【北京丰台站今日开通运营 现场直击：首发G601次高铁列车迎着朝阳出发】6月20日，伴随着冉冉升起的朝阳，有着127年历史的北京丰台站在经过4年的改扩建后开启了它的新征程。早上7点26分，首发高铁列车——北京丰台至太原南的G601次复兴号列车，从丰台站最高层的高铁站台向西出发开往太原。亚洲最大铁路枢纽客站今起正式服务旅客。
服务正式开启 首发高铁列车售出车票260余张
清晨6点，距离北京丰台站首发高铁列车发车还有1个半小时，北京青年报记者在丰台站里见到了不少特殊旅客，他们中有长期关注铁路发展的铁路迷，更有参与车站建设的建设者。他们说，从北京城内的第一座火车站到今天的亚洲最大铁路客站，丰台站见证了中国铁路百年发展历程，也见证了北京城市的变迁。“今天，我们也是来见证历史的。”
中铁十四局董杰曾经参与了丰台站铁路线的建设，4年来，看着丰台站一天天的长高、长大，今天能够站在车站里，看着第一趟高铁列车顺利驶出，他觉得无比的激动；17岁的铁路迷梁恒睿早上5点30分抵达丰台站。“看到明亮的站台，温馨的环境，我觉得一切都是值得的，也愿中国铁路未来有更快更好的发展。”
住在西红门的李先生今天要返回山西太原，购票时他发现曾经从北京西站始发的去往太原的列车全都“挪”到了北京丰台站。“这个车站离我很近，打车只要十几分钟，以后回家更方便了。”
北京丰台站副站长王建介绍，北京丰台站开通运营后，主要办理经由京广高铁至石太客专方向的动车组列车，以及京九铁路、京原铁路方向和部分北京铁路枢纽中转普速列车的客运业务。目前，安排图定旅客列车58对，其中高速列车21对、普速列车37对。58对列车中有10对列车为北京西站调整至北京丰台站，涉及开往深圳、黄山、龙岩的部分车次。王建提醒旅客出行前一定要看清始发站，别去错了车站。
中国铁路北京局集团有限公司石家庄客运段担当本次北京丰台站首发高铁列车的服务任务，列车长于淼说：“第一次来北京丰台站，真是太大了，能够承担首趟高铁列车的始发任务，她们被感荣幸。G601次列车为8编组复兴号列车，定员为576人，266人购买了车票”
为了值乘首发车任务，乘务组进行了充分准备，从乘务员的头花、耳机到着装都进行了形象上的升级。旅途中乘务组还会为旅客提供更加贴心的服务，他们为婴幼儿准备了婴儿充气床垫，让孩子睡得更舒服。
“工业风”中蕴含北京文化 出站可见“钟鼓楼”
走进崭新的丰台站，现代简约的钢结构、玻璃幕墙、陶板等新材料的应用，体现着当代的“工业风”。而暖黄色的座椅，麦穗色的陶板装饰墙……以暖黄色为主基调的色彩运用，不仅寓意“丰收 喜庆 辉煌”，更带给旅客一种踏实舒适之感。
参访中，北青报记者发现，不少进站的旅客会被站内二层候车大厅一块写有“北京丰台站”的金色牌匾吸引，这里也成为丰台站内最佳打卡拍摄地之一。抬头可见北京丰台站，低头看，地面上的地砖也镶嵌出“丰”字的造型，同时还伴有纷纷扬扬飘落的银杏叶，北京的金秋盛景仿佛就在眼前。
漫步站内，中国元素、北京地域文化元素所处可见，只要细心，有足够的惊喜等着你发现。融入了古建结构之美的藻井造型吊顶；站内中央光庭287米的背漆玻璃，运用3D打印技术设置百米画卷，采用传统水墨画与现代建筑相结合的散点透视手法，取材北京山峦起伏的地形地貌，将北京最具代表性的车站和卢沟桥、天坛、箭楼、白塔寺等北京名胜古迹、地标建筑嵌于其中；高铁出站后，墙壁上用陶板工艺烧制出的钟楼、鼓楼壁画；普速出站厅出站通道两侧墙壁的装饰，述说着前门荟萃、岁时佳节、北京胡同的北京文化故事……
高速、普速全部在二层候车 迷路就找12306服务台
