#季肖冰[超话]##季肖冰#
向外看的人是梦中人，向内看的人是清醒者。
—— 荣格 余秋雨｜慢下来，静观自己的内心
这是一个浮躁的时代。
因此，需要深入研究如何克服自己的浮躁。这是一个根本性的社会问题，也是人心治理的关键。
对于年轻人来说，心能静下来，才华和潜能才能发挥出来，不然，一切的才华反而将束缚人的发展。
心是一切经验的基础，它创造了快乐,也创造了痛苦；创造了生，也创造了死。心的第一个层面是“凡夫心”，这是会思考、谋划、欲求、操纵的心,会暴怒的心，忧郁不定、反复无常的心。但此外，我们还有心的本性，这是永恒的，不被死亡以及任何外界事物触及。说到底，心性就是万事万物的本质。
历史上的圣人先哲，用了不同的名词来修饰他们所悟到的真理，但他们都是在阐述基本的心性。基督教徒称之为“罪”，印度教徒称之为“梵”，佛教教徒称之为“空”。所有的宗教，都肯定有一个基本的核心，并要求他的教徒用一生演化和体悟这个核心。这核心就是心性。
现代的文明给了我们无穷多的好处，让我们认识了无限复杂的世界，但是另一个方面远远不如我们的祖先，那就是对心灵的认识。心理学家们把人的思想和情绪进行极其烦琐的分析，这样分析的结果，是将人描绘成了充满矛盾、无限复杂的黑洞。并非说这种种理论不对，而是这些理论的出现，正标志着现代文明一种令人担忧的倾向：我们正越来越远离单纯的、清澈的心灵。
我们平时被种种情绪、思想和欲望所主宰，但是有些时候，我们依然能极其清晰地、极其深刻地感受到自己的心灵：可能是在欣赏一支美好的曲子，可能是在宁静清澈的大自然流连，可能是品尝着日常生活的点点滴滴。当我们看雪花翩然飘下，或看到太阳从山后缓缓升起，看到一束光线神秘缥缈地射进屋里，都可能让我们瞥见自己内心深处那无比宁静和美好的地方。这些光明、安详、喜悦的时刻，都曾发生在我们每一个人身上，而且美妙得令人难以置信。
欲望使我们存在，而心灵决定我们存在的品质。身居陋巷的颜回，只有粗粮清水但快乐无比；宗教的苦行者，可以在极其恶劣的生存条件下感受到常人难以感受到的幸福。是的，幸福本身不由你获得多少决定，而是决定于你感受到了多少。
因为心不曾被正确理解，如同它不了解自己一样，所以产生了不可胜数的哲学观念和主张。更有甚者，因为一般人不了解、不认识他们的心性，所以就继续在三界六道中流浪，经历痛苦。因此，不了解自己的心是严重的错失。
如何改变自己的这种情况呢？这就要静观自己的内心，这看似简单，其实却代表着一种生活态度的改变。从向外看转为向内看，从关注向外的索取追求到凝神触抚自己的内心生命。这对于大多数人来说是一种全新的体验。我们回避向内看的生活，因为一般人总有对自己内心的恐惧，更因为我们认为这不重要，留恋刺激热闹、嘈杂忙碌的生活。在这个急功近利的世界，向内看被人认为是一种怯懦和消极的行为。是的，我们埋怨着过于繁忙的生活，却继续忙碌着为了能付得起钱去“休闲”，也就是跟随旅行团到某个同样人声鼎沸的地方走马观花。
我们没有真正理解的是，真正的财富、真正的悠闲、真正的风景，都只在人的内心。任何这些景象都可以打开人的心灵，认识到世界上无边无际的苦难。让人从这里了解到这世界广大深远的痛苦，让人的爱在这一刻启动。
慢下来。其实很多人的生活都是慌乱、浮躁的，几乎没有时间来回味、感悟生命的美好。将节奏慢下来，与自己灵魂互赖的人一起精致地生活。
