值以上，甚至还有洗脑歌，整部剧的音乐就立起来了。洗脑歌之外也还行，多少有个调，已经超越很多国产音乐剧了。合唱部分的效果最出彩，整体的唱功也不错，没有拉垮的地方。
卷毛的整体塑造还可以，关于他的人物设定也比较连贯吧，自始自终的主播，通过他的直播串联了一下剧情。
李红旗算是一个喜剧角色，演员魅力加成，可以说是可爱，但是也有一点降智的设定，确实，他演的没有一点R的感觉，但总有种Botti的即视感。以及，在剧情设定中，为了达到他的目的，偷跑到女孩房间、未经他人同意私自鉴定血缘关系这类着实有点越界，不过看剧嘛，没必要纠结这么多，就当是推动剧情发展了。人设内容也挺多，还有爷爷爸爸的戏份，所谓传承。爸爸骑单车红旗坐上去之后，真的很担心单车晃到台下。
站长的老广设定，主要从口音体现，戏份不多，南拳部分很帅。
挺喜欢Maple，力量感的展示。这部剧对于女性的刻画挺好的，作为剧情的核心，推动两条主线发展的关键人。声音也很好，希望姐姐不要只是拼命于自己做剧，也多出去演点各类角色，角色塑造性挺高的，期待一些新角色。
男主逐渐隐没了，明明两条线中都蛮重要，但就是悄悄消失了。找妹妹也不知道咋找的，主要的找妹妹戏份就是跟Maple浅聊了下小时候的事情；打拳也不知道怎么练的，就算学了点南拳，真的就能短短几个月从零基础到打赢大师兄，大师兄也真够菜的，还不如改名叫小师弟。
大师兄，出现的突然，消失的突然，莫名其妙的坏人，剧情工具人。实际不一定要人为的具有阻力，很多时候的困境都是现实造就。
整体而言，虽然我在现场看的很无聊，但是演员和主创都很热情，傻蹲的时候还是挺开心的。音乐部分不错，舞美做的漂亮。演员的整体实力是不错的，每个人都拥有自己的人设。就是剧情和整体节奏可以再紧凑一些，不知道是不是一定要超过两个半小时才能申请国家项目基金，不是的话真的不用做这么拖沓，精简一点，完整一点，会更好。
人生无常，得失有常，心态好，得也欢喜，失也不悲。有时我也想任性，只是现实不允许，
或许我给人的感觉就是活在当下，无忧无虑，其实心里的压力谁又能明。有些话不是不想说，而是不知跟谁说，这也许就是成长的烦恼吧，歌曲都有得唱，越长大越孤单。从今天起，做一个简单而幸福的人。不沉溺幻想，不庸人自扰，不浪费时间，不沉迷过去，不畏惧将来Live a good life meet slowly 好好生活，慢慢相遇。#易經大師指路#我以为，最美的日子，
当是晨起侍花，闲来煮茶，
阳光下打盹，细雨中漫步，夜灯下读书，
在这清浅时光里，一手烟火一手诗意，任窗外花开花落，云来云往，自是余味无尽，万般惬意。
人生有得必有所放弃，放弃是为了更好的获得。有些是必须要放弃，然而有些不但不能放弃，而且要不舍弃，不离弃，永不放弃。
或许我给人的感觉就是活在当下，无忧无虑，其实心里的压力谁又能明。有些话不是不想说，而是不知跟谁说，这也许就是成长的烦恼吧，歌曲都有得唱，越长大越孤单。从今天起，做一个简单而幸福的人。不沉溺幻想，不庸人自扰，不浪费时间，不沉迷过去，不畏惧将来Live a good life meet slowly 好好生活，慢慢相遇。#易經大師指路#我以为，最美的日子，
当是晨起侍花，闲来煮茶，
阳光下打盹，细雨中漫步，夜灯下读书，
在这清浅时光里，一手烟火一手诗意，任窗外花开花落，云来云往，自是余味无尽，万般惬意。
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