【医院科室主任想对你说的话】
1、肿瘤科
①酒精是国际公认的1类致癌物（建议滴酒不沾）；
②身上的痣突然变化要小心（如不对称，边缘不清，颜色不均，直径过大，不断变化等痣）；
③土榨油可能并不安全（土榨油杂质多、易变质、油烟大，黄曲霉素可能超标等）；
④HPV疫苗是目前唯一能预防癌症（预防宫颈癌）的疫苗；
⑤肥胖会升高癌症风险等等。
2、呼吸科
①鼻塞、流鼻涕，建议用生理盐水冲洗鼻子；
②宝宝咳嗽不建议乱吃止咳药，建议去正规医院就医；
③睡觉打呼噜，可能是睡得香，还有可能是睡眠呼吸障碍等疾病；
④厨房油烟是导致很多疾病的重要致病因素如肺癌等；
⑤9-11月是接种流感疫苗的最佳时间段等等。
3、骨科
①长时间低头看手机可能会导致脖子痛、肩膀痛等各种痛；
②不建议弯腰抬重物；
③枕头是枕脖子，枕头太高，对颈椎不好；
④寒冷不会导致关节炎；
⑤落枕后可以试试局部热敷等等。
4、口腔科
①刷牙记得同时刷舌头；
②每半年到一年洗一次牙齿；
③刷牙时不要来回使劲刷（建议小幅度刷）；
④牙膏建议买含氟的；
⑤不建议把牙齿当工具如用牙齿开酒瓶等等。
5、营养科
①没有哪个单一食物能抗癌（多吃蔬菜水果可以降低患癌风险）；
②早上起床建议先刷牙再喝杯白开水，但不建议喝淡盐水；
③建议少吃糖、少油、少盐，WHO建议每天吃糖不超过50g；
④喝红葡萄酒并不能软化血管，建议戒酒；
⑤维生素D建议从小补到老等等。

黄油啤酒
冬季限定饮品！这口感值得专门写一个方子，入口有酸奶奶盖绵密又不会太腻，微烫的啤酒和酒精落胃后轰的涌上心头，延伸到四肢至指尖，太适合寒冷的冬夜到家后来一杯，一秒驱散摄魂怪。

原版是无酒精汽水饮料，我追求上头的口感，用了杂醇多的乌苏。换成淡啤酒，或者多煮一会把酒精煮掉就会比较平和，（但是代价是显得黄油有些腻）

＆最近喝到的啤酒

秋冬爱用好物分享！
昆明秋天真是太干了
滋润度不够化妆很容易卡粉起皮
护肤选用精油和面霜真的太舒服了
补水保湿效果真的非常好
兰蔻的这款粉底真的很润
干皮表示真的不会卡粉而且持妆效果也很好
娇兰金钻的粉饼真的是太好用了
疯狂打call
寒冷的冬季需要甜美一点的香水作为搭配
DIOR999真的十分百搭了！