每日抽出一点时间，凝神静观，重新回到我们本初的生命：赤子之心。在愤怒、贪婪、嫉妒、烦恼、怨恨、欲望、恐惧、焦虑和纷乱时，仔细想想这些是否值得。人有时候得到了某些可以计算得到的好处，却污染了生命源头的活水。这是一种什么样的损失？
在记忆中回想那些给过我们挚爱、关切、帮助的人，重温每一个爱的细节。感激地回想，唤醒我们的爱，想象我们的爱从心中流淌出来，首先从我们最亲近的人开始，然后是亲戚、朋友、熟人、同事、邻居，然后是陌生人，甚至是我们不喜欢或难以相处的人，甚至是我们视为“敌人”的人。最后，让我们的胸怀在爱中变得越来越广。
因为有幸遇见 一切才变得不同
期待与你相遇，在某个夏日的黄昏，为此我已焚香净手，煮一壶好茶，期许着，你恰好来，我恰好在的美丽相遇……
我感觉余秋雨作家的这篇文章与小饼2020年拍摄的杂志内容有相似之处，想分享给大家，也希望大家在这个快节奏的时代能够静下来听听自己的内心，以便更好地去认识自己，帮助自己走向更美好的未来。
向外看的人是梦中人，向内看的人是清醒者。
—— 荣格 余秋雨｜慢下来，静观自己的内心
这是一个浮躁的时代。
因此，需要深入研究如何克服自己的浮躁。这是一个根本性的社会问题，也是人心治理的关键。
对于年轻人来说，心能静下来，才华和潜能才能发挥出来，不然，一切的才华反而将束缚人的发展。
心是一切经验的基础，它创造了快乐,也创造了痛苦；创造了生，也创造了死。心的第一个层面是“凡夫心”，这是会思考、谋划、欲求、操纵的心,会暴怒的心，忧郁不定、反复无常的心。但此外，我们还有心的本性，这是永恒的，不被死亡以及任何外界事物触及。说到底，心性就是万事万物的本质。
历史上的圣人先哲，用了不同的名词来修饰他们所悟到的真理，但他们都是在阐述基本的心性。基督教徒称之为“罪”，印度教徒称之为“梵”，佛教教徒称之为“空”。所有的宗教，都肯定有一个基本的核心，并要求他的教徒用一生演化和体悟这个核心。这核心就是心性。
现代的文明给了我们无穷多的好处，让我们认识了无限复杂的世界，但是另一个方面远远不如我们的祖先，那就是对心灵的认识。心理学家们把人的思想和情绪进行极其烦琐的分析，这样分析的结果，是将人描绘成了充满矛盾、无限复杂的黑洞。并非说这种种理论不对，而是这些理论的出现，正标志着现代文明一种令人担忧的倾向：我们正越来越远离单纯的、清澈的心灵。
我们平时被种种情绪、思想和欲望所主宰，但是有些时候，我们依然能极其清晰地、极其深刻地感受到自己的心灵：可能是在欣赏一支美好的曲子，可能是在宁静清澈的大自然流连，可能是品尝着日常生活的点点滴滴。当我们看雪花翩然飘下，或看到太阳从山后缓缓升起，看到一束光线神秘缥缈地射进屋里，都可能让我们瞥见自己内心深处那无比宁静和美好的地方。这些光明、安详、喜悦的时刻，都曾发生在我们每一个人身上，而且美妙得令人难以置信。
欲望使我们存在，而心灵决定我们存在的品质。身居陋巷的颜回，只有粗粮清水但快乐无比；宗教的苦行者，可以在极其恶劣的生存条件下感受到常人难以感受到的幸福。是的，幸福本身不由你获得多少决定，而是决定于你感受到了多少。
因为心不曾被正确理解，如同它不了解自己一样，所以产生了不可胜数的哲学观念和主张。更有甚者，因为一般人不了解、不认识他们的心性，所以就继续在三界六道中流浪，经历痛苦。因此，不了解自己的心是严重的错失。
