.雪岩祖钦禅师。 (接前续文)师之行履，给后人留下非常宝贵经验。师于后来听说天目灭翁文礼禅师住净慈寺接众，遂往参礼。天目文礼禅师是灵隐崇岳禅师之法嗣，天童咸杰禅师之法孙。 初次礼谒天目，文礼便问祖钦禅师如何做功夫。祖钦禅师便将上述曹洞宗用功方法从头至尾，详细说了一遍。 文礼禅师未置可否，只是说：“你岂不见，临济三度问黄檗佛法的大意，三遭痛棒，末后向大愚肋下筑三拳，道元来黄檗佛法无多子。汝但恁么看。” 祖钦禅师，认为药不对症。因为，他当时在用功过程中所遇到最大障碍就是昏沉散乱。于是对文礼禅师产生了轻慢之心，认为这老和尚不会做功夫，只是学会一些伶俐禅。按丛林规矩，寻常入室参学请益，最后都要焚袖香，向住持和尚行礼拜，以示感谢。但是，祖钦禅师自从产生了轻慢之心后，入室请益，既不烧香也不拜佛。更不按文礼禅师的教导方法用功，依旧按原来的方法，我行我素，坚持坐禅。 当时，泉州来了七位兄弟，喜欢坐禅。祖钦禅师便与他们都住在净慈寺的禅堂里，参禅悟道。其中有位修上座，也是漳州人，每天只是独行独坐。在住禅堂的两年期间，祖钦禅师一行，坚持夜不展单，胁不至席。尤其是那位修上座，神秘得很，他终日坐在蒲团上，象个铁橛子似的，走路时，挺起脊梁，两臂双垂，双眼微开，见人不答话，就像一个铁橛子似的。祖钦禅师一直想亲近修上座。可是修上座每次见祖钦禅师从东边来，他便往西边去。因此两年间，竟没有机会和他交谈。 始终没有找到对治昏沉散乱的有效方法，祖钦禅师用功用到后来，昏困不已，“日里也似夜里，夜里也似日里，行时也似坐时，坐时也似行时，只是一个昏沉散乱，辊作一团，如一块烂泥相似，要一须臾净洁不可得。”祖钦禅师非常痛苦，心想，“我办道，又不得入手，身上衣裳又破碎也，皮肉又消烁也”，不禁泪如雨下，顿生回家还俗之念。 幸好不久，祖钦禅师在走廓上碰到了修上座。看到修上座，闲闲然，怡然自得，祖钦禅师知道他已有所证，非常羡慕。于是便上前问道：“去年要与你说话些个，你只管回避我，如何？” 修上座道：“尊兄真正办道人，无剪爪之工，更与你说话在？”说完，他便问起祖钦禅师如何做功夫。 祖钦于是又从头至尾详细地说了一遍，然后说道：“我如今只是被个昏沉散乱，打并不去。” 修上座一听，便说道：“有甚么难！自是你不猛烈，须是高著蒲团，竖起脊梁，教他节节相拄，尽三百六十骨节，八万四千毛孔，并作一个无字，与么提起，更记甚么昏沉散乱来？” 祖钦禅师于是依教而行，找了一个厚蒲团放在禅座下，竖起脊梁，透顶透底，尽三百六十骨节，一一提起，犹如一人与万人交战。这样越提越得力，越来越清醒。忽然有一天身心俱忘，只觉得眼前如一片银山铁壁相似，清凉庆快无比。从此坐也如是，行也如是，一连三昼夜，目不交睫，却精神饱满。 第三天午后，祖钦禅师经行，又碰到了修上座。 修上座便问：“在这里做什么？” 祖钦禅师道：“办道。” 修上座又问：“你唤什么作道？” 祖钦禅师被问得无言以对，只好闷闷地准备回禅堂用功。 他刚一翻身上蒲团，眼前豁然一开，如天崩地陷一般。当时那种感觉，“呈似人不得，说似人不得，非世间一切相可以喻之。” 祖钦禅师欢喜踊跃，走出禅堂，想找个人分享一下自己的欢乐。正好碰到修上座。 修上座一见祖钦禅师，便合掌贺喜道：“且喜！且喜！” 于是祖钦禅师便与修上座携手走出寺院，在寺前的柳堤上转了一圈。祖钦禅师后来谈到了他当时的感觉，“俯仰天地间，森罗万象，眼耳见闻，向来所厌所弃之物，与无明烦恼，昏沉散乱，元(原)来尽自妙明真性中流出”。 后来，祖钦禅师又前往径山，参无准师范禅师。 一日，寺院正在铸一口大钟。师范禅师令祖钦禅师下一转语。祖钦禅师于是呈偈云： “通身只是一张口，百炼炉中辊出来。 断送夕阳归去后，又催明月上楼台。” 师范禅师览其偈，遂许可祖钦禅师入室请益，并令他住进侍者寮。 奇怪的是，在师范禅师座下，祖钦禅师每次入室，碰到师范禅师举起衲僧巴鼻、佛祖爪牙之话头，便觉得以前所得，一点都不得力，出身不得，更无下口处。不得已，他只好翻开佛经和祖语，希望能从中捡出一两句合适的话来，以解决心中的疑团。可是结果一无所获。于是他发誓一定要究明此事。 经过长达十年的参究，一天，祖钦禅师于佛殿前经行。就在他放下一切，无拘无束地东思西忖的时候，忽然看到一株古柏，虬曲着伸向大殿，一下子便将心中的疑团打碎了，平生所证种种境界一时放下，如同一个在暗室中呆久了的人，一下子走到太阳底下。此时他才真正明白师范禅师的立地处和为人处。 祖钦禅师悟道后。一时法席大盛，被丛林人士称之为“法窟第一”。元世祖听说了祖钦禅师的道誉之后，对祖钦禅师亦尊礼有加。