据王建介绍，丰台火车站共分为地上三层，地下一层。地下层主要为铁路普速出站、社会停车场、快速进站厅、城市通廊和地铁换乘区域等（地下夹层主要为社会停车场）；一层主要为南北进站大厅、综合服务中心和普速站台层；二层为高架候车层主要有旅客高架候车室、综合服务中心、商务座候车室等；三层为高铁站台层。
“作为一个特大型车站，丰台站的候车大厅功能布局进一步优化，为的是让旅客出行更便捷。”王建说。北青报记者发现，丰台站高铁和普速候车区均设在地面二层的候车大厅内，东西两侧为高铁候车区；中部为普速候车区，检票闸机共170个。旅客可以根据站内的标识，进入不同的候车区。同时，这一层还设有儿童娱乐区、重点旅客服务区、军人服务区、商务候车区、母婴哺乳室，为特殊人士、妇幼家庭群体等提供更好出行服务，23处无障碍卫生间更体现出车站的温度。
由于候车大厅的面积很大，设在大厅中部中央光庭处的12306综合服务台将会成为解答旅客问询的主要服务场所。这个服务台功能强大，配备有轮椅、担架、医药箱等基本服务备品，还可为旅客提供解答问询、重点旅客预约和急客临时改签、退票等服务。
王建透露，目前，丰台站的站内导航系统正在加紧开发，上线后旅客可以通过导航顺利找到相应的候车区和检票口等。
数说北京丰台站
站房建筑面积达到了约40万平方米
每小时最高可容纳14000人同时候车
到达出发线32条
客运站台面32个
检票口34个，高铁12个，普速22个
座椅近7000把
直梯100部
电动扶梯166部
无障碍卫生间23处
检票闸机170个
综合服务中心7个
进站口5个
出站口6个
北京丰台站的前世今生
1895年，清政府修建津芦铁路（天津至卢沟桥，亦称芦沟桥），同时修建丰台火车站，成为当时北京城内第一座火车站。丰台站曾服务老京张铁路、京汉（卢汉）铁路现京广铁路、京沪铁路等多条线路，开办客货运输、列车编组技术作业等业务。
随着首都城市建设和铁路的快速发展，车站承担的相关业务相继移交北京西站、丰台西站等站办理，至2010年运输业务全部停办，2018年9月实施改扩建工程。改建后的北京丰台站站房建筑面积约40万平方米成为亚洲最大铁路枢纽客站。车站为国内首座采用高速、普速客运双层车场设计的特大型车站，形成“顶层高铁、地面普速、地下地铁”的立体交通模式。2022年6月20日，北京丰台站全新面貌开通运营，首都北京又添城市新地标。
服务正式开启 首发高铁列车售出车票260余张
清晨6点，距离北京丰台站首发高铁列车发车还有1个半小时，北京青年报记者在丰台站里见到了不少特殊旅客，他们中有长期关注铁路发展的铁路迷，更有参与车站建设的建设者。他们说，从北京城内的第一座火车站到今天的亚洲最大铁路客站，丰台站见证了中国铁路百年发展历程，也见证了北京城市的变迁。“今天，我们也是来见证历史的。”
中铁十四局董杰曾经参与了丰台站铁路线的建设，4年来，看着丰台站一天天的长高、长大，今天能够站在车站里，看着第一趟高铁列车顺利驶出，他觉得无比的激动；17岁的铁路迷梁恒睿早上5点30分抵达丰台站。“看到明亮的站台，温馨的环境，我觉得一切都是值得的，也愿中国铁路未来有更快更好的发展。”
住在西红门的李先生今天要返回山西太原，购票时他发现曾经从北京西站始发的去往太原的列车全都“挪”到了北京丰台站。“这个车站离我很近，打车只要十几分钟，以后回家更方便了。”
北京丰台站副站长王建介绍，北京丰台站开通运营后，主要办理经由京广高铁至石太客专方向的动车组列车，以及京九铁路、京原铁路方向和部分北京铁路枢纽中转普速列车的客运业务。目前，安排图定旅客列车58对，其中高速列车21对、普速列车37对。58对列车中有10对列车为北京西站调整至北京丰台站，涉及开往深圳、黄山、龙岩的部分车次。王建提醒旅客出行前一定要看清始发站，别去错了车站。
