✨【daily 烘焙】#日常[超话]#

·“真正能让你走远的 都是自律 积极和勤奋.”
·抹茶卷by me

抹茶蛋糕坯｜卡仕达酱｜草莓
·下午茶☕️是 沙拉日常博 家的我不知道‍♀️叫什么的团子 微波炉加热一下很香香
·晚饭麻麻做了不像土豆粉的土豆粉[馋嘴]
每天靠水果续命 离了水果活不了 哈哈哈哈
·路边的小花花真美#碎碎念#
·哦哦哦 （最后 一直在坚持运动哦 麻麻瘦了 我却没有[哼]）

隔壁搬了新租户，好吵，感觉每天在开趴体一样
不对，说趴体太高大上，感觉像麻将馆营业一样
#昱你分享##昱籽酱早餐#

抹茶红豆麻薯欧包：红豆和麻薯和面包体是一比一比一的比例吧，麻薯不加热特硬，所以一定要加热，是牛奶麻薯，挺甜的，加热以后就软了糯了，红豆不甜，抹茶微苦，还挺喜欢的口感。

还是煎了一个不漂亮的鸡蛋

#早餐[超话]##早餐吃什么##自律从早餐开始##营养早餐# https://t.cn/8FNxm9R

#哺乳期减肥# 30天一个月的话就是3个月零19天
#二妹自律集中营# Day109天
早餐：抹茶奶茶➕两个mini蛋黄酥➕一口芝士酥
午餐：鱼➕土豆牛肉➕咖喱鸡套饭➕尖椒鸡蛋粉条
晚餐：一个半西红柿➕红薯➕鱼等
运动：今日运动：
下午：
靠墙站➕抓带脉
健身房（10分钟椭圆仪热身➕1小时10分钟肩腿➕15分钟椭圆仪结束）
17分钟骨盆操
晚上：
体态大师瘦腰假胯宽小腿外翻
女团腿拉伸
呼啦圈三十分钟
侧卧抬腿6×30
青蛙趴
各种简单拉伸
感受：不知道瑜伽馆什么时候开，想去练练瑜伽明天约好的美容做起来[米奇比心]周一看看有时间再去趟健身房？纠结去不去呢，奶奶今天说xx孩子的爸爸妈妈陪着楼下玩，xx妈妈和姥姥一块陪着玩，应该是想让我也一块的意思吧[允悲]就是跟着一堆奶奶辈儿不知道聊什么，在家也挺多事情做，孩子去玩了我也能做点自己的事。