“人需要沉淀，要有足够的时间去反思，才能让自己变得更完美。”
人生的旅途会遇到各种各样的风景，学会沉淀自己，调整心情和状态，用一颗淡然的心去审视，在宁静中找到属于自己的位置，会让人变得睿智而通透。
1.沉淀气质
“美只愉悦眼睛，而气质的优雅使人心灵入迷。”真正的气质不在皮相，而在灵魂。
说起董卿，很多人都停留在《诗词大会》上那个“腹有诗书气自华”的主持人身上，各种诗词信手拈来，大气沉稳，知性美丽，一颦一笑仿佛是时光的馈赠。殊不知，董卿气质的优雅，不仅在她的“面”与“嘴”上，还在她的姿态上。
2017年，央视节目开学第一课的“中华骄傲”主题中，邀请到中国泰斗级翻译家许渊冲老先生。由于老先生腿脚不方便，所以坐着轮椅来到现场。可董卿穿着高跟鞋和长裙，在偌大的舞台上，既要优雅又要谦卑，可不是一件容易的事。为了照顾轮椅上96岁高龄的许渊冲老先生，董卿在一段时间里选择了“跪地”采访。互动时，她会靠近老先生的耳边一字一句缓慢地说，也会在和老先生对视时，腰完全弯下去，以保持和老先生平视或仰视。
细节显教养，谦卑藏高贵。这种举手投足表现出的气质，是人内心真善美的自然流露。她“跪”在台上，却没有人觉得一丝不适。她与老先生谈笑风生，举手投足间更是给了观众一种如沐春风的好感。
林清玄在《生命的化妆》中写道：“三流的化妆是脸上的化妆，二流的化妆是精神的化妆，一流的化妆是生命的化妆。”
沉淀的气质能经历繁华，也能历尽沧桑，它不惧流年，更不畏风霜。一个人最刻骨铭心的美态，一定是来自于生命的华彩。
2.沉淀学识
沉淀知识是一个长期的、大量的、不断的积累过程，从而提升文化素养，达到一定的境界和成就。
“读史使人明智，读诗使人智慧。演算使人精密，哲理使人深刻。”无论你身处何处，无论你多大年纪，沉淀学识都是人生的必修课，因为学识影响眼界，眼界决定格局，而格局影响一生。
姜子牙出身贫寒，年轻时做过生意，始终没有大的起色，但姜子牙坚持研究天文地理、军事谋略，只为有朝一日能报效国家。直到他72岁的时候，遇见周文王，相谈甚欢。后来，姜子牙辅周灭商，帮助周王一统天下。
知识的沉淀，可能不会马上就给你带来回报，但是人生没有白走的路，更没有白读的书。在这个飞速发展的时代，沉淀学识不只为了武装头脑，更为了让自己拥有豁达丰盈的内心，拥有从容不迫应对生活的勇气。
3.沉淀胸怀
“退一步海阔天空，忍一时风平浪静。”在这个世界上，心胸宽广的人，更容易获得幸福，因为他们心量大，即使再大的礁石，也能包容入怀。
一次，文学家季羡林和好友臧克家在一家饭馆用餐，隔壁桌的女人起身去了洗手间。女人一走，孩子便站在凳子上抓桌子上的花生米。一不小心从凳子上摔了下来，号啕大哭。心地善良的季羡林看见了，便急忙去扶孩子。这时，女人刚好从厕所出来，见到孩子哭的场景，就喊道：“一个大人居然欺负起孩子来了，要是他受伤了，我跟你没完！”季羡林没有为自己辩解，有顾客看不下去，指责女人：“是孩子自己摔倒了，这位先生好心扶起他。”女人走后，臧克家悄悄问季羡林，明明被误解了，为何不还嘴？季羡林只是淡然一笑：“大家都看着呢，我又何须解释。”
心胸宽广的人遇事更能迅速冷静下来，做出正确判断，不把一时的得失放在心上，用长远的眼光做现在的事。
古语说：“河沙裹流，非沉淀不能清澈。”水之所以清澈，并不是因为它不含杂质，而在于懂得沉淀。沉淀气质，能给别人留下更好的印象；沉淀学识，能为自己打开知识的大门；沉淀胸怀，能拥有更宽广的人生。
学会了沉淀，我们就可以把生命中的烦心事儿抖落在过去，在悄悄努力的同时，也让自己变得睿智而通透。
摘自《沉淀，是一个人最好的升华》
作者：高晓岚
来源：百草园书店
人生的旅途会遇到各种各样的风景，学会沉淀自己，调整心情和状态，用一颗淡然的心去审视，在宁静中找到属于自己的位置，会让人变得睿智而通透。
1.沉淀气质