好啦，夜很深了，我要继续写我们的故事了

后来啊我们就开学了呗，我们就见面了呗，我当时给他留了一张纸条在杰儿桌子上，“我到了，猜猜我是谁”再后来再后来，刚开学么，我们就重新分组了，猜猜我两有没有分到一个组，当然！当然！没有，唉但是我是可爱的小组长哦，接着就是很平淡的日子啦，我们每天打球，上课，一起耍，但就是我每天都在因为他的一点小事生气，他也会哄我的，如果打球的时候生气，他打完球就会过来我这边哄我，一点都不意外，他们都在起哄的.那会我是真的像没开窍一样，根本没意识到这是喜欢，我当时只觉得他们起哄的话是会脸红的，根本没有以前那种逗他的感觉了.

我记得当时在一个周末管理了，周六下午，没有考试，是家长过来看着我们，他过来坐了哦，坐在我旁边，清清楚楚的记得只有一种感觉脸红心跳，如果这么说太扯淡的话，换一种，根本不敢看他.往后推一推，中间好多细节就不说了，比如说什么“卿卿我我”啊，嘻嘻嘻，开玩笑的，我记得他当时给我写的小纸条，咳，“我问你个问题，你仔细考虑一下，你对咱两是什么态度”后来，他就困了，嘻嘻，我是这么写的“你怎么想的我就是怎么想的”，怎么样，完美吧，后来就顺其自然了，晚上也是话还没说完就要回宿舍了，我记得当时在回宿舍的路上他和他的好朋友一块，我和他说他没有考虑我的感受啊…他当时也说别人说他要不用热水烫我，要不用冷水冰我，不要用温水耗着，这是在路上说的，回去宿舍是有难过的.第二天我也记得，他刚洗完头发还没有干，特别青春，脸白白的，接着就又是“谈”，谈不妥，好，你不理我，我不理你，中午我就后悔，我说什么就把杰儿当作普通同学，人家都说那么明显了，我还是不开窍，下午，有厚着脸皮跟人家说话，是的，当时很确定是很喜欢的人，嘿嘿，我们晚上就在一起了哦！

特别幸福！特别开心！后来我们就恋爱了呗，哼哼，我们的第一段感情是2021.3.7开始的，总之呢，简单来说，就是很幸福的，是我呢，一直没考虑到他的感受，一直在跟他生气，一直有无理取闹，分开呢也是我提出来的，嘻嘻，不讲细节了，我会溺死在甜蜜里边的，你们肯定也会特别羡慕的

接着，第二段感情，我们从第一段中懂得了要珍惜对方，我们特别幸福，也不讲细节了，我都记得的，怎么可能忘，我那么爱他，我们天天腻在一起，特别恩爱.爱到骨子里的，对杰儿的真的只增不减.

后来，第三次我们又在一起了哦，是的，我真的特别忍不住，只要他站在那儿，我就爱他，别说第三次第四次，再来一万次呢，我也还是会牵他的手，我是不会对他无动于衷的，好了好了，总之呢特别幸福，特别爱.

后来的故事啊也不长，就是他一直站在我这边，一直有在鼓励我啊，真的就是我的精神寄托，是我的精神支柱，偷偷给你们讲一件事，就是我和我的好朋友吵架了，是杰儿一直在我身边哦~他会给我抱抱，会安慰我，特别幸福，我就是这个世界上最幸福的人.

