记周末2日：
1. 去顺德看弟弟一家，认识了很不错的新朋友：阳光、自信、乐观的女孩男孩们；
2. 自信的人，无关长相外貌衣着，ta都是发光的，发自内心的羡慕～什么时候，我才能自信起来。
3. 跟爸妈视频通话了，果不其然，还是催促我找对象
4. 在老铁群里发言了。
生活被烦恼工作搞得一团糟，许久没跟家人通话，与老铁交谈了，困在焦灼的状态里无法抽离；7月要重拾对生活的掌控，定期跟父母通话，群里多回复铁子们。
身体是自己的，家人朋友是最宝贵的，要把更多时间精力留给爱着的他们。
1. 去顺德看弟弟一家，认识了很不错的新朋友：阳光、自信、乐观的女孩男孩们；
2. 自信的人，无关长相外貌衣着，ta都是发光的，发自内心的羡慕～什么时候，我才能自信起来。
3. 跟爸妈视频通话了，果不其然，还是催促我找对象
4. 在老铁群里发言了。
生活被烦恼工作搞得一团糟，许久没跟家人通话，与老铁交谈了，困在焦灼的状态里无法抽离；7月要重拾对生活的掌控，定期跟父母通话，群里多回复铁子们。
身体是自己的，家人朋友是最宝贵的，要把更多时间精力留给爱着的他们。
#健康一夏# 如何维护经期间的健康？
1、摄取含铁食物 月经期间女性会流失许多xue液，这会导致身体缺乏铁质。因此，你可以在生理期间，多吃一些含铁的食物，像是猪肝、菠菜等等。
2、获得更多休息
月经期间你会因为不适和荷尔蒙波动而感觉非常疲累。因此，尽量让自己多休息，获得充足睡眠，这样可以减少你的疲惫和不适感。
4、补充大量水分
喝水可以帮助身体代谢，让你的血液流动更加顺畅。因此，补充大量水分，或是其他液体，以防止身体脱水。#健康#
1、摄取含铁食物 月经期间女性会流失许多xue液，这会导致身体缺乏铁质。因此，你可以在生理期间，多吃一些含铁的食物，像是猪肝、菠菜等等。
2、获得更多休息
月经期间你会因为不适和荷尔蒙波动而感觉非常疲累。因此，尽量让自己多休息，获得充足睡眠，这样可以减少你的疲惫和不适感。
4、补充大量水分
喝水可以帮助身体代谢，让你的血液流动更加顺畅。因此，补充大量水分，或是其他液体，以防止身体脱水。#健康#
【 得了痔疮能不治自愈吗？ 】
得了痔疮之后，会出现疼痛、肿胀、瘙痒、便血等情况，一旦便血情况严重，反复出血，会导致人体缺铁性贫血，长时间如此会身体的伤害也是非常大的
另一个主要症状是内痔脱出，脱出肛门外得内痔收到括约肌的夹持，局部血液循环不畅，易形成血栓，出现痔核变硬，疼痛，当痔核不能收回时就形成嵌顿痔。时间越长越容易导致并发症的出现，增加修复的难度。
所以痔疮是不可以自愈的，发现痔疮一定要及时进行治疗，时间越长痔疮越重，得不偿失不如早日治疗
得了痔疮之后，会出现疼痛、肿胀、瘙痒、便血等情况，一旦便血情况严重，反复出血，会导致人体缺铁性贫血，长时间如此会身体的伤害也是非常大的
另一个主要症状是内痔脱出，脱出肛门外得内痔收到括约肌的夹持，局部血液循环不畅，易形成血栓，出现痔核变硬，疼痛，当痔核不能收回时就形成嵌顿痔。时间越长越容易导致并发症的出现，增加修复的难度。
所以痔疮是不可以自愈的，发现痔疮一定要及时进行治疗，时间越长痔疮越重，得不偿失不如早日治疗
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