中国铁路北京局集团有限公司石家庄客运段担当本次北京丰台站首发高铁列车的服务任务，列车长于淼说：“第一次来北京丰台站，真是太大了，能够承担首趟高铁列车的始发任务，她们被感荣幸。G601次列车为8编组复兴号列车，定员为576人，266人购买了车票”
为了值乘首发车任务，乘务组进行了充分准备，从乘务员的头花、耳机到着装都进行了形象上的升级。旅途中乘务组还会为旅客提供更加贴心的服务，他们为婴幼儿准备了婴儿充气床垫，让孩子睡得更舒服。
“工业风”中蕴含北京文化 出站可见“钟鼓楼”
走进崭新的丰台站，现代简约的钢结构、玻璃幕墙、陶板等新材料的应用，体现着当代的“工业风”。而暖黄色的座椅，麦穗色的陶板装饰墙……以暖黄色为主基调的色彩运用，不仅寓意“丰收 喜庆 辉煌”，更带给旅客一种踏实舒适之感。
参访中，北青报记者发现，不少进站的旅客会被站内二层候车大厅一块写有“北京丰台站”的金色牌匾吸引，这里也成为丰台站内最佳打卡拍摄地之一。抬头可见北京丰台站，低头看，地面上的地砖也镶嵌出“丰”字的造型，同时还伴有纷纷扬扬飘落的银杏叶，北京的金秋盛景仿佛就在眼前。
漫步站内，中国元素、北京地域文化元素所处可见，只要细心，有足够的惊喜等着你发现。融入了古建结构之美的藻井造型吊顶；站内中央光庭287米的背漆玻璃，运用3D打印技术设置百米画卷，采用传统水墨画与现代建筑相结合的散点透视手法，取材北京山峦起伏的地形地貌，将北京最具代表性的车站和卢沟桥、天坛、箭楼、白塔寺等北京名胜古迹、地标建筑嵌于其中；高铁出站后，墙壁上用陶板工艺烧制出的钟楼、鼓楼壁画；普速出站厅出站通道两侧墙壁的装饰，述说着前门荟萃、岁时佳节、北京胡同的北京文化故事……
高速、普速全部在二层候车 迷路就找12306服务台
据王建介绍，丰台火车站共分为地上三层，地下一层。地下层主要为铁路普速出站、社会停车场、快速进站厅、城市通廊和地铁换乘区域等（地下夹层主要为社会停车场）；一层主要为南北进站大厅、综合服务中心和普速站台层；二层为高架候车层主要有旅客高架候车室、综合服务中心、商务座候车室等；三层为高铁站台层。
“作为一个特大型车站，丰台站的候车大厅功能布局进一步优化，为的是让旅客出行更便捷。”王建说。北青报记者发现，丰台站高铁和普速候车区均设在地面二层的候车大厅内，东西两侧为高铁候车区；中部为普速候车区，检票闸机共170个。旅客可以根据站内的标识，进入不同的候车区。同时，这一层还设有儿童娱乐区、重点旅客服务区、军人服务区、商务候车区、母婴哺乳室，为特殊人士、妇幼家庭群体等提供更好出行服务，23处无障碍卫生间更体现出车站的温度。
由于候车大厅的面积很大，设在大厅中部中央光庭处的12306综合服务台将会成为解答旅客问询的主要服务场所。这个服务台功能强大，配备有轮椅、担架、医药箱等基本服务备品，还可为旅客提供解答问询、重点旅客预约和急客临时改签、退票等服务。
王建透露，目前，丰台站的站内导航系统正在加紧开发，上线后旅客可以通过导航顺利找到相应的候车区和检票口等。
数说北京丰台站
站房建筑面积达到了约40万平方米
每小时最高可容纳14000人同时候车
到达出发线32条
客运站台面32个
检票口34个，高铁12个，普速22个
座椅近7000把
直梯100部
电动扶梯166部
无障碍卫生间23处
检票闸机170个
综合服务中心7个
进站口5个
出站口6个
北京丰台站的前世今生
1895年，清政府修建津芦铁路（天津至卢沟桥，亦称芦沟桥），同时修建丰台火车站，成为当时北京城内第一座火车站。丰台站曾服务老京张铁路、京汉（卢汉）铁路现京广铁路、京沪铁路等多条线路，开办客货运输、列车编组技术作业等业务。
