#大向说落地：
#一个人不开窍的原因？
通常是因为：「道理我都懂，却没有行动起来。」而这种现象，是普遍存在。 理论转化为行动，完整且正确的「执行」一次，才是开窍的关键。
那末为什么我们能懂道理，却最终无法落实到实行呢？
①道理未必真懂
②缺乏执行的需求／理由
很多时候人们说知道但是做不到，其实归根结底就是认知不彻底。就像一个吸烟的人知道吸烟有害健康，但是他觉得吸烟对自己并没有太大影响，只是牙齿变黄、喉咙痒等等小问题，等到他去医院得知自己患了肺癌，他才真正彻底认知到吸烟有害健康。

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预防脑卒中，要牢记这3点！

一、合理膳食、戒烟限酒
日常生活中应以清淡饮食为主，多吃蔬菜水果，少吃动物内脏。减少摄入高油、高糖的食物，同时多喝水也很重要。另外，长期吸烟饮酒会促进血栓形成，因此，尽早戒烟、适度饮酒可以减少烟草中有害物质和酒精对血管的伤害，减小卒中风险。

二、控制体重、定期体检
坚持适度运动不仅有助于控制体重，亦有助于控制血压、血糖等危险因素。大家可以根据自身情况选择轻、中度强度的锻炼，如饭后散步、瑜伽、太极拳等。另外，建议每年定期进行常规体检，及时发现基础性疾病或其他疾病危险因素，做好健康管理，减少脑卒中风险。

三、药物预防。
除了保持健康的生活方式，发生过卒中的患者需在医师的指导下使用药物来预防，如适当服用阿司匹林或氯吡格雷来抗血小板聚集，服用他汀类调血脂、预防脂质沉积等。

#健康科普# #脑卒中#

同伙圈小众案牍

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20 用着6位数的暗码，珍爱着2位数的余额。
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23 wǒ xǐ huān ni