孩子长高的秘密,你知道吗?想让孩子长高,别躺平,可以做四件事
#育儿知识##比智高##让孩子科学长高#
家长们对于孩子的身高,几乎都有一个美好的愿望:长高一点,再长高一点!

可是愿望再美好,不尊重科学规律也是白搭。
那么你知道孩子身高的秘密吗?
其实,身高焦虑一直在家长群中存在,谁不想让孩子长得快一点、高一点?儿童医院看生长发育的门诊一号难求。最近媒体曝得比较火的生长激素针,也经常是大家讨论的热门话题。

要想让孩子长高,有什么好方法?
01
孩子的身高主要靠基因吗?

Q1:遗传说了算?

答案是肯定的。

身高的80%取决于遗传因素。

孩子的样貌由遗传决定,身高也不例外。比如姚明的女儿,出生就赢在了起跑线上。如果父母的身高有绝对优势,恭喜你,大概率孩子的身高也不会很矮。

孩子的未来成年最终身高,通常可以通过父母的身高来进行一个粗略的计算预测,医学上称之为“遗传靶身高”。

公式如下:

女孩靶身高=【父亲身高+母亲身高-13cm】/2

男孩靶身高=【父亲身高+母亲身高+13cm】/2
比如爸爸178cm, 妈妈158cm, 女同事的靶身高是161.5cm, 实际女同事是163cm, 还算听准确。想知道自己孩子靶身高的,也可以用这个公式测来玩。

不过,预期身高在上述计算结果上下浮动8.5cm的范围内都是正常的。也就是说,一切皆有可能……

所以,孩子的身高存在一定变数。但是,总的来说,父母先天的遗传因素起了很重要的作用。

Q2:爸高高一个,妈高高一窝?

经常听人说,妈妈的身高对孩子的影响更大,矮个子的妈妈,孩子身高矮的概率更高。
其实,这是误传。

从我们上面的身高公式也可以看出来,父母的共同身高,才是孩子身高的影响因素。

只不过一般情况下,爸爸们身高相差范围相对较小,妈妈们的身高相差相对较多,比如170cm+的妈妈和150cm+的妈妈都很多见,所以,妈妈身高的影响因素显得更突出了一些。
Q3:后天干预有用吗?

孩子的身高,除了受到先天遗传影响的因素之外,剩下的部分取决于营养、运动、睡眠、情绪、疾病等后天因素。充分利用这些因素,还是可以挑战遗传,帮助孩子长成大高个儿的。

这20%的后天因素看起来所占的比例较少,但是它能够发挥的作用可不小。

如果充分激发了这20%的因素,那么即使爸爸妈妈身高都较矮,孩子未来身高也很可能超过父母,达到中上等身高。

如果因为某些因素耽误了,即使爸爸妈妈身高都高,孩子身高甚至低于平均值。

可以肯定的一点是:家长们也放低自己的预期值,比如自己身高一般的话,当然不要盲目希望孩子的身高赶上姚明,但是也不必气馁,不妨努力在这20%的影响因素上去激发孩子的生长潜能。
02
想让孩子长高一点,怎样做才科学?

所以,虽然身高主要靠遗传因素,并不意味着我们做什么都也没用了。

身高占优势的父母亲,也别轻松躺平;身高不占优势的父母亲,更要奋起直追。

想让孩子尽可能长高点,可以从以下几个方面着手,对孩子的身高都是有积极正向的作用的。

营养:喝奶有用吗?

是的!

孩子长高离不开骨骼的生长,钙质的摄入是骨骼生长的关键因素。含钙高的食物必不可少,维生素D也不可少,可以促进钙吸收。

因此,给孩子提供充足的含钙高的奶制品和维生素D,是非常有利的长高“秘密武器”!所以,每天喝牛奶是有帮助的。

除了钙,营养均衡也必不可少,包括铁、锌等微量元素,各种膳食纤维,还有优质的蛋白等,这些营养也要均衡摄入。

均衡的营养才可以给孩子提供长个子的多种“材料”,想让孩子长高的家长,保证孩子营养均衡,做饭花些心思让孩子不挑食,从这些方面做起吧。

家长用心保障饮食的营养,对孩子长个儿有帮助,是真的。
运动:对长高有帮助吗?