随着首都城市建设和铁路的快速发展，车站承担的相关业务相继移交北京西站、丰台西站等站办理，至2010年运输业务全部停办，2018年9月实施改扩建工程。改建后的北京丰台站站房建筑面积约40万平方米成为亚洲最大铁路枢纽客站。车站为国内首座采用高速、普速客运双层车场设计的特大型车站，形成“顶层高铁、地面普速、地下地铁”的立体交通模式。2022年6月20日，北京丰台站全新面貌开通运营，首都北京又添城市新地标。
#读书备忘笔记#
88.《当你不再讨好别人，全世界都会来爱你》2/2
作者：【美】米基·法恩
类别：心理自助
26当你感到长期陷入寻求认可的行为怪圈时，提醒自己你拥有的远不止如此，而这些与任何讨好他人的努力全然无关。
27你是谁?你是可以达到自我满足的/温柔灵活的看待自己。
28不判断自己，慈悲的对自己，放手，请放手。
29你只做慈心冥想，不期待。
*愿我摆脱恐惧感，得到安全免受伤害
*愿我可以接纳我自己本真的样子
*愿我身体健康，精神安宁
*让我活在当下，感受真正的自由
30切断抱怨否认抗争痛苦，都不是处理情绪的好办法。
31 少判断，少先入为主，放弃与情绪的争斗，以开放的顺其自然的友善的态度去对待情绪。
32【一切都是暂时的】任其来去。
33利用情绪治疗感觉。
34【对自己说】
“焦虑在这里”意识到正在发生的事，这样就可以抽离出去。
35【给情绪贴标签】
*怨恨在这里
*你好恐惧，你今天好吗?
36【观察情绪四个步骤】
识别(一种情绪的存在)
允许(直面情绪)
探究(温柔的称呼情绪)
不做识别(人之常情）
37【自我同情】
就是直面爱与悲伤让心变得柔软接受自己本来的样子
正念/讨好他人时的想法和感受意识，自己的自我苛责倾向
自我仁慈/任何时候给自己温暖豁理解，特别是你在讨好时。
温柔的对自己说话
给自己爱的动作
共同人性/不那么在意我们的痛苦
38如何改变讨好性行为的模式?
使我们自己的生活和价值观协调一致。
39意图是做怎样的人每时每刻如何行事?
40放弃对目标的执念，于生活中找到平衡。
41【当下什么是最重要的?】
42【冥想中无选择的觉知】用善意独立的觉知去体察一切。
43讨好行为创造了与他人的分离感，也让怨恨产生。
44用新视角看他人，以快乐回报自己。
45你真正的样子/自由的感觉。
46放弃执念。
47不要执着于任何特定的结果，相反只是根据你的意图生活，生活中其他的事情就顺其自然了。
48让正面冥想成为你生活的一部分。
49
愿你内心平和;
愿你接纳自己本真的样子;
愿你懂得自己的内在之善;
愿你幸福，实现真正的自由!
50与其讨好他人不如讨好自己。
88.《当你不再讨好别人，全世界都会来爱你》2/2
作者：【美】米基·法恩
类别：心理自助
26当你感到长期陷入寻求认可的行为怪圈时，提醒自己你拥有的远不止如此，而这些与任何讨好他人的努力全然无关。
27你是谁?你是可以达到自我满足的/温柔灵活的看待自己。
28不判断自己，慈悲的对自己，放手，请放手。
29你只做慈心冥想，不期待。
*愿我摆脱恐惧感，得到安全免受伤害
*愿我可以接纳我自己本真的样子
*愿我身体健康，精神安宁
*让我活在当下，感受真正的自由
30切断抱怨否认抗争痛苦，都不是处理情绪的好办法。
31 少判断，少先入为主，放弃与情绪的争斗，以开放的顺其自然的友善的态度去对待情绪。
32【一切都是暂时的】任其来去。
33利用情绪治疗感觉。
34【对自己说】
“焦虑在这里”意识到正在发生的事，这样就可以抽离出去。
35【给情绪贴标签】
*怨恨在这里
*你好恐惧，你今天好吗?