嘻嘻嘻，不过现在我们也没能在一起哦，没关系，至少我们遇见了不是吗，没关系，他现在特别快乐开心了，已经很好了，他那个笨蛋，也不主动跟别人说话，肯定会无聊的，但是，幸好来了一个特别开朗的女孩子是他同桌，真的，他同学笑起来特别好看，他们俩上课也有说有笑的，说不难过肯定是假的，没关系，他现在很开心啊，不会因为我那些烦心事烦恼不是吗，他自己都说了，现在呢一切都挺好的，我没想过再去打扰他的，他们聊的那么开心，挺好的，没关系，没关系，大家都会遇到爱的.再打扰再爱就不礼貌了哦云儿

嘻嘻，既然现在有快乐了，每天也可以开开心心，那一定一定要保持哦~那就祝他平安健康，前程似锦，对我食言的小笨蛋！

美颜杰 | 护肤复杂吗？懂了就简单了

家里有车的仙女们~
定期需要保养吧~
平时一般去哪里保养？
多数情况下在品牌4S店，或者熟悉的汽修店，对吧？
你需要了解汽车内部构造吗？
不用。
你是个消费者，这些专业知识并不是必需的。有些车主连前引擎盖怎么打开都不知道，并不影响他用车。
 
那我们怎么评估4S店的专业程度？
只有效果，以及口碑。
像我这样对售后很在乎的车主，只会选择品牌4S店，因为出了问题有人兜底~
 
如果有人告诉你，这家汽修店的小工，连汽车内部构造都不清楚，你会有什么反应呢？

很惊讶，对吧？
这难道不是他分内的事情吗？
 
那为什么很多人对皮肤管理店或者美容院的工作人员没有这样的要求？——多数情况下，是因为他自己并不具备判断力。
 
好比对汽车内部构造一无所知的车主，把车交给同样对汽车构造一无所知的小工去保养一样，车主并不知道小工知不知道车的构造；小工自己或许经过了几天的培训，对自己还蛮有信心的。
 
直到出现问题。
 
买单的一方通常都是一副【钱我已经出了事情你得给我解决】的样子。但车出问题和脸出问题最大的差别在于：
 
车顶多是这段时间不开，
而脸不能这段时间不带。

所以很多医美诊所的业务开启，都是从【疗愈问题皮肤】开始的。
 
因为对脸里面构造最了解的，还是医生。
 
最后拯救烂脸的，是医美医生；为你设置皮肤保养策略的，最好还是皮肤科医生。
 
其他人，也不是不行。
 
要做到类似的水平，最好花几年时间学一学生物化学、细胞生物学、分子生物学、生理学、解剖学、病理学、内科学……最好还解剖过尸体，出过门诊，管过病床……差不多就是读个医学院再干几年住院医师的样子。愿意这么再来一遍的，我很敬佩。
 
因此，为了工作简单一点，我决定把【该做什么项目】决策权，交给医生。然后遵循医嘱，完成治疗。
 
这样你就有好几种选择：
 
想要自己捣腾的，可以自学原理，逐渐实践，寻找最适合自己的产品和项目；
 
懒得费那劲儿的，直接花钱在医美门诊全部解决就行，平时的院内护理和居家保养，全套一条龙服务；
 
在上一条以外还想尝鲜的，遇到问题还有人帮你兜底。
 
而当前临床医生从护肤品使用策略的指导（例如如何保湿补水，外出怎样防晒这种建议），到针对具体问题制定科学的项目组合（美白用a，祛红用b，抗衰用c，轮廓用d等医嘱），也会遇到新的挑战：
 
那么多项目及产品琳琅满目，怎么了解得过来？

要学好多医学病症知识及光电物理知识，治疗也都排得满满当当的，还得看好多文献，参加好多学术活动，时间怎么排得过来？
 
所以未来会出现以【护肤品及项目】为专精取向的美容皮肤科医生，把更多的时间花在项目及产品钻研上。以此为基础，中国以皮肤科医生名字命名的项目及产品，将争先恐后登上历史舞台。

以不破皮项目为核心的【轻医美】，也将越来越多地成为我们生活的一部分。
 
美国、法国、韩国、日本、港澳台都走过的路，即将在我们面前徐徐展开。
 
护肤案例小花絮（一）
 
最近她用了朋友推荐的一款XX淡斑霜。用了大概半个月。结果脸上过敏，摸起来一个个米粒豆一样。而且一碰热水就很痒又很干。
我们来梳理一下：
1）用了朋友推荐的淡斑霜
2）半月后长了一个个颗粒

