如何预防断奶后乳房变成“布袋胸”？
1、乳汁供需平衡
如果妈妈哺乳时因为额外排空乳房等原因导致了乳汁非常多，把乳房胀得很大，乳房乳房悬韧带也会被动拉长。
就像橡皮筋一样，如果拉的过长、持续时间过久，就可能会失去原来的弹性。乳汁不是越多越好，而是供需平衡最完美。
2、尽可能母乳喂养的时间长一些
产后头一年，尤其是头六个月，是妈妈乳汁量最多的时候，这时乳房也最丰满。如果此时突然断奶，乳房的大小和哺乳期时差距会比较大。如果妈妈持续哺乳，随着宝宝慢慢长大，开始添加辅食，吃得固体食物越来越多，妈妈的奶量会逐渐下降。
如果到了1、2岁，宝宝一天可能只吃两、三次母乳，2岁后可能一天只吃一、两次，再大时可能几天才吃一次。
乳房的产奶量渐渐下降，乳腺组织也就会慢慢回缩，而脂肪组织就会悄悄开始回填。
如果把这一切交给时间，你会发现这些变化都是潜移默化之中发生的，你甚至感受不到乳房的任何变化。
3、自然离乳最好，实在不行就循序渐进离乳
妈妈喂奶时间尽可能长一些，能喂到自然离乳最好，这样基本不用担心乳房的变化。
因为后面几年喂奶对于妈妈的生活已经没有任何影响了。如果去出个差，可以十天半月不喂，乳房也不会涨，等回家后孩子想吃又继续喂就行。
此时的乳房，已经跟不哺乳时完全一样了，完全不会涨奶了。
如果要离乳，也是简单的不喂就可以了，不会有任何胀痛不适。
但如果妈妈不能喂到自然离乳，而是在乳汁比较多的时候要离乳，一定要循序渐进地进行，千万不要硬憋。
硬憋时乳房会涨奶明显，异常增大，拉长了乳房乳房悬韧带后就更容易出现下垂了。而且悬崖式的离乳，乳房前后的大小差距会很明显。而脂肪回填也需要时间。
#孕产扫盲手册#
#全民科学喂养#
1、乳汁供需平衡
如果妈妈哺乳时因为额外排空乳房等原因导致了乳汁非常多，把乳房胀得很大，乳房乳房悬韧带也会被动拉长。
就像橡皮筋一样，如果拉的过长、持续时间过久，就可能会失去原来的弹性。乳汁不是越多越好，而是供需平衡最完美。
2、尽可能母乳喂养的时间长一些
产后头一年，尤其是头六个月，是妈妈乳汁量最多的时候，这时乳房也最丰满。如果此时突然断奶，乳房的大小和哺乳期时差距会比较大。如果妈妈持续哺乳，随着宝宝慢慢长大，开始添加辅食，吃得固体食物越来越多，妈妈的奶量会逐渐下降。
如果到了1、2岁，宝宝一天可能只吃两、三次母乳，2岁后可能一天只吃一、两次，再大时可能几天才吃一次。
乳房的产奶量渐渐下降，乳腺组织也就会慢慢回缩，而脂肪组织就会悄悄开始回填。
如果把这一切交给时间，你会发现这些变化都是潜移默化之中发生的，你甚至感受不到乳房的任何变化。
3、自然离乳最好，实在不行就循序渐进离乳
妈妈喂奶时间尽可能长一些，能喂到自然离乳最好，这样基本不用担心乳房的变化。
因为后面几年喂奶对于妈妈的生活已经没有任何影响了。如果去出个差，可以十天半月不喂，乳房也不会涨，等回家后孩子想吃又继续喂就行。
此时的乳房，已经跟不哺乳时完全一样了，完全不会涨奶了。
如果要离乳，也是简单的不喂就可以了，不会有任何胀痛不适。
但如果妈妈不能喂到自然离乳，而是在乳汁比较多的时候要离乳，一定要循序渐进地进行，千万不要硬憋。
硬憋时乳房会涨奶明显，异常增大，拉长了乳房乳房悬韧带后就更容易出现下垂了。而且悬崖式的离乳，乳房前后的大小差距会很明显。而脂肪回填也需要时间。
#孕产扫盲手册#
#全民科学喂养#