是的!

运动能够刺激骨骼的生长发育,增进新陈代谢,促进生长激素的分泌。

而且运动还能增进孩子的食欲、改善睡眠质量、让心情愉悦,就是我们说的——带孩子撒欢,也能帮助孩子长高。

至于选择哪种运动,大家或许会有些纠结。其实不限运动种类,几乎所有的运动都能起到促进生长激素分泌的作用。

运动除了本身可以促进生长激素分泌,运动的同时还能够增强抵抗力,减少疾病的发生概率,少生病也是让孩子长个子的重要保障哦。

所以,多带孩子一起运动吧!

睡眠:睡不好觉可能影响长个吗?

有可能!

睡眠时间、睡眠质量也是影响因素,研究发现,睡眠时的生长激素分泌要高于清醒状态,所以保证睡眠时间充分,让孩子晚上睡个好觉吧。

情绪:心情不好也影响长个儿?

有可能!

研究表明,心情总是抑郁的孩子身高往往比乐观开朗的孩子个矮,这是因为情绪低落时,生长激素的分泌会减少。

也有研究显示,缺少母爱的孩子,身高也会受影响。

可见,孩子心情愉悦,也可以促进长高哦。为孩子营造平和愉悦的家庭环境,对孩子挺重要。

国家的双减政策正好也帮了我们一把,帮孩子减减负,让孩子开开心心长高!

03
我怎么知道孩子是长得晚,还是长不高?

“我家孩子比同龄孩子矮好多,是不是以后也长不高?”

你有没有过这样的焦虑?

但是也有人会问:有些孩子长得早,有些孩子长得晚?我怎么知道我的孩子是长得晚还是长不高呢?

要想解除孩子的身高焦虑,我们先来了解孩子的身高发展规律。

孩子的身高发育在不同的时期有不同规律,主要分为婴幼儿时期、儿童期和青春期:

0~2岁,孩子每年的身高增长会大于10cm;

2~4岁每年的增长速度在5.5~9cm;

4~6岁为5~8.5cm;

6岁以后到青春期之前则会长得稍慢一些,男孩大约为4~6cm,女孩为4.5~6.5cm;

而当孩子到了青春期,就开始了一个生长高峰,在性激素和生长激素的协同作用下,一年可以长高8~14cm。

我们除了参考以上这些平均值,更重要的是要关注自己孩子的个体生长规律。怎么知道孩子的个体规律呢?需要借助”生长曲线“这个有力的工具。

孩子的身高发育有严格的标准值和曲线值参照,家长们可以定期测量并记录孩子的身高,绘制成曲线图,以此和参考曲线进行对比,观察孩子的生长速度是不是正常。

有的孩子虽然身高比同龄人矮,但是每年的生长速度并不慢,符合生长规律,那么这种孩子可能属于长得晚,并不属于身材矮小,就不必过于担心。

如果孩子的生长曲线突然出现了明显的上升或者下滑,最好带孩子找专业的医生进行全面的评估,早发现问题才能早干预。04
测不测骨龄?打不打增高针?

