2022.06.15

Day. ️59 ️ ️ ️ ️ ️

作息：晚12.00点左右睡早7点左右起
运动：
早餐：大杯热燕麦馥芮白
中餐：炒青菜+红烧笋肉+土豆两块+番茄炒蛋+米饭（图中的豆没吃）
晚餐：苹果1个（下午2点多吃的也不算晚餐）
泡脚：❌
看书：✅
小汪碎碎念：
昨晚收行李收到了凌晨我也是醉了[跪了]
真的好困所以真的早早就想睡觉晚餐都不想吃
一直说调整状态好好努力都是嘴巴上努力
是不是该行动上努力了呢[怒骂]

#茄茄大联盟##茄茄战斗记录簿#

6.13每日总结

打咔总数23420❌ ↓
打咔人数51✅【目标50人】
请假人数2⃣️
周咔人数4⃣️
未打咔人数8⃣️

千咔
1.@布川酷茶- 1964
2.@__喵佳 1657
3.@铃铃铃啊呀 1510
4.@小路妈沫 1429
5.@Wanai皖 1146
6.@·晚冬甜祺· 1000

五百咔
1.@七粒茄丁 889
2.@小祺眨眨眼_ 776
3.@心迹祺遇- 716
4.@小茄是个快乐小孩 700
5.@非匿名听风 663
6.@茉香奶绿有点甜儿 580
7.@葡萄味的茄汁 570
8.@小李爱搭不理a 516
9.@逃离到无人岛 505
10.@MaaaLi_ 500

【小小叨叨碎碎念】
打咔数下降了大家继续加油喔！积极打卡！

2022.06.14

Day. ️58 ️ ️ ️ ️ ️

作息：晚12.00点左右睡早7点左右起
运动：
早餐：大杯热燕麦馥芮白
中餐：丝瓜炒蛋+炒茄子+糖醋排骨是3块+米饭（图中豆芽没吃感觉有股味道）
晚餐：海底捞（和哥哥还有嫂子一起吃饭）
泡脚：❌
看书：✅
小汪碎碎念：
最近外食真的很多，外食必然是晚上而且必然吃多或者吃咸真的是醉了。而且晚上一出门必然就会回家晚就会影响到睡觉时间所以最近作息一直不好。今晚和哥哥吃完这餐饭应该是最后一餐外食了接下来这段时间要抓紧时间最后冲一把蜕变一下，把作息这些都调整过来。好好看书好好运动好好控制体重冲啊小汪！！