36【观察情绪四个步骤】
识别(一种情绪的存在)
允许(直面情绪)
探究(温柔的称呼情绪)
不做识别(人之常情）
37【自我同情】
就是直面爱与悲伤让心变得柔软接受自己本来的样子
正念/讨好他人时的想法和感受意识，自己的自我苛责倾向
自我仁慈/任何时候给自己温暖豁理解，特别是你在讨好时。
温柔的对自己说话
给自己爱的动作
共同人性/不那么在意我们的痛苦
38如何改变讨好性行为的模式?
使我们自己的生活和价值观协调一致。
39意图是做怎样的人每时每刻如何行事?
40放弃对目标的执念，于生活中找到平衡。
41【当下什么是最重要的?】
42【冥想中无选择的觉知】用善意独立的觉知去体察一切。
43讨好行为创造了与他人的分离感，也让怨恨产生。
44用新视角看他人，以快乐回报自己。
45你真正的样子/自由的感觉。
46放弃执念。
47不要执着于任何特定的结果，相反只是根据你的意图生活，生活中其他的事情就顺其自然了。
48让正面冥想成为你生活的一部分。
49
愿你内心平和;
愿你接纳自己本真的样子;
愿你懂得自己的内在之善;
愿你幸福，实现真正的自由!
50与其讨好他人不如讨好自己。
迈克·昆西的更高自我：加速进步
06/19/2022
必要的改变正在强加给你们，以加速迈向新时代的进程。这对许多人来说是痛苦的，但不可避免，因为许多旧的东西必须被丢弃。
就像凤凰从灰烬中升起一样，人类将引入所有新事物，并成为你们进化的一部分。从过去的麻烦中恢复过来的工作正在进行，但现在必须引入新的，以实现量子飞跃。
有许多必要的重建，不仅是你的房子和建筑物，而且还有必要的结构，以准备新的生活方式，这对每个人都更有利。
我们再次重申，所有人都应该有自己的屋顶和足够的食物来过健康的生活；这种进展必须提前做好规划。我们知道，许多灵魂与你们在一起，他们装备精良，能够接受挑战，他们有远见，能够把它看穿。
要明白，新技术将使您的进步速度比其他方式快得多。我们将随时确保一切顺利，并在不违背您自由意志的情况下为您提供帮助。我们可以为您提供很多，我们将保护您，确保您的安全，这是我们长期以来所做的。
到时候，我们将能够自由地来到你们中间，并以直接的方式提供帮助。我们可以加速你们的进化，因为你们正在为更高振动中的生活做准备。它会让你超越过去给你带来这么多问题的较低层次。积极地考虑你的未来，它会吸引更多的能量，让你振作起来。
目前，在你们周围的灵魂正在经历他们最后的业力体验，这被清除，不再回来。很明显，一些灵魂深陷于负面能量之中，他们无法清除它们，并将留在其中，直到他们有意愿和能力处理它们。
所有的灵魂都会经历这些试错时期，直到他们意识到答案掌握在自己手中。当他们认识到自己有能力克服自己的问题时，转折点就来了。所有的灵魂都有巨大的提升潜力，但很少有人意识到这一点。相信自己有能力做任何你想做的事，因为没有什么是不可能的。
我们经常告诉你，你所关注的成为了你的现实，你将这些能量吸引到了自己身上。所以，如果生活对你来说很艰难，那要么是你带来的业力，要么是你在此生制造的依恋。在做决定时要仔细考虑，并考虑你个人关心的可能结果。
我们将再次向你们保证，你们的指导者总是与你们一起工作，以达到最好的结果。要明白，当这种生活结束时，你会回顾它，这样你就会明白为什么它会这样。所以最终你会得到所有通常包含在你生活计划中的答案。你几乎肯定会想知道事情为什么会变成那样，尤其是如果它们超出了你的人生计划。