“测骨龄”,也是现在被滥用的一种检查了。

好像一说身高,家长都会带着孩子去做骨龄检测,想看看孩子的骨龄发育状况,以此来判断孩子未来身高还有多大的发展空间。

其实,骨龄检测在医学上被用于两种疾病的筛查:矮小症和性早熟,而这两种疾病都需要医生做出充分的判断,才来考虑是不是需要检测骨龄。单次骨龄对身高预测的作用实际上被夸大了。

关于”增高针“的传闻,就更多了。

增高针,也就是生长激素。

最近生长激素滥用的新闻比较多。有些家长会因为自己身高没有优势,担心孩子个子长得矮,想用打增高针的方式助力孩子长个。

还有人说生长激素可以实现“定制身高”,想长几厘米就长几厘米……

事实是,孩子的身材矮小有多种复杂的情况,如果孩子属于生长激素缺乏导致的矮小症,那么可以通过注射生长激素来改善孩子的身高发育。

但是,由于孩子的身高增长是一个受到多方面综合因素作用的结果,所以即使注射生长激素也不能够达到“精准”定制目标。

如果孩子个子矮小,并不是由于生长激素缺乏导致的,即对于体内生长激素正常的孩子,如果只是单纯想长高而使用生长激素,效果也有限。

不是所有矮小的孩子都需要生长激素,要去寻找矮小的真正原因。不能够盲目使用医学干预的手段来改善身高。

滥用生长激素,不但不科学,甚至会有副作用哦!

总之,虽然身高靠遗传,但是我们也要重视这些影响孩子身高的因素,激发孩子的生长潜能,发现问题,“对症下药”。

最后,祝愿每个孩子都能吃得好、睡得香,长的更高更壮更聪明。
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#每日一题[超话]# 每天一小步 考试一大步
(上一条微博题目答案:C)

2010年9月8日召开的国务院常务会议审议并原则《国务院关于加快培育和发展战略性新兴产业的决定》,确定现阶段选择一些产业,在重点领域集中力量,加快推进。这些产业包括( )。

  A. 节能环保

  B. 生物医药

  C. 新一代信息技术

  D. 新能源汽车

(此题答案请见下一条微博)

安国市关于对中药材批发交易市场3号馆和会展中心东门厅等商位招商的通告
经安国市委、市政府研究,决定对安国中药材批发交易市场3号馆及会展中心东门厅商位进行公开招商。现将有关事宜通告如下:

一、市场及商位概述
安国中药材批发交易市场包括4个场馆,其中会展中心为1、2、3号场馆,数字中药都中央交易大厅为4号场馆。
本次招商共计448个商位,包括3号场馆内全部411个商位(中间343个普通摊位和四周68个标准展位)和会展中心东门厅全部28个商位(标准展位),以及1、2号场馆内9个商位(普通摊位)。普通摊位和标准展位大小均为3m*3m。

二、招商类型和报名条件
(一)招商类型
1.3号馆全部商位和1、2号馆预留商位共计420个,招商品类为中药材植物全草类、根茎类、果实籽仁类、花叶类、皮类、菌藻类、藤木类。
2.会展中心东门厅28个商位,招商品类为大健康产品。
(二)报名条件
招商面对全国中药材产地经营商、初加工商、直销商及全国中药材产地经营户等。存在以下情况人员不得报名:
1.刑事判决执行期未满人员;
2.法院公布的失信人员;
3.安国中药材批发交易市场1、2、4号馆的商户;
4.有传染病等其他不适合经营中药材的人员;
5.经营非限定类型商品人员。

三、招商方式
(一)团购招商
3号馆343个普通商位和56个标准展位采取团购招商形式。
(二)定向招商
会展中心东门厅28个标准展位采取定向招商形式。报名人员限于2021年保定旅发大会在3号馆参展且展出至10月30日的商家。具体商位确定,由市场监管局单独组织。
(三)递补招商
因位置原因,1、2号馆9个商位和3号馆12个标准展位,提供团购招商中候补团团员随机抽取。

四、租赁期限和租赁价格
(一)租赁期限
本次招商,租赁期限为2022年1月1日至2024年9月30日,共2年零9个月。第一年租期为2022年1月1日至9月30日。
(二)租赁价格
与1、2号馆价格一致,第一年收取年度租金75%。具体价格详见附件。