如何改变自己的这种情况呢？这就要静观自己的内心，这看似简单，其实却代表着一种生活态度的改变。从向外看转为向内看，从关注向外的索取追求到凝神触抚自己的内心生命。这对于大多数人来说是一种全新的体验。我们回避向内看的生活，因为一般人总有对自己内心的恐惧，更因为我们认为这不重要，留恋刺激热闹、嘈杂忙碌的生活。在这个急功近利的世界，向内看被人认为是一种怯懦和消极的行为。是的，我们埋怨着过于繁忙的生活，却继续忙碌着为了能付得起钱去“休闲”，也就是跟随旅行团到某个同样人声鼎沸的地方走马观花。
我们没有真正理解的是，真正的财富、真正的悠闲、真正的风景，都只在人的内心。任何这些景象都可以打开人的心灵，认识到世界上无边无际的苦难。让人从这里了解到这世界广大深远的痛苦，让人的爱在这一刻启动。
慢下来。其实很多人的生活都是慌乱、浮躁的，几乎没有时间来回味、感悟生命的美好。将节奏慢下来，与自己灵魂互赖的人一起精致地生活。
每日抽出一点时间，凝神静观，重新回到我们本初的生命：赤子之心。在愤怒、贪婪、嫉妒、烦恼、怨恨、欲望、恐惧、焦虑和纷乱时，仔细想想这些是否值得。人有时候得到了某些可以计算得到的好处，却污染了生命源头的活水。这是一种什么样的损失？
在记忆中回想那些给过我们挚爱、关切、帮助的人，重温每一个爱的细节。感激地回想，唤醒我们的爱，想象我们的爱从心中流淌出来，首先从我们最亲近的人开始，然后是亲戚、朋友、熟人、同事、邻居，然后是陌生人，甚至是我们不喜欢或难以相处的人，甚至是我们视为“敌人”的人。最后，让我们的胸怀在爱中变得越来越广。
因为有幸遇见 一切才变得不同
期待与你相遇，在某个夏日的黄昏，为此我已焚香净手，煮一壶好茶，期许着，你恰好来，我恰好在的美丽相遇……
我感觉余秋雨作家的这篇文章与小饼2020年拍摄的杂志内容有相似之处，想分享给大家，也希望大家在这个快节奏的时代能够静下来听听自己的内心，以便更好地去认识自己，帮助自己走向更美好的未来。
【 马丁·雅克：特朗普的可能回归迫在眉睫】2022年1月6日是国会山骚乱一周年。一年前，来自全美各地的数千名美国人在美国民主所在地华盛顿国会山游行，意图占领这座建筑并阻止确认拜登为美国总统。这场活动已经筹划了很久。曾经是特朗普最亲密助手之一的班农参与了这一计划。这是西方民主中心地带的一次未遂政变。这震惊了一个已经开始对民主的未来感到忧虑的国家，因为在选举前，特朗普拒绝表示，如果被击败，他会尊重选举结果。选举结果公布后，特朗普拒绝接受。时至今日，他仍然声称，是他而不是拜登赢得选举，选举被偷走了。
美国一直试图忘记这场噩梦，假装它的民主制度一切正常，就像上个月拜登搞的“民主峰会”一样。但对骚乱的记忆始终困扰着这个国家，特朗普和绝大多数共和党人继续声称他赢得了选举。如果两党中的一党拒绝接受之前选举的合法性，那么民主制度如何继续运作？西式民主制度的运作有赖于共识；如果没有共识，结果就是两极分化和瘫痪。噩梦的记忆正在被11月国会中期选举的前景唤醒，届时共和党很可能赢得众议院，甚至还可能赢得参议院，从而有可能使拜登在其最后两年中成为跛脚总统。2024年，下一次总统选举和特朗普的可能回归迫在眉睫。
毫无疑问，美国民主正深陷困境。原因不是一个，而是很多。考虑到40年来大约一半的劳动力实际工资要么停滞要么下降，许多人对自己的生活境遇不满意，对政客和政治制度越来越失望也就不足为奇了。而且，这还伴随着不平等日益加剧的过程。更糟糕的是，美国在世界上的相对衰落，对于一个自1776年建国以来一直显著上升的国家来说，是一个全新现象。这也是人们对其领导人和国家治理机构不满和幻灭的另一个来源。
