父母的坏情绪，让孩子来买单，是一个家庭最大的悲剧。父母往往认为自己在情绪失控、歇斯底里的时候，以为对孩子影响不大，殊不知孩子看到了面目狰狞的他们，这一辈子都会留下不可磨灭的创伤。

当然，每个人都无法避免焦虑，而这种情绪其实是把双刃剑。父母除立足自身成长，丰盈内心，活出自我之外，还需要家庭系统或社会团体的强有力的理解与支持。

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#育儿[超话]#昨天结束季度末繁忙的工作就给自己安排了顿贵贵的板前[太开心]

想告诉自己，坚定内心的声音，
无惧外界的PUA和眼色还有低档次的思维

我这么努力工作规划是为了让自己的生活舒适，早日过上自己梦想的生活，钱必须先给自己花
而不是为他家人着想，挤出钱给他家人花，压缩自己的梦想，最终暗中观察我得出我要继续给他家生男娃的结论，他家人，不配[吐][吐][吐]

#韩号健康# 肥胖是一种疾病状态，仅靠个人意志逆转难度大。

肥胖症的诊断通常以 BMI 作为依据。根据亚洲人体质特征，我国将 24～27.9 定义为超重，28 以上是肥胖。作为参考，身高 165 cm 的人，体重到了 150 斤，就属于肥胖了。

生活中，每个人或多或少都曾有过「减肥」的经历，体会过「管住嘴迈开腿」的效果。

正因为「减肥」如此普遍，让很多人都没有意识到一个问题：大多数人口中的减肥，和肥胖症患者的减肥，不是一回事。

肥胖的成因非常复杂，先天的遗传因素能解释 30%～70% ，特殊的成长经历、错误的育儿观念、某些药物治疗、生活环境的变化，都能促使肥胖发生。

尤其是后工业时代，各种高热量超加工食品唾手可得，工作方式越来越趋向于久坐不动，使得肥胖发病率井喷式增长。

到了肥胖的状态，夸张点说，就是一种超越个人意志的「病理性的神经内分泌」问题了。

打个比方，抑郁症患者是大脑结构与神经递质出现改变，从而失去了快乐的能力、做事的动力。正常人情绪低落，通过某些方式宣泄下排解下，很快就能调整回来，但抑郁症患者不行，他的大脑不允许。

而肥胖患者，体内神经激素调节往往出了 bug，一些食欲抑制回路失效了。

大脑的食欲调节系统会根据「饱」和「饿」的信号控制进食，但在肥胖者体内，大脑感知「饱」信号的能力大大下降，感知「饿」信号的能力则会明显提升。

当你体内的食欲刺激素、饥饿素、神经肽 Y、去甲肾上腺素、胰岛素等等病态地叫喧着「给我吃！！」，相信我，你只能选择吃。因为你很难用自己那一点后天得来的理性，与原始的、压倒性的身体意志对抗。