#运动红人周##我爱吃西瓜0601#【红枣红糖发米糕】1.面粉、糯米粉混合，红糖用少量温水化开，剩下的温水融化酵母。2.将面粉、红糖水、酵母水混合，成为稍有流动性的稠面糊。3.放在温软处醒发[温暖帽子]至体积变大，表面有小气泡就差不多。4.小塔模模具内侧抹点油，倒入醒发后的面糊，表面用红枣装饰，入蒸锅，20分钟左右。
#美食之都·大西安# 甑糕是西安特色小吃，源于周，历史悠久。蒸糕的深口大锅古名为“甑”，因此得名。甑糕质地柔软细腻，这种甜品小吃使用糯米、芸豆和红枣等蒸成，熟后香味四溢。甑糕的下层白饭渗入枣色，呈鲜润的绛红色泽，上面一层芸豆，呈咖啡的褐色，再上层便是暗红色的枣泥，最后枣泥上又撒一层碧绿的葡萄干，卖相诱人。甑糕口感黏软香甜，又很饱腹，是当地人喜吃的食品。
【D449】
#5月份体重不超过64kg# 61.2kg
#5月份散步公里目标80公里# 5公里
️#我们的小团子# ️8周+5
[微风][微风]早餐:糯米玉米一根+一瓶纯牛奶
[微风][微风]一片叶酸
[微风][微风]上班带一杯红枣枸杞茶
[微风][微风]一个黑木李
[微风][微风]午餐：白粥+煎蛋+一点点笋+葡萄（我的最爱）
[微风][微风]下午茶15:30：一个红心芭乐
[微风][微风]加餐：17:00一根糯米玉米+一个黑木李
[微风][微风]加餐：一根糯米玉米+西红柿蛋花汤130卡里路
[微风][微风]聊聊：刚想运动，准备出门就下雨了。
#5月份体重不超过64kg# 61.2kg
#5月份散步公里目标80公里# 5公里
️#我们的小团子# ️8周+5
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[微风][微风]一片叶酸
[微风][微风]上班带一杯红枣枸杞茶
[微风][微风]一个黑木李
[微风][微风]午餐：白粥+煎蛋+一点点笋+葡萄（我的最爱）
[微风][微风]下午茶15:30：一个红心芭乐
[微风][微风]加餐：17:00一根糯米玉米+一个黑木李
[微风][微风]加餐：一根糯米玉米+西红柿蛋花汤130卡里路
[微风][微风]聊聊：刚想运动，准备出门就下雨了。
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