综合的结果是一种疏远、反感和愤怒的情绪。美国白人和黑人之间可追溯到奴隶制的古老种族分歧变得更加明显，特朗普故意通过含沙射影的方式来激起白人对黑人的长期怨恨，并煽动白人至上的火焰。希瑟·考克斯·理查森最近的一本书认为，尽管北方赢得内战，但从长远来看，情况恰恰相反，南方才是真正的胜利者。
美国现在前所未有的分裂。一张选举地图就能说明问题，民主党人在东部和西部沿海地区占主导地位，共和党人在人口稠密的广大内陆地区占主导地位。两党间的政治鸿沟越来越大。真理不再只有一个，而是两个。与支持疫苗接种的民主党人相反，许多共和党人不相信疫苗接种或戴口罩。然而，这种真相断裂的最好例子，是关于谁赢得选举的两种对立说法。
这种日益两极分化的过程会走向何方？除了妖魔化中国这个统一的主题之外，国家缺乏方向感，情况注定会变得更糟。我们不能排除特朗普或像他这样的人赢得2024年总统大选的可能性；事实上，那是完全可能的。这只会像特朗普第一次担任总统时那样，加剧当下的分歧。美国政治的边缘是日益增长的暴力，就在一年前，通过骚乱直达美国政治的核心。美国民主能在这种分裂中生存下来？这个答案还远未确定，考虑到民主在美国叙事中的重要性，这可以说是很不寻常的。但是，就在几年前，谁又能想到，在即将离任总统的默许下，一场未遂的政变会在2021年1月6日发生？
有一件事是清楚的，美国民主几乎肯定不会再享有它长期以来发挥的全球影响力和吸引力了。那些日子已经一去不复返。如果局势继续恶化，美国的吸引力还将急剧下降。即使是它的老盟友欧洲，也会以一种最深刻的方式与美国保持距离，因为它已经有严重的疑虑了。（作者是英国剑桥大学高级研究员）
美国一直试图忘记这场噩梦，假装它的民主制度一切正常，就像上个月拜登搞的“民主峰会”一样。但对骚乱的记忆始终困扰着这个国家，特朗普和绝大多数共和党人继续声称他赢得了选举。如果两党中的一党拒绝接受之前选举的合法性，那么民主制度如何继续运作？西式民主制度的运作有赖于共识；如果没有共识，结果就是两极分化和瘫痪。噩梦的记忆正在被11月国会中期选举的前景唤醒，届时共和党很可能赢得众议院，甚至还可能赢得参议院，从而有可能使拜登在其最后两年中成为跛脚总统。2024年，下一次总统选举和特朗普的可能回归迫在眉睫。
毫无疑问，美国民主正深陷困境。原因不是一个，而是很多。考虑到40年来大约一半的劳动力实际工资要么停滞要么下降，许多人对自己的生活境遇不满意，对政客和政治制度越来越失望也就不足为奇了。而且，这还伴随着不平等日益加剧的过程。更糟糕的是，美国在世界上的相对衰落，对于一个自1776年建国以来一直显著上升的国家来说，是一个全新现象。这也是人们对其领导人和国家治理机构不满和幻灭的另一个来源。
综合的结果是一种疏远、反感和愤怒的情绪。美国白人和黑人之间可追溯到奴隶制的古老种族分歧变得更加明显，特朗普故意通过含沙射影的方式来激起白人对黑人的长期怨恨，并煽动白人至上的火焰。希瑟·考克斯·理查森最近的一本书认为，尽管北方赢得内战，但从长远来看，情况恰恰相反，南方才是真正的胜利者。
