中午一个人要跟我学太极拳形意拳，他说他就想养养生。一直感觉亚健康，精神不够用。之前参加过三次培训，我告诉他，你还是别来了。你练出效果的概率很低。

为什么参加过三次或以上内家拳培训的人，很难出效果？见识的太多，但都是表象。但这种表象会形成观念。这观念会变成行动，之后就再也练不出效果。

让我给他看一下太极拳，他说基本上都达到标准了。他老师也是要求顶头塌腰，气收丹田。他觉得他做的很标准。
我告诉他，我以前20出头时，练了两年半才练到塌腰，而且还不是完全规范。至于气收丹田，我就不想讲了。
他说不会呀，他第1天就做到了，他老师说过的，他做的很标准。

这个就是观念问题。没法聊，聊不下去了。
他一直在强调他老师很厉害。他见的几个老师都很厉害。
我说，不要跟我讲什么名家厉害。我从学拳开始就站在了山顶上学的。什么名家我没见过？你老师那么厉害，他能超过他师爷吗？如果不能的话，就别讲了。

我想挂电话。
他还一直跟我讲，说谷老师我特别相信你，我们也是从基础踏踏实实的，我也不去说那种玄乎的修道之类的。我们也是很注重松肩松胯，跟你微博上讲的太极拳形意拳八卦掌是一样的。 都是按标准来的。他觉得自己练得还可以。就是效果不怎么样。

我告诉他。我说你现在用一只手推墙壁，使尽最大的力气推，身子全部向前压，你感觉到你的力堵在哪里？
他说很奇怪，好像是在肘？为什么呢？
我说不聊了，再聊下去，你会把我气成高血压。

今年以来，越来越不喜欢讲东西。讲的也比较少。因为好像不管怎么讲都不合适。

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#轻松养脾胃训练营# 第二期招募

有很多朋友关注我，是因为我身上的“自然性”，不是做一个工具人。

工具人可以全年无眠无休，自然人有正常的吃喝拉撒，还要睡觉。

在养生营，我也是会遵从身体的生理规律出发，去做一些引导和调理建议。

站在我的角度去看每个人的身体，我能看到为什么你会这样，不是因为我“神准”，而是因为我有在日复一日地观察自己和他人的身体。

这是我理解的，“职业基本功”，它不一定是最丰富广博的知识，但一定会慢慢形成入微的洞察力，更直观。

还是那句话，如果你们想跟我学很多养生知识，大可不必费这个精力。真正需要养生的人，只需要学会找回身体的原始感知力。

如人饮水，冷暖自知。

《跟我学中医》：服用膏滋药时能吃萝卜吗？
膏滋方虽然可以养生防病,治疗多种虚证、实证、功能性、器质性疾病,但大多数是补养身体,针对虚弱病症而设。这类膏滋方中大多包含有人参、地黄、何首乌等滋补中药。人参可大补元气,有“补气大王”之美称,为补气类中药中的佼佼者,而萝ト的功效是破气、下气。人参与萝卜的作用大反其道。两者同时服用会减弱或抵消人参的补气作用。
所以,中医一直认为服用人参的期间忌食萝卜和萝ト子(又称莱菔子),以免影响药效。中医古代文献中也一直有服人参忌萝下的记载。中医在书中还有服用何首乌、地黄等滋阴养血中药期间忌萝卜的记载,也同样是因为萝卜破气耗血会减弱何首乌、地黄滋阴养血的功效的缘故。
但在临床实践中,如遇到服用人参剂量过大,或患者消化功能过差,不适应人参滋补,而出现胸闷、腹胀、食欲减退,食量减少等情况,医学上称为“人参综合征”时,可以服用适量萝下或用 10 克萝ト子,用沸水冲泡,代茶频频饮,便可较快缓解。
所以也有中医认为,在服用含人参、何首乌等滋腻味厚中药,特别是含有阿胶、龟甲胶、鳖甲胶等动物性滋补药时,对于一些脾胃虚弱,消化吸收功能较差的人,若同时服用萝ト或萝ト子,还可以消食化痰、理气消胀,帮助滋补膏滋药的消化与吸收,不但无害反而有利。所以,在服用滋补膏滋方期间是否能吃萝卜应根据具体情况而定,不宜一概而论。