【12种病各有保护性睡姿】普通健康人不必过分纠结睡姿，但尽量不要俯卧。对有疾病在身的人来说，选择“保护性睡姿”不仅能缓解不适症状，还会促进康复。
①颈椎病、腰间盘突出：仰卧；②胃病：右侧卧；③食管疾病：仰卧；④冠心病：右卧；⑤脑血栓：仰卧；⑥心衰：半躺半坐；⑦鼻中隔偏曲和鼻息肉：侧卧；⑧肺气肿：仰卧，并垫高枕头；⑨哮喘：发作时不能平躺，宜半卧位；⑩咯血患者：侧卧位；⑪下肢骨折：平卧；⑫静脉曲张：脚高于心脏。#1个方法教你改善颈椎曲度#
①颈椎病、腰间盘突出：仰卧；②胃病：右侧卧；③食管疾病：仰卧；④冠心病：右卧；⑤脑血栓：仰卧；⑥心衰：半躺半坐；⑦鼻中隔偏曲和鼻息肉：侧卧；⑧肺气肿：仰卧，并垫高枕头；⑨哮喘：发作时不能平躺，宜半卧位；⑩咯血患者：侧卧位；⑪下肢骨折：平卧；⑫静脉曲张：脚高于心脏。#1个方法教你改善颈椎曲度#
【12种病各有保护性睡姿】普通健康人不必过分纠结睡姿，但尽量不要俯卧。对有疾病在身的人来说，选择“保护性睡姿”不仅能缓解不适症状，还会促进康复。
①颈椎病、腰间盘突出：仰卧；②胃病：右侧卧；③食管疾病：仰卧；④冠心病：右卧；⑤脑血栓：仰卧；⑥心衰：半躺半坐；⑦鼻中隔偏曲和鼻息肉：侧卧；⑧肺气肿：仰卧，并垫高枕头；⑨哮喘：发作时不能平躺，宜半卧位；⑩咯血患者：侧卧位；⑪下肢骨折：平卧；⑫静脉曲张：脚高于心脏。#1个方法教你改善颈椎曲度#
①颈椎病、腰间盘突出：仰卧；②胃病：右侧卧；③食管疾病：仰卧；④冠心病：右卧；⑤脑血栓：仰卧；⑥心衰：半躺半坐；⑦鼻中隔偏曲和鼻息肉：侧卧；⑧肺气肿：仰卧，并垫高枕头；⑨哮喘：发作时不能平躺，宜半卧位；⑩咯血患者：侧卧位；⑪下肢骨折：平卧；⑫静脉曲张：脚高于心脏。#1个方法教你改善颈椎曲度#
#一心堂健康教室##弹中指就能发现颈椎有没有问题#
颈椎病是现在的常见病，很多年轻人容易患上颈椎病，发生颈椎病后不仅给患者带来身体上和心理上的疼痛，还严重的影响了患者的日常生活和工作，所以我们要尽量避免此病的发生。那么，怎样自我检查颈椎病？
俗称中指颈椎自查法，就是这么个步骤：
1、将任一只手臂伸出，手掌向下，手背向上；
2、另一只手握住中指指尖部分，向下弹或刮中指指甲；
3、如果中指弹动的同时，其它手指也在不受外力的影响下同时弹动，则说明颈椎出现了严重的问题，如果静止不动，那么颈椎状况良好。
这个实验的秘诀是可以通过手指的移动检测脊柱受压情况。
颈椎病是现在的常见病，很多年轻人容易患上颈椎病，发生颈椎病后不仅给患者带来身体上和心理上的疼痛，还严重的影响了患者的日常生活和工作，所以我们要尽量避免此病的发生。那么，怎样自我检查颈椎病？
俗称中指颈椎自查法，就是这么个步骤：
1、将任一只手臂伸出，手掌向下，手背向上；
2、另一只手握住中指指尖部分，向下弹或刮中指指甲；
3、如果中指弹动的同时，其它手指也在不受外力的影响下同时弹动，则说明颈椎出现了严重的问题，如果静止不动，那么颈椎状况良好。
这个实验的秘诀是可以通过手指的移动检测脊柱受压情况。
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