美国现在前所未有的分裂。一张选举地图就能说明问题，民主党人在东部和西部沿海地区占主导地位，共和党人在人口稠密的广大内陆地区占主导地位。两党间的政治鸿沟越来越大。真理不再只有一个，而是两个。与支持疫苗接种的民主党人相反，许多共和党人不相信疫苗接种或戴口罩。然而，这种真相断裂的最好例子，是关于谁赢得选举的两种对立说法。
这种日益两极分化的过程会走向何方？除了妖魔化中国这个统一的主题之外，国家缺乏方向感，情况注定会变得更糟。我们不能排除特朗普或像他这样的人赢得2024年总统大选的可能性；事实上，那是完全可能的。这只会像特朗普第一次担任总统时那样，加剧当下的分歧。美国政治的边缘是日益增长的暴力，就在一年前，通过骚乱直达美国政治的核心。美国民主能在这种分裂中生存下来？这个答案还远未确定，考虑到民主在美国叙事中的重要性，这可以说是很不寻常的。但是，就在几年前，谁又能想到，在即将离任总统的默许下，一场未遂的政变会在2021年1月6日发生？
有一件事是清楚的，美国民主几乎肯定不会再享有它长期以来发挥的全球影响力和吸引力了。那些日子已经一去不复返。如果局势继续恶化，美国的吸引力还将急剧下降。即使是它的老盟友欧洲，也会以一种最深刻的方式与美国保持距离，因为它已经有严重的疑虑了。（作者是英国剑桥大学高级研究员）
⭐️2021年的成长和领悟⭐️
1.解决问题的能力强了很多，面对问题不再第一时间恐惧、担忧和害怕。相信当立志做某事的时候，上帝一定会赐给你相应的智慧和能力，只要你愿意去尝试。
2.心态好了很多，学会数算恩典，知道自己的财富远比想象的还要多，更加知足喜乐。有形的财富虽可贵，无形的财富也很迷人。
3.更加的明白真理，更加的享受生活，越来越清晰自己的使命和生活的意义。
4.勇敢了很多，自信了很多，知道适时节制自己的言语。外表的强大总是虚妄的，无言的沉默有时也充满了力量。
5.在阅读、健身、财富（创历史新高，感恩）、穿搭（个人兴趣爱好）、做美食、信仰等方面都有很大的进步。
6.无论是穿衣还是消费，学会活在自己的心坎上，而不是别人的眼光里，身体的反馈是最真实的。
7.意识到生活本来就是非常平淡的，不要拿娱乐媒体跟自己的生活对标准，那是超出真实生活的剧本，可预测，有高光。生活本身大都是平平无奇的，就看你自己本身怎么经营它。时间它就像是个橡皮擦，会擦掉过去的每一秒，不要恋旧，忘记背后，努力向前。
8.学会接受那些没有如预期般进行的事情，生活本来就是纷乱复杂的。上帝对每个人都很公平，不仅仅你一个人如此。
9.专注于内心，专注于自己，不要嫉妒其他人。我们都觉得某些人的生活要比我的好，在各种社交平台上看到别人的生活，希望自己也长这样，希望自己拥有别人同样的东西，别人都看起来好幸福。其实，每一个人都有自己的难处，各走各的路，各有各的苦。
10.不要把幸福寄托在物质和外在事物上。让你心里牵挂的永远是下一个，这是无止尽的循环，必须让自己停下来。
11.远离有“毒”的人。其实，我们并不需要很多人进入我们的生活，更需要有“质量”的人际交往，是那些能带我们往上往前，而不是自下拽我们的人。
12.或许某个人生阶段可能很艰难，不要气馁，这一定会改变的，天下万物都有定期，凡事都有定时，你不会在此停留很久的。
13.人这一生的机遇很重要。日光之下，快跑的未必能赢；力战的未必得胜；智慧的未必得粮食；明哲的未必得资财；灵巧的未必得喜悦。所临到人的是在乎当时的机会。
