现代的工作、生活和技术已经紧密结合在一起。智能手机的出现，让我们随时处于待命状态，因为我们知道，即使我们在休息时，任何人都可以随时打断我们的休息。
现代人生活里，无论男女，无论是轮班工作还是传统的全职工作，休息与放松的时间越来越少。
“好好休息”这件小事仿佛已然成为一件奢侈品，但它对于我们每个人来说着实是一件珍贵的必需品！
学会深度休息，就是对自己最好的投资，培养健康作息，这将成为当下人们必备的技能。

「音钵疗愈的重要性」
对于高压下的焦虑、浮躁、失眠、多虑等亚健康人群和需要提升身、心、灵整合的人群，音钵疗愈是时下深受肯定的一种疗法，也是一种神奇的疗愈舒压方式。
在音钵疗愈形成的独特场域中，这种自然疗愈体系中特殊的声音疗法，将引领我们成功进入潜意识，迈进内在探索的大门。关注与自己身体的连结，感知临在，向内探索，关照自己，提升自我的察觉能力。

当敲击时，颂钵发出的声音是一种有节奏、有规律的振动，可以直接使人进入安静放松的状态。而且声音悠远绵长、浑厚有力、清心悦耳，这种延长的泛音创造出一个充分的听觉空间，穿透身体，非常轻柔的“按摩”人体的皮肤、肌肉、神经系统，让躁动不安的心逐渐沉静稳定，释放堆积已久的压力与伤痛，安抚抑郁的情绪，改善睡眠，提升自愈力。

「芳疗音钵午间减压」的疗愈功效？？
情绪疗愈
改善失眠，提高睡眠质素
舒缓日常生活上的压力/紧张
缓解焦虑浮躁抑郁等情绪问题
提升专注力和平衡生活节奏
身体疗愈
减轻及改善身体痛症上的疼痛
舒缓头痛/经痛/肩颈腰背痛等
促进血液循环，帮助血气畅通 https://t.cn/A6XrlaIz

快乐鼠尾草学名[salvia sclarea]，直译为清澈鼠尾草，原产地在南欧，具有四方形茎秆，高大醒目。快乐鼠尾草花色粉紫嫩红，对神经系统不错外，更多了[阴柔]的能量。花和叶的味道不同，精油是由开着花的整株植物蒸馏而成，具有亦男亦女，平衡调和的能量特性。

快乐鼠尾草因为多分子的协同作用，带来若隐若现，意犹未尽，却又回味无穷的气味魅力。以美感为取向来调香时，快乐鼠尾草常是稀释到1%以下，具有春意、升发、萌芽、朦胧、若隐若现的气质，对于压力引起的不适，可说是芳香疗法中效果较佳的精油之一。

快乐鼠尾草擅长处理女性机能问题，如白带分泌物过多、调经、来经前腰疼等，它的放松效果能缓和痛感，处理月经周期的各种问题，尤其是情绪的剧烈起落。另外，其抗真菌的特质对于私密的微菌感染也有作用。

在心理方面，快乐鼠尾草精油能消除紧张情绪，带来新的能量，激发想象力与创造力，让人拥有一双孩童般清澈的双眼，可以将精油稀释后按摩涂抹眼周，放松双眼，缓解疲劳，让眼睛变得更明亮！

〔放松情绪配方〕
快乐鼠尾草+乳香+山鸡椒，稀释香薰使用，缓解情绪紧张，放松安抚，让人在重要场合可以游刃有余，提高自信。

〔抗忧郁配方〕
快乐鼠尾草+佛手柑+真正薰衣草+依兰，可以放松心情，增加活力，过度出汗也可以使用此精油加入洗发水中洗发使用。

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★考试季除了情绪调整之外，还需要注重健康问题，比如流感，腹痛腹泻，过敏，湿疹等等。我们也可以用精油来做预防和辅助治疗。

•考前可多喝柠檬水，增强抵抗力和免疫力，防止被流感击中，也可以减少过敏和湿疹的出现几率。

•薄荷精油、茶树精油、尤加利精油，可任选一种或多种上述芳香精油，椰子油打底后涂抹在胸口。

•将一滴肉桂精油稀释后涂抹在脚底。

•将生姜精油稀释后涂抹在胃部、脚底，防止出现胃肠型感冒。

•如果出现了过敏和湿疹，推荐用罗马洋甘菊，或者茶树涂抹。

祝愿每个家庭在考试季都能有一个满意的收获。

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