五、招商流程
本次招商分三个阶段进行。
第一阶段现场踏勘。时间2021年12月23日至26日。
第二阶段报名登记、缴纳履约保证金和押金、资格审核。时间为https://t.cn/A6xgJdB1 。
第三阶段为抽取商位、签订协议、办理证照、铺货。https://t.cn/A6xgJdrS 。
(一)报名登记
https://t.cn/A6xgJdrd 、乙组登记处。甲组为3号馆普通摊位登记处,乙组为3号馆标准展位登记处。由各位团长携带所属团员的身份证原件、身份证复印件(注明联系电话)、合同履约保证金(500元*10人)和押金(普通展位500元*10人、标准展位1500月*10人),分别在甲、乙组登记处登记报名。甲组(普通摊位)报名登记35个团(34+1),报满即止,其中最后1个团为候补团。乙组(标准展位)报名登记6个团(5+1),报满即止,其中最后1个团为候补团。报名成功的团,将领取所属团员抽取摊位顺序号(标注身份证号码)和合同保障金、押金收据。
(二)资格审查
2021年12月27日-29日,由市场监管局、行政审批局、司法局、建投公司等有关单位组成资格审核小组,对所有团员进行资格审核,确定报名登记人员是否符合报名条件,如在已在1、2、4号馆租赁摊位的不得报名。
递补规则。候补团所有团员分别随机抽取顺序号(甲、乙1-10号),确定候补顺序。如在资格审查阶段,发现不符合报名条件的商户,则候补团根据顺序号依次递补。递补结束后,如甲组第35团仍超过3人(摊位343个,34个团抽取后剩余3个摊位)或乙组第6团仍超过6人(展位56个,5个团抽取后剩余6个展位),则将1、2号馆预留摊位纳入甲组,或将3号馆预留展位纳入乙组,供候补团团员随机抽取。
(三)抽取商位
https://t.cn/A6xgJdrS ,在会展中心3号馆按顺序号随机抽取商位。
1、报名成功的商户,携带本人身份证原件、抽取商位顺序号、履约保证金和押金收据,到会展中心3号馆西门集合。
2、经查验本人身份证、顺序号无误后,进入3号大厅等候区。
3、按照顺序号,每名商户依次随机抽取商位号,抽取商位号后,立即离开抽号处,在指定区域查看,抽取的商位号一式两份,商户将一张商位号粘贴至公示展板对应位置。
4、持另一张商位号,到指定地点支付商位租金,签订租赁合同、办理营业执照。
注:a.抽取商位号环节,由安国市司法局公证人员全程监督。
b.如商户发生冒名顶替、多抽号码、抽出后放弃等情况的,取消签约资格且不予退还履约保证金。
c.商位确定后,严格按照登记商户个人身份证办理营业执照,不得擅自转租。
(四)铺货营业
https://t.cn/A6xgJdgh ,3号馆各商户可铺货,领取摊位罩、工作服。2022年1月1日,3号馆及会展中心东门厅正式营业。

六、服务保障
1.物业服务。市场各部位的日常维修、养护和管理。
2.全天候安保及监控服务。
3.全天保洁服务。市场的清洁卫生,垃圾的收集、清运及雨、污水管道的疏通。
4.配套服务。(1)免费使用电子秤、塑封机、客户洽谈会议室,并免费提供热水、取暖和制冷服务;(2)收费服务:提供固定区域餐饮、住宿、便利店、自动售货机、快递、物流等配套服务。
5.市场管理服务。市场秩序维护、安全防范等事项。
6.市场数据服务。免费提供“安国药市”微信小程序交易撮合数据服务。
7.相关政策服务。为商户提供专业的政策咨询,每季度为商户提供不少于1次的政策法规的免费培训。
8.免费体检办理健康证明,并提供注册登记服务。
9.中药材(药典品种)检测服务。
10.开设安国市内多条公交路线,为到市场的客商提供交通保障。
附:安国中药材批发交易市场3号馆和会展中心东门厅招商价格表


安国市人民政府
2021年12月23日


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