#亲子育儿[超话]# 准妈这样吃宵夜更健康：睡前2-3小时吃宵夜挑选易消化及低脂肪宵夜吃这些，GOOD!水果、五谷杂粮面包、燕麦片、优格、豆浆、低脂奶、低脂酸奶均衡饮食就能提供完整营养饼干当宵夜，怎么选?看饼干单位份量热量、脂肪比例及钠含量、食品添加物物，尽量选天然、少添加物的。#育儿知识# #亲子育儿#

【彭水县开展多种形式的婴幼儿照护服务】 为深入推进0-3岁婴幼儿照护服务工作，加强婴幼儿照护服务政策宣传，提升婴幼儿照护服务水平及广大家长科学育儿能力，近日来，彭水县卫生健康委、彭水县健康教育所、健康中国重庆行动彭水县推进委员会联合举办“发展婴儿照护服务 促进家庭和谐幸福”主题宣传活动。https://t.cn/A6afj2i4

带娃检查眼睛前，你要准备啥？
#育儿知识##微博健康公开课#
宝宝3岁左右，这个年龄段的宝贝已经有了丰富的情感，对陌生的人或物会表现出害怕，拒绝等行为，家长朋友们就需要多花些功夫，做好以下准备了：
[心]1.给宝宝做好充分的心理建设。
告知宝宝视力筛查是不需要打针的，绝大部分的检查也都是非接触的，检查就像玩游戏一样简单。家长平时在家也可以和宝宝玩一些检查眼睛的小游戏。以消除宝宝对看眼睛的恐惧。
[心]2.不要将医生，检查技师妖魔化。
在检查过程中即使宝宝出现哭闹等现象，医生和检查技师也会很温柔的稳定宝宝情绪，请家长不要吓唬宝宝说我们会把他抓走，会给他扎针，这样宝宝只会更害怕我们，更不配合检查。
[心]3.家长可以尝试在家里教小朋友认识“E”字视力表。
部分3岁左右小朋友是可以识别“E”字视力表的，这样可以缩短宝宝在院检查时间。当然对于不会识别“E”字视力表的小朋友也不必担心，我们还有小动物的儿童视力表可以给小朋友检查哦。
[心]4.做好再次来院检查准备。
山西爱尔眼科医院副院长王艳华介绍，每位宝宝适应患者的能力不一样，有些宝宝每次来院，只能配合部分检查，那家长也不必强求宝宝当天必须完成所有检查，我们可以分次检查，等宝宝对我们的环境熟悉了，自然就能顺利配合检查啦。
所以说，家长朋友们，你们准备好带娃来检查了吗？