#养生[超话]#[微笑]阴暑，我们可以简单理解为“空调型中暑”，夏天暑湿很重，身体毛孔张开，会通过适度流汗，把体内的寒湿排出去。
如果我们一直呆在空调里，毛孔紧闭，把寒湿紧紧关在体内，此时身体里，特别是中焦脾胃聚集这很多“寒湿邪”，要把寒湿散出去，身体才能恢复健康。
中了阴暑，身体有什么感受呢？
人会感觉头晕、乏力、胸闷、伴随胃肠道问题的，如恶心呕吐，上吐下泻等，大多数是因为湿邪入侵脾胃导致的，导致肠胃问题，此时看舌苔，舌苔是白腻的，白色舌苔覆盖整个舌头。这个时候，就不适合吃水果、绿豆汤、酸梅汤来解暑，中医一般会推荐用藿香正气水。
如果我们一直呆在空调里，毛孔紧闭，把寒湿紧紧关在体内，此时身体里，特别是中焦脾胃聚集这很多“寒湿邪”，要把寒湿散出去，身体才能恢复健康。
中了阴暑，身体有什么感受呢？
人会感觉头晕、乏力、胸闷、伴随胃肠道问题的，如恶心呕吐，上吐下泻等，大多数是因为湿邪入侵脾胃导致的，导致肠胃问题，此时看舌苔，舌苔是白腻的，白色舌苔覆盖整个舌头。这个时候，就不适合吃水果、绿豆汤、酸梅汤来解暑，中医一般会推荐用藿香正气水。
分手以后，以下三种情况教你如何正确应对。#失恋分手复合异地恋挽回#
第一种情况，没有联系方式，分手的时候比较绝情，
如果说你已经联系不上他了，那么此时我们要做的就是找一个联系渠道，但是不要第一时间通过这个渠道去联系他，比如说他把你拉黑了，但是你知道他的账号，那你完全可以在一段时间过后用小号尝试联系，这边一定要注意一个点，小号联系的前提是过段时间，一定要让你们的关系有个下沉的空间，不要这边一拉黑，有急吼吼地用小号去骚扰。
男人在分手后最烦的就是女人穷追不舍。如果你已经对他死缠烂打过了，那么现在就请你给自己一点时间，重建良好印象的时候，比如你可以把你们在一起时的矛盾梳理一下，他说过你哪些缺点，我想过你哪些优点，你对他说过哪些伤人的话。制作与梳理这些问题，是因为这些问题就是你复合时，需要攻克的难题。现在的你可能急于复合，担心他会令你心慌，难以找到复合矛盾之间的联系，更不知道如何去打破目前的僵局。这个时候做这些事情是最理智的。
第二种情况有联系，但是回应冷漠相比第一种，这样的情况更让人崩溃。好在还有一个复合的窗口
。但是很多姑娘在遇到这种情况下，容易自暴自弃，尤其是她不给你半点回应的时候，狠话就总是脱口而出，明明是想要复合的，最后却逼着对方要么回应你，要么拉黑，把自己置于非常被动的境地。面对这种情况，我们要做的就是从边缘的话题入手，不要一上来就说感情，更不要用乞求的口吻跟他沟通。
他对你的冷漠都是在一起时的激烈矛盾，你越是乞求他，他就越会怀疑当初怎么会喜欢你。我们可以找一些互动性比较强的话题，或者自我披露你在感情里的一些问题，都是重新唤起回应的好方法。很多时候，男人分手后会觉得跟你在一起吃亏了。这个时候你自我披露，会让他有一种被认同的感觉，从心理上也就更容易接受。
第三种，回应良好一说和好就回避。
回避型男友的典型就是平时你好我好，一碰到问题就会躲进他的洞穴。不管你把话说得多好，他依然坚持自己的决定。等到你放弃了和好的目标，他又会像个好好先生一样跟你好好的去聊天。为什么他能跟你和谐沟通，就是难以回到情侣的身份呢？这类男人有一个特点，就是害怕攻击别人，他很难表现出自己的攻击性，只能用回避表达自己的想法。
