手上1个点=2种药：速效救心丸和安眠药
在中医理论中，素来推崇进行穴位按摩等一些传统的养生方法进行身体的保健，其中就有一种很简单却有很强治病效果的穴位按摩方法，平时没事的时候捏一捏自己的手指，就可以赶走多种疾病！
双手虽小连着全身：捏手1分钟，功效多得想不到
手部上有很多重要的穴位，并且还伴有6条重要的养生经脉，与全身的五脏六腑、组织、器官都相互沟通、联系，在手部上大约有99个重要的养生穴位，可见手指的健康与保持人体身体的健康运行起着至关重要的作用。
经常捏一捏手指的各个关节，可以很好的起到刺激手部穴位的效果，帮助身体缓解疲乏状态。
人体中的每个器官，小到一块肌肉，在大脑皮层中的神经中枢中都有它的代表区域。因此，大脑的活跃状态直接和人们的健康产生相呼应的关系。
而手指运动中枢在我们的大脑皮层所占的区域是最为广泛，是其它运动区域的10倍左右，因而可以通过手指的活动来刺激大脑的神经中枢，不仅可以有效的帮助大脑的健康，同时也是维持衰老最简单有效的方法。
如果在进行揉捏手指的过程中，发现手部的不同部位有疼痛的感觉出现，那么这可以判断出身体的某个器官不正常，也许是疾病的信号。
针对这样的情况，我们可以对手部疼痛的部位进行细致的按摩，通过穴位的刺激促进局部的血液循环，从而使得疾病有所好转。
大鱼际=自带“救心丸”
大鱼际就是随身携带的救心丸。
如果突然心悸、心绞痛、胸口憋闷，特别不舒服，在没有速效救心丸的前提下，请马上用大拇指的指尖掐揉大鱼际。用重力狠狠地掐九下，最好是把大拇指倒立过来，利用这样一个强力刺激来缓解心脏的压力。
提醒 ：心脏严重不舒服，第一选择是及时服用速效救心丸或者医院急救！
中医认为：日常按压10~20分钟，有缓解心脏压力的护心效果；紧急时刻，如果进行强烈的刺激，犹如速效救心丸一般的救治。
比较急的时候——用力按，双手交替。
日常健心——每天十五分钟，大拇指按揉，按到不酸胀为止。
大鱼际=自带“安眠药”
睡眠是最好的补药，一个人如果睡不好，高血压、内分泌失调、抑郁等等健康问题都会随之而来。而失眠这个问题几乎是所有人都曾遇到过的，年纪越大，失眠、早醒的情况也就越多、越严重。
大鱼际除了是身体自带的“救心丸”外，还是身体上自带的“安眠药”。经常揉搓大鱼际，可以帮助我们解决失眠、早醒的烦恼。
中医认为，早醒一般是肺火旺导致的。如果经常在凌晨三点左右醒来，那一般就是心肺上火了。而心肺这两条经都经过大鱼际那儿，所以心肺之火它都能祛除。
方法：很简单，对搓两手大鱼际，直到搓热为止。这样做可促进血液循环，强化身体新陈代谢。
小动作解决大问题，这就是中医的神奇之处！

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沉香是我国古代香道文化浓墨重彩的一笔，它是四大香系之首，也称香中阁老。我们的老祖宗很早以前就发现了它的价值。它香气高雅，同时也是一味珍贵的中草药。备受古时文人和中医的推崇。至宋代时，玩香达至巅峰。文人写诗赞美它，中医以它为“芳香理气”的至关重要的药引。
它很珍贵，因为它本身不是一种树木。它是一种瑞香科的树受到外来伤害以后，比如虫咬、雷劈、刀砍等，自身分泌一种树脂保护伤口，同时这些树脂又被自然界的一种微生物侵入，这些微生物与树脂一同产生复杂的化学反应，然后经过千百年岁月的沉淀，产生的物质，才是沉香。这种过程经现代药理学研究证明，因其成分的复杂性及不可逆性，目前无法人工合成，无法复制。

常说人生如戏，戏如人生。其实人生不也如同沉香一般，人生如香么？浮躁的国人，能否沉下心来，感受沉香的高雅，感受沉香的魅力，细品沉香，香如人生。

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沉香自古以来就受到世人的推崇，在各个领域都有着重要的地位。沉香与中医有着密切的联系，早在梁代的《名医别录》中就被列为上品，能够清人神、治心腹痛、调中补五脏、暖腰膝、温肾固精，被称为 “香中四阁老”，除了入药，也常被古人制成各种养生饮品；沉香在各大宗教中也地位不凡，是佛教和道教中最重要的供养之一，修行之人在沉香香气的助力下定神安灵，快速入境；文人亦爱沉香，他们闻沉水香，观香烟变化，自悟内心所想。

沉香被视为雅香，香气中蕴藏着自然之灵，能够让人快速达到沉静、灵动的境界，这正切合了王宫贵胄、文人雅士们对于香需求除了必要之用外，更能品味、赏玩的精神层次的追求，融入了情趣，美而不落俗套。