14.允许一些东西以各种各样的形式存在自己周围，并且不做没必要的占有，以达到“壮大粉饰”自己的目的。尤其是买买买……
15.有时候一些事情开始尝试了，才知道自己的盲区和知识边界。奇妙的事情发生，往往就在说我愿意的那一刻。
16.保守自己的心胜过保守一切。这个世界是一个推、挤、吵的世界，不断的声音骚扰着我们，要我们看这幅图片、读这个头条、看这个八卦、感受这个罪咎、触那个魅力。
16.很多人以为人脉就是认识了多少牛逼的人，其实人脉就是那些你所能帮助的人。一旦你把自己定位为后者，那么你就是强者和富足的，前者是索取，后者是给予，给予的人往往比索取的人更富有，你越富有，就会越富有，马太效应。
17.一份工作如果没有内在奖励机制、没有正向反馈，要及时止损，赶紧离开。做得久了，除了有点收入，会一点点消耗掉自己的热情，无论以后换工作还是脱离这个环境，都会非常没自信，即使那份工作做得不开心，也没有勇气离开，因为对找到更好的工作没有信心，这个才是最可怕的。
18.要做有效努力，不要逃避问题，不解决总有一天它还会换种方式回来。
19.勇敢是“感觉”不对的时候，知道害怕，但是仍然选择去做对的事情。
20.有时，态度可以温和，但立场要坚定。
21.疏导不等于责骂，允许别人软弱，接纳别人的软弱，并且想办法帮她/他走出来，而不是一直的言语说教，要坚强要挺住要乐观，这些话有时是非常残忍的，你根本无法做到感同身受别人痛彻心扉的悲伤。
22.在自己看来是不好的事情，不到最后一刻或许都不知道是好事还是坏事，人的认知是有局限的。
23.保持专注，珍惜自己的时间，不要浪费在琐碎的事情上，比如微信群哪里都要聊几句，什么热闹都要趴过去看一下，恍惚到最后，财富掌声是别人的，落魄孤独是自己的。
24.周围那些爱我的朋友，要珍惜，要对别人好。
Thank God leading me and protecting me in last year .新的一年，希望自己忘记背后，努力向前，重新得力，如鹰展翅上腾，奔跑却不困倦，行走却不疲乏。同时，也希望自己学会在任何处境中都能知足，知道如何过贫穷的日子，也知道如何过富足的日子。不论饱足或饥饿，丰裕或缺乏，在任何情况下都可以处之泰然。最后，希望自己心中永远有力量，对未来一直充满盼望。
1.解决问题的能力强了很多，面对问题不再第一时间恐惧、担忧和害怕。相信当立志做某事的时候，上帝一定会赐给你相应的智慧和能力，只要你愿意去尝试。
2.心态好了很多，学会数算恩典，知道自己的财富远比想象的还要多，更加知足喜乐。有形的财富虽可贵，无形的财富也很迷人。
3.更加的明白真理，更加的享受生活，越来越清晰自己的使命和生活的意义。
4.勇敢了很多，自信了很多，知道适时节制自己的言语。外表的强大总是虚妄的，无言的沉默有时也充满了力量。
5.在阅读、健身、财富（创历史新高，感恩）、穿搭（个人兴趣爱好）、做美食、信仰等方面都有很大的进步。
6.无论是穿衣还是消费，学会活在自己的心坎上，而不是别人的眼光里，身体的反馈是最真实的。
7.意识到生活本来就是非常平淡的，不要拿娱乐媒体跟自己的生活对标准，那是超出真实生活的剧本，可预测，有高光。生活本身大都是平平无奇的，就看你自己本身怎么经营它。时间它就像是个橡皮擦，会擦掉过去的每一秒，不要恋旧，忘记背后，努力向前。
8.学会接受那些没有如预期般进行的事情，生活本来就是纷乱复杂的。上帝对每个人都很公平，不仅仅你一个人如此。