所以你在复合的时候会觉得很憋屈。在什么样的情况下，他会主动和我们复合呢？回避型男友往往需要一些戏剧性的润色感情，我们要让他看到你们能有不一样的未来，他会主动走出自己的洞穴，水道渠成的负荷，如何制造戏剧性？其实总而言之就是我们要让他看到你身上的闪光点，看到你的潜力和价值。回避型男友自然就会主动靠近你。
其实不管是哪种情况复合，无非就是你如何看待这段感情，又如何提升自己的问题。牙齿有时候会咬伤舌头，睫毛偶尔也会刺进眼睛。任何一段亲密关系都是有互相伤害的可能，然而到头来我们还是可以发现，即便互相伤害，我们仍然无法舍弃彼此，你们是不是这样呢？
第一种情况，没有联系方式，分手的时候比较绝情，
如果说你已经联系不上他了，那么此时我们要做的就是找一个联系渠道，但是不要第一时间通过这个渠道去联系他，比如说他把你拉黑了，但是你知道他的账号，那你完全可以在一段时间过后用小号尝试联系，这边一定要注意一个点，小号联系的前提是过段时间，一定要让你们的关系有个下沉的空间，不要这边一拉黑，有急吼吼地用小号去骚扰。
男人在分手后最烦的就是女人穷追不舍。如果你已经对他死缠烂打过了，那么现在就请你给自己一点时间，重建良好印象的时候，比如你可以把你们在一起时的矛盾梳理一下，他说过你哪些缺点，我想过你哪些优点，你对他说过哪些伤人的话。制作与梳理这些问题，是因为这些问题就是你复合时，需要攻克的难题。现在的你可能急于复合，担心他会令你心慌，难以找到复合矛盾之间的联系，更不知道如何去打破目前的僵局。这个时候做这些事情是最理智的。
第二种情况有联系，但是回应冷漠相比第一种，这样的情况更让人崩溃。好在还有一个复合的窗口
。但是很多姑娘在遇到这种情况下，容易自暴自弃，尤其是她不给你半点回应的时候，狠话就总是脱口而出，明明是想要复合的，最后却逼着对方要么回应你，要么拉黑，把自己置于非常被动的境地。面对这种情况，我们要做的就是从边缘的话题入手，不要一上来就说感情，更不要用乞求的口吻跟他沟通。
他对你的冷漠都是在一起时的激烈矛盾，你越是乞求他，他就越会怀疑当初怎么会喜欢你。我们可以找一些互动性比较强的话题，或者自我披露你在感情里的一些问题，都是重新唤起回应的好方法。很多时候，男人分手后会觉得跟你在一起吃亏了。这个时候你自我披露，会让他有一种被认同的感觉，从心理上也就更容易接受。
第三种，回应良好一说和好就回避。
回避型男友的典型就是平时你好我好，一碰到问题就会躲进他的洞穴。不管你把话说得多好，他依然坚持自己的决定。等到你放弃了和好的目标，他又会像个好好先生一样跟你好好的去聊天。为什么他能跟你和谐沟通，就是难以回到情侣的身份呢？这类男人有一个特点，就是害怕攻击别人，他很难表现出自己的攻击性，只能用回避表达自己的想法。
所以你在复合的时候会觉得很憋屈。在什么样的情况下，他会主动和我们复合呢？回避型男友往往需要一些戏剧性的润色感情，我们要让他看到你们能有不一样的未来，他会主动走出自己的洞穴，水道渠成的负荷，如何制造戏剧性？其实总而言之就是我们要让他看到你身上的闪光点，看到你的潜力和价值。回避型男友自然就会主动靠近你。
其实不管是哪种情况复合，无非就是你如何看待这段感情，又如何提升自己的问题。牙齿有时候会咬伤舌头，睫毛偶尔也会刺进眼睛。任何一段亲密关系都是有互相伤害的可能，然而到头来我们还是可以发现，即便互相伤害，我们仍然无法舍弃彼此，你们是不是这样呢？
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