“美只愉悦眼睛，而气质的优雅使人心灵入迷。”真正的气质不在皮相，而在灵魂。
说起董卿，很多人都停留在《诗词大会》上那个“腹有诗书气自华”的主持人身上，各种诗词信手拈来，大气沉稳，知性美丽，一颦一笑仿佛是时光的馈赠。殊不知，董卿气质的优雅，不仅在她的“面”与“嘴”上，还在她的姿态上。
2017年，央视节目开学第一课的“中华骄傲”主题中，邀请到中国泰斗级翻译家许渊冲老先生。由于老先生腿脚不方便，所以坐着轮椅来到现场。可董卿穿着高跟鞋和长裙，在偌大的舞台上，既要优雅又要谦卑，可不是一件容易的事。为了照顾轮椅上96岁高龄的许渊冲老先生，董卿在一段时间里选择了“跪地”采访。互动时，她会靠近老先生的耳边一字一句缓慢地说，也会在和老先生对视时，腰完全弯下去，以保持和老先生平视或仰视。
细节显教养，谦卑藏高贵。这种举手投足表现出的气质，是人内心真善美的自然流露。她“跪”在台上，却没有人觉得一丝不适。她与老先生谈笑风生，举手投足间更是给了观众一种如沐春风的好感。
林清玄在《生命的化妆》中写道：“三流的化妆是脸上的化妆，二流的化妆是精神的化妆，一流的化妆是生命的化妆。”
沉淀的气质能经历繁华，也能历尽沧桑，它不惧流年，更不畏风霜。一个人最刻骨铭心的美态，一定是来自于生命的华彩。
2.沉淀学识
沉淀知识是一个长期的、大量的、不断的积累过程，从而提升文化素养，达到一定的境界和成就。
“读史使人明智，读诗使人智慧。演算使人精密，哲理使人深刻。”无论你身处何处，无论你多大年纪，沉淀学识都是人生的必修课，因为学识影响眼界，眼界决定格局，而格局影响一生。
姜子牙出身贫寒，年轻时做过生意，始终没有大的起色，但姜子牙坚持研究天文地理、军事谋略，只为有朝一日能报效国家。直到他72岁的时候，遇见周文王，相谈甚欢。后来，姜子牙辅周灭商，帮助周王一统天下。
知识的沉淀，可能不会马上就给你带来回报，但是人生没有白走的路，更没有白读的书。在这个飞速发展的时代，沉淀学识不只为了武装头脑，更为了让自己拥有豁达丰盈的内心，拥有从容不迫应对生活的勇气。
3.沉淀胸怀
“退一步海阔天空，忍一时风平浪静。”在这个世界上，心胸宽广的人，更容易获得幸福，因为他们心量大，即使再大的礁石，也能包容入怀。
一次，文学家季羡林和好友臧克家在一家饭馆用餐，隔壁桌的女人起身去了洗手间。女人一走，孩子便站在凳子上抓桌子上的花生米。一不小心从凳子上摔了下来，号啕大哭。心地善良的季羡林看见了，便急忙去扶孩子。这时，女人刚好从厕所出来，见到孩子哭的场景，就喊道：“一个大人居然欺负起孩子来了，要是他受伤了，我跟你没完！”季羡林没有为自己辩解，有顾客看不下去，指责女人：“是孩子自己摔倒了，这位先生好心扶起他。”女人走后，臧克家悄悄问季羡林，明明被误解了，为何不还嘴？季羡林只是淡然一笑：“大家都看着呢，我又何须解释。”
心胸宽广的人遇事更能迅速冷静下来，做出正确判断，不把一时的得失放在心上，用长远的眼光做现在的事。
古语说：“河沙裹流，非沉淀不能清澈。”水之所以清澈，并不是因为它不含杂质，而在于懂得沉淀。沉淀气质，能给别人留下更好的印象；沉淀学识，能为自己打开知识的大门；沉淀胸怀，能拥有更宽广的人生。
学会了沉淀，我们就可以把生命中的烦心事儿抖落在过去，在悄悄努力的同时，也让自己变得睿智而通透。
摘自《沉淀，是一个人最好的升华》
作者：高晓岚
来源：百草园书店
[可乐]24日的123456日常
[可乐]今天最想吃什么汉堡啊，汉堡啊，汉堡啊，可真是好香啊
[可乐]今天是吕明明比赛的一天，化妆彩排，还得了第三哈哈，发挥不错，超乎我想象[求饶][求饶][求饶]
[可乐]胖若兮今天又拉我身上了，一股热流[白眼][白眼][白眼]
[可乐]姥姥姥爷爱不释手，可咋办啊[太开心]，睡觉依然爱摆造型
[可乐]今天最想吃什么汉堡啊，汉堡啊，汉堡啊，可真是好香啊
