挽回也是一样，不是说你做了挽回这个动作，挽回这件事就算是完成了。你把你挽回时需要做的事情一件一件罗列出来，并严格按照你的小计划去执行，最终才有挽回成功的可能。目标谁都会定，但计划不是谁都会做的。想想我们从小到达有过多少目标，但我们为了这些目标去指定计划实行了吗？没有，相信如果我们能把自己的目标变成切实可行的计划去执行，我们一定比现在优秀很多。在挽回过程中有了计划你就不会像苍蝇一样不知道要干嘛。就像是我们走一段陌生的路，总觉得没有尽头，但当你返程的时候，就会觉得这条路并不难走，因为你有了明确的目标。挽回就是这样，当你清楚知道自己下一步该怎么做的时候，坚持走到挽回成功也就不难了。#如何拯救婚姻家庭怎么挽回爱情恋情##博巨文化情感挽回咨询机构##失联删除的爱情婚姻如何挽回##如何怎么挽回爆发了分手了失恋了怎么办挽回#

健身久了之后…
01
你会发现健身不只是减肥瘦身
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当你把瘦身视为唯一目标时，运动对你而言常常是痛苦的，它变得你下班后的另一项任务，你完全不享受肌肉用力的感受，或是汗从额头流下的爽快，你只想赶快达成足够的卡路里消耗，这样的你，永远无法真正喜欢上运动，唯有将「变瘦」的想法去除，运动才能真的带给你快乐，专心于运动当下的心理。
02
你的头脑会变得更清晰
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运动可以帮助释放脑内啡，增加大脑中去甲肾上腺素的浓度，而这种化学物质，可以帮助管理压力，这就是为什么，当压力很大的时候，去跑一跑步，游个泳，心里就会觉得舒坦许多，而且也有研究显示，心理上的疲累，并不是睡觉可以消除的，而是需要靠注意力的转移，运动就是一种很好的转移。
03
你会发现疲劳是过去的事情
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运动让你在晚上可以拥有更好的休息和睡眠，相对地，白天的你就可以更有精神，做起事来也更有效率，因为你的身体在锻炼一个更好的昼夜节律。
04
你会拥有更多交友机会
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物以类聚，在运动的地方，自然可以遇见喜欢运动的人，大家总是有很多话题可以聊，也可以成为运动的动力。
05
你会开始爱上你自己
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开始运动你会发现，其实你的身体是很棒的，它可以做很多的事，体重称上的数字，并不是唯一衡量你身体的标淮，它可以柔软的做瑜珈，它可以强壮的进行力量训练，它也可以很有耐力的跑步，通过不同的运动，创造身体的各种可能，让自己乐于运动，而不只是专注在体重的减少，这会让你更愉快。

第225期：用时约2分883字

【产品经理】创业公司的产品经理

1. 需求分析
需求主要来自：用户反馈、运营部门、老板和产品经理自身等。
首先，了解为什么提出这个需求，问题是否严重，有多少用户在什么情况下碰到了此类问题。
其次，了解清楚后，必须再做实际的调研，获取更多的信息。可以去网上搜索相关信息
需求分析方法：定性分析和定量分析。创业公司往往经常会采用定性分析。
功能需求判别：
01矛盾：指不论功能存在与否，用户都很开心或不开心，显然是有问题的。

02错误：指如果功能存在，用户很不开心；功能是个错误功能。

03无关：指不论功能存在与否，用户都觉得无所谓。
04必要：指如果功能存在，用户没有感觉，说明这个功能是需要做的。

05期待：指如果功能存在用户很开心，这就是满足用户最直接的需求了。

06惊喜：如果功能不存在，用户没感觉，存在了用户很开心，说明达到惊喜的效果。

2. 需求管理，确定优先级
以利用需求分析的KANO模型，是惊喜型、期待型还是必要型，确定它的重要性和紧急性。
3. 产品设计
战略层：要考虑我们为什么要开发这个产品，开发的东西要与企业目标和用户需求想契合。范围层：明确我们要开发的具体是什么。当你把企业目标和用户需求转换为具体要提供给用户什么样的内容和功能时，战略就变成了范围。

结构层：为产品创建一个架构，设计用户如何到达某个页面，做完事情后能去什么地方。

框架层：原型图是框架层的具体表现形式。导航设计、界面设计和信息设计，主要解决按钮、空间、图片、文本等放置的位置。

表现层：主要是视觉呈现。
产品设计小技巧

01.产品框架的可扩展性要好，切勿一有迭代就推翻重来。

02.原型图最好使用中性色彩，避免参杂个人的主观喜好。

03.页面之间按功能模块合理划分，标注清楚页面内容，确保一目了然。

04.不要为了追求动效交互的炫酷，交互效果用语言描述清楚即可
4. 项目推动、产品测试
需求变更、增加新的需求、开发人手不够等，需要及时处理并给出合理的解决方案，推动产品在可控范围内完成。可能会反反复复好多次，不停的测试，反馈，再测试，再反馈，目的是要保证产品的质量。
5. 快速验证、迭代优化

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