【延迟闹钟，只會令你越睡越累！ 】

大家会不会每天闹钟⏰响起时，就会不自觉将它延后5分钟再响，然后继续睡，希望偷少少的时间睡久点。但原来这样是不能能够补眠，而且还会影响精神状态！

其实睡眠周期分为4⃣️个阶段，一般由浅睡到深度睡眠，需要 90 至 110 分钟完成一次周期。当闹钟首次响起时，大脑已经准备结束睡眠周期，进入起床模式，如果使用延迟响闹钟功能继续睡，大脑需要开始新一轮的睡眠周期。跟住闹钟又再次响起，但大脑依然处于睡眠周期中，未能瞬间清醒，导致起床后仍然昏昏欲睡。

想避免以上情况发生，蓝鲸灵送份小贴士给大家啦！尽量避免将闹钟放在伸手可及的地方，或者于闹钟响起后，做一些简单的伸展动作，有助大脑保持清醒，变得精神奕奕～
#斯丽比迪床垫# #早上起床时的我# #睡眠#

关标伟老师画韵添情
真情心所赋，气韵化丹青。
彼岸花香语，惊风墨润亭。
丹青文脉铸雅性画品心源映自然——记岭南画家关标伟作为当下画坛内的一名实力派画家，关标伟先生的丹青格调总是能给人带来一种清雅和畅的审美感受，正如同其人一样，是谓文品所蕴，性情所示也！在画作题材上，关标伟先生是继承了最为传统的文人花鸟题材，画风以意为本，更以雅为源，并且无论是在整体画面的视觉感受上，还是在细节内涵的优化处理上，关标伟先生也都是有为我们传递出一种十分珍贵的语境感受和创作精神！以此观之，诚是雅韵醇厚，把赏不尽也！作为传统丹青艺术中的一大主流题材，花鸟画的创作一直都是具有着一种可变的审美语境和技法格调，是既能因人而异，也能基于升华！而这也正是花鸟丹青能够传承至今而不落俗的一个重要原因所在！今关标伟先生作为一名深谙古今文脉的丹青画家，其对于花鸟艺术的精神真谛早已是谙熟于心，并且在整幅画风和画貌的表现上，先生也是有极力的去避免和俗气和匠气，因为一旦陷入千篇一律或千人一面的创作困境，那么自身的丹青造诣也就会很难在有突破性的进展了。但从今日关标伟先生的众幅花鸟丹青作品中来看，他显然是已经突破了这种低俗且死板的创作体系，取而代之的则是一种由传统为本的个性化赋予！因此单从这一点上来看，我们就可以明确的知道，关标伟先生并不是一个甘愿在传统中受困拘的小人物，而他在作品中所展现出的个性才情和文化修养，也已经是完全具备了兼容传统而又超越今日的创作能力，而这既可以说自我精神的深度蕴藉，同时也可以说是大家风范的全面映照！从画面上的笔墨来看，关标伟先生是有汲于深厚的文人画脉，并且作中无论是笔墨赋色的结合，还是画品画印的衔接，其都是有显于极高的诗雅感和逸气感，品观之余，可谓总是能令人心神畅达，浮想联翩！而要想在画中达到这一点，艺术家就必须具备于深厚的笔墨基础和浓郁的文人情才，关标伟先生便就是这样做的，画中笔墨是有柔中带刚，也见变化多端，赋色之际更是有致淋漓气象于其间，而画风中的意象所悟，则又是能够充分的体现出其以心观景，以心思物的高格境界，真情所赋，气韵淡泊！而如此内外同臻之作，也实是无愧于名家风范也！丹青文脉铸雅性，画品心源映自然。对其他的艺术画家而言，创作作品或许只是为了糊口，亦或是为了名利，但对于今日的关标伟先生而言，丹青艺术早已是成为了其生命中不可分割的一部分，他是用真切的自然情怀去体现雅性，也是用浓郁的文人素养去营构笔墨，意为空灵，形为简淡，内修外化，借古开今，此等精华丹青作品，诚是可供艺坛观者为之倾心倾慕！醉心画端，胸臆足见！书画艺术评论家史峰2022年7月3日书于览艺斋

日本网友“ひなた”今日在个人社交账号中分享了自己连续两年头戴VR头盔睡觉的经历，由于2年内每天都戴着VR头盔睡觉，并且自己也喜欢仰睡不喜欢翻身，导致自己的后脑勺处已经变形凹陷。

据“ひなた”本人测量左侧凹陷深度约3mm，右侧凹陷深度约5mm。他表示”VR睡眠“的精神恢复力实在太强了，一旦迷上就无法自拔。“ひなた”暂时感觉没有么问题，但稍后会去看医生。他还建议玩家们不要模仿。

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