[可乐]今天是吕明明比赛的一天，化妆彩排，还得了第三哈哈，发挥不错，超乎我想象[求饶][求饶][求饶]
[可乐]胖若兮今天又拉我身上了，一股热流[白眼][白眼][白眼]
[可乐]姥姥姥爷爱不释手，可咋办啊[太开心]，睡觉依然爱摆造型
一个人的气质，就是他内心状态的外在呈现。
喜欢读书的人，往往通晓情理，明辨是非，为人处世宽厚仁和，有一种宁静致远的人格魅力。
三毛在《梦里不知身是客》里写到：
“读书多了，容颜自然改变。
许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云，不复记忆，其实他们仍是潜在的。
在气质里，在谈吐上，在胸襟的无涯。当然，也能显露在生活和文字中。”
南宋著名文学家吕祖谦自幼聪颖好学，但性情急躁，遇事稍有不顺便满心怨气，迁怒他人，因此而得罪了不少人。
一次，吕祖谦和一个朋友发生了冲突，正准备开口责备，但转念一想，压住怒火拿起桌上的一本书开始诵读起来。
读着读着，他紧皱的眉头慢慢舒展开来，内心也渐渐平静下来。
当读到“躬身自厚而薄责于人，则远怨矣”时，他若有所悟，心中郁结之气也“涣然冰释”了。
自此以后，“薄责于人”就成为了他的座右铭，每当心烦气躁之时，他都会让自己静下心来，好好读书，以此陶冶情致，提升修养。
时间一长，吕祖谦的气质也发生了改变，待人接物更加谦和宽厚，得到了众人的一致认可。
吕祖谦通过潜心读书，修身养性，不但改善了自己和其他人的关系，使得身边的有才之士争相归之，而且学业有成，著作颇丰，终成一代大儒，与同时代的朱熹、张栻并称“东南三贤”。
历史使人明智，诗歌使人智慧，数学使人精密，哲学使人深刻。
读书，就像春雨一样，润万物而无声，能够在潜移默化中影响一个人的认知，改变一个人的气质。
所谓“腹有诗书气自华”，正是这个道理。
于丹说：“三流的化妆是脸上的化妆；二流的化妆是精神的化妆；一流的化妆是生命的化妆。”
读书，就是一次对精神和生命的化妆，丰盈我们的灵魂，提升我们的认知。#青春恋一夏#
喜欢读书的人，往往通晓情理，明辨是非，为人处世宽厚仁和，有一种宁静致远的人格魅力。
三毛在《梦里不知身是客》里写到：
“读书多了，容颜自然改变。
许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云，不复记忆，其实他们仍是潜在的。
在气质里，在谈吐上，在胸襟的无涯。当然，也能显露在生活和文字中。”
南宋著名文学家吕祖谦自幼聪颖好学，但性情急躁，遇事稍有不顺便满心怨气，迁怒他人，因此而得罪了不少人。
一次，吕祖谦和一个朋友发生了冲突，正准备开口责备，但转念一想，压住怒火拿起桌上的一本书开始诵读起来。
读着读着，他紧皱的眉头慢慢舒展开来，内心也渐渐平静下来。
当读到“躬身自厚而薄责于人，则远怨矣”时，他若有所悟，心中郁结之气也“涣然冰释”了。
自此以后，“薄责于人”就成为了他的座右铭，每当心烦气躁之时，他都会让自己静下心来，好好读书，以此陶冶情致，提升修养。
时间一长，吕祖谦的气质也发生了改变，待人接物更加谦和宽厚，得到了众人的一致认可。
吕祖谦通过潜心读书，修身养性，不但改善了自己和其他人的关系，使得身边的有才之士争相归之，而且学业有成，著作颇丰，终成一代大儒，与同时代的朱熹、张栻并称“东南三贤”。
历史使人明智，诗歌使人智慧，数学使人精密，哲学使人深刻。
读书，就像春雨一样，润万物而无声，能够在潜移默化中影响一个人的认知，改变一个人的气质。
所谓“腹有诗书气自华”，正是这个道理。
于丹说：“三流的化妆是脸上的化妆；二流的化妆是精神的化妆；一流的化妆是生命的化妆。”
读书，就是一次对精神和生命的化妆，丰盈我们的灵魂，提升我们的认知。#青春恋一夏#
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