从精神上来说，你的生活在很大程度上是被控制的，只有在帮助你应对执行你的生活计划的挑战时，这通常意味着给你经验，帮助你进化。然而，有了自由意志，你可以自由地遵循你自己的计划，但是如果它被证明是无益的，你将面对后果。
然而，正如我们经常提到的，你总是可以把错过的机会带回来，为了融入另一个生命而进化。尽管如此，如果你能在预期的时间内完成它，那会好得多。因为事情已经提前为你安排好了，你通常不会意识到，有时你正在为一个你投生前同意的生活计划而工作。
显然，如果你错过了计划帮助你进化的事件，它们会再次出现。你现在会意识到为什么不允许地球的访客干扰你的进程。所使用的系统已经过良好的试验和测试，对人类来说是最理想的。
你看到很多关心和考虑总是给予帮助你进化的安排。作为更高级的灵魂，我们渴望你们的成功，这就是为什么我们密切关注你们的生活。你们中的一些人已经很了解我们的前世，我们确实是一个伟大的光家族。
你们中的一些人已经足够先进，不再需要更低振动的经验。你可以有把握地说，你已经很好地吸取了教训，并且提升了你的振动。你经历了一次多么美好的旅程，有如此多的经历帮助了你的进化。
许多人已经到达了回家的漫长旅程的终点，很快你们将上升到更高的振动。通过保持它们，你就接近了旅程的终点，丰富的经验会让你为生活做好准备。你在地球上的存在正在帮助那些仍然需要那一点点额外帮助来继续进化的人。
你有时经历了磨难，但值得称赞的是，你从未放弃。你已经感受到了给予你的帮助，它让你继续前行。在这些终结时刻，将会有巨大的庆祝活动，当你们继续走向扬升时，你们中的许多人将会经历。
我们仍然会和你们在一起，所以很高兴你们有时会经历一些严峻的考验。你现在有经验去帮助其他人也在他们选择的进化道路上。有些人会通过被你的金辐射所吸引而找到你，你将能够帮助他们走上他们的道路。
在不远的将来，一个版本的地球将成为一个美丽的伊甸园，就像它原本打算的那样。要明白，地球的许多版本仍然存在，并作为独立的实体进化。你正处在理解许多事情的门槛上，这些事情一直对你隐瞒着，直到你被认为准备好去了解它们。
我把爱和祝福留给你们，愿这道光照亮你们的日子和完成的道路。
这个信息来自我的更高自我，我的上帝自我，每个灵魂都与上帝有同样的联系。
在爱和光中。
迈克·昆西。
06/19/2022
必要的改变正在强加给你们，以加速迈向新时代的进程。这对许多人来说是痛苦的，但不可避免，因为许多旧的东西必须被丢弃。
就像凤凰从灰烬中升起一样，人类将引入所有新事物，并成为你们进化的一部分。从过去的麻烦中恢复过来的工作正在进行，但现在必须引入新的，以实现量子飞跃。
有许多必要的重建，不仅是你的房子和建筑物，而且还有必要的结构，以准备新的生活方式，这对每个人都更有利。
我们再次重申，所有人都应该有自己的屋顶和足够的食物来过健康的生活；这种进展必须提前做好规划。我们知道，许多灵魂与你们在一起，他们装备精良，能够接受挑战，他们有远见，能够把它看穿。
要明白，新技术将使您的进步速度比其他方式快得多。我们将随时确保一切顺利，并在不违背您自由意志的情况下为您提供帮助。我们可以为您提供很多，我们将保护您，确保您的安全，这是我们长期以来所做的。
到时候，我们将能够自由地来到你们中间，并以直接的方式提供帮助。我们可以加速你们的进化，因为你们正在为更高振动中的生活做准备。它会让你超越过去给你带来这么多问题的较低层次。积极地考虑你的未来，它会吸引更多的能量，让你振作起来。
目前，在你们周围的灵魂正在经历他们最后的业力体验，这被清除，不再回来。很明显，一些灵魂深陷于负面能量之中，他们无法清除它们，并将留在其中，直到他们有意愿和能力处理它们。
所有的