她是一个老粉了，知道这是过敏
因为因果关系太明显了
因为用淡斑霜，所以长了小颗粒
 
她急切的想知道，到底是什么成分引起的？
 
1.成分
来看一下她发过来的成分成分水、甘油、丙二醇、抗坏血酸磷酸酯钠、芦荟提取物、3-邻-乙基抗坏血酸、经乙基纤维素、PEG-60氢化蓖麻油、苯氧乙醇、丁二醇、羟苯甲酯、肉碱、熊果苷、当归根提取物、桑树皮提取物其他微量成分:尿囊素、透明质酸钠.紫丁香树皮/叶粉、芍药根提取物、酵母提取物、香精、白苏叶提取物、乙基己基甘油、白及根提取物、白蔹根提取物、珍珠提取物、茯苓提取物、白术根提取物、马齿苋提取物、光果甘草根提取物。
 
帮我看下是不是刺激比较大？还是跟我用的护肤品相冲了。要不要继续用下去？
 
很遗憾，我不能告诉她是哪一个成分引起的

我经常说的一句话：
对皮肤有“功效”的成分多少都有副作用
 
所以，那些具有祛斑 “功效”的成分嫌疑最大
我用红框把那些成分标了出来
熊果苷、当归根提取物、桑树皮提取物... 光果甘草根提取物
 
它们有明确的淡斑效果吗？
不确定，也许有那么一点，也许没有
也许对少数人有点用
但对多数人一定没有用，
很显然，
如果有效，一定首先以药物的形式出现
而不是出现在没有疗效的护肤品身上，
所以，如果能淡斑，那肯定是国药准字的药品。

2、皮炎
但她还抱有一线希望
想知道是否和她现在用的护肤品犯冲？是否还能继续使用？

很遗憾，
我只能告诉她停用
 
这不是成分间犯冲的问题
而是淡斑霜里的成分进入皮肤后
产生了一系列刺激反应
最终导致皮肤长了很多小颗粒

这可以算作是接触性皮炎
而恢复的方法就是
停用刺激源
停用淡斑霜，皮肤才能变好。
 
还有一点，我经常强调的
斑，产生是有原因的
一旦长出来，就必须寻找病因对症治疗
这需要皮肤科医生帮助！
 
她可能也知道
但为了淡斑（变美）
总想去试试
也许，有些弯路一定要走一下才能更深刻的理解...

护肤案例小花絮（二）
 
她脸上出现一粒粒的（脂肪粒）
换了很多产品都没用，直到用了它
我们来梳理一下
1）脸上长“脂肪粒”，挑出来一粒粒的
2）换过好多护肤品，还一直长
3）用了我建议的产品后变少了
 
是因为我的产品有什么“修复”功效吗？
咳咳... 当然不是
熟悉我的人都知道
我一直强调一点
护肤品没有”修复“功效
 
作为皮肤科医生
我所做的
就是尽量选择对皮肤安心的成分
去掉可能影响皮肤健康的成分
 
这样的好处是一般不会导致皮肤出问题
你可以放心的一直使用

1、原因
她的脸为什么会长“脂肪粒”
很显然的一点是
换了更安心的产品后
这种小粒粒开始减少了
 
这说明
似乎是某些成分引起的
我们可以得出一个结论
虽然市面上的护肤品总体是安全的
但里面某些成分
可能导致少数人皮肤出现问题
比如皮肤长小粒粒（脂肪粒）
 
这就是我给护肤品作安心度评分的原因
理论上
安心度越高
越不会引起皮肤问题
 
2、营养过剩
她的困惑是：
这是营养过剩吗？
 
从皮肤的角度来看
当然不是
 
皮肤的主要功能是防御
防止外界成分进入皮肤
很不幸，护肤品里的成分也是皮肤防御的对象之一。
 
所以，我认为
产生小粒粒的原因可能有2个
某些成分进入皮肤后：
1）皮肤无法代谢走，堵塞堆积后产生
2）干扰了角质层皮肤正常分化引起紊乱
 
前因后果很明显
由于使用了产品，从而引起了小粒粒
 
3、方法
对于使用产品引起的皮肤问题
解决的方法很简单
 
1）换安心度高的产品
2）或暂停使用所有产品
 
然后，皮肤会通过新陈代谢，展开自我修复。
 
所以，她眼周的脂肪粒，也是能好的，只要停用现在的产品。