9.专注于内心，专注于自己，不要嫉妒其他人。我们都觉得某些人的生活要比我的好，在各种社交平台上看到别人的生活，希望自己也长这样，希望自己拥有别人同样的东西，别人都看起来好幸福。其实，每一个人都有自己的难处，各走各的路，各有各的苦。
10.不要把幸福寄托在物质和外在事物上。让你心里牵挂的永远是下一个，这是无止尽的循环，必须让自己停下来。
11.远离有“毒”的人。其实，我们并不需要很多人进入我们的生活，更需要有“质量”的人际交往，是那些能带我们往上往前，而不是自下拽我们的人。
12.或许某个人生阶段可能很艰难，不要气馁，这一定会改变的，天下万物都有定期，凡事都有定时，你不会在此停留很久的。
13.人这一生的机遇很重要。日光之下，快跑的未必能赢；力战的未必得胜；智慧的未必得粮食；明哲的未必得资财；灵巧的未必得喜悦。所临到人的是在乎当时的机会。
14.允许一些东西以各种各样的形式存在自己周围，并且不做没必要的占有，以达到“壮大粉饰”自己的目的。尤其是买买买……
15.有时候一些事情开始尝试了，才知道自己的盲区和知识边界。奇妙的事情发生，往往就在说我愿意的那一刻。
16.保守自己的心胜过保守一切。这个世界是一个推、挤、吵的世界，不断的声音骚扰着我们，要我们看这幅图片、读这个头条、看这个八卦、感受这个罪咎、触那个魅力。
16.很多人以为人脉就是认识了多少牛逼的人，其实人脉就是那些你所能帮助的人。一旦你把自己定位为后者，那么你就是强者和富足的，前者是索取，后者是给予，给予的人往往比索取的人更富有，你越富有，就会越富有，马太效应。
17.一份工作如果没有内在奖励机制、没有正向反馈，要及时止损，赶紧离开。做得久了，除了有点收入，会一点点消耗掉自己的热情，无论以后换工作还是脱离这个环境，都会非常没自信，即使那份工作做得不开心，也没有勇气离开，因为对找到更好的工作没有信心，这个才是最可怕的。
18.要做有效努力，不要逃避问题，不解决总有一天它还会换种方式回来。
19.勇敢是“感觉”不对的时候，知道害怕，但是仍然选择去做对的事情。
20.有时，态度可以温和，但立场要坚定。
21.疏导不等于责骂，允许别人软弱，接纳别人的软弱，并且想办法帮她/他走出来，而不是一直的言语说教，要坚强要挺住要乐观，这些话有时是非常残忍的，你根本无法做到感同身受别人痛彻心扉的悲伤。
22.在自己看来是不好的事情，不到最后一刻或许都不知道是好事还是坏事，人的认知是有局限的。
23.保持专注，珍惜自己的时间，不要浪费在琐碎的事情上，比如微信群哪里都要聊几句，什么热闹都要趴过去看一下，恍惚到最后，财富掌声是别人的，落魄孤独是自己的。
24.周围那些爱我的朋友，要珍惜，要对别人好。
Thank God leading me and protecting me in last year .新的一年，希望自己忘记背后，努力向前，重新得力，如鹰展翅上腾，奔跑却不困倦，行走却不疲乏。同时，也希望自己学会在任何处境中都能知足，知道如何过贫穷的日子，也知道如何过富足的日子。不论饱足或饥饿，丰裕或缺乏，在任何情况下都可以处之泰然。最后，希望自己心中永远有力量，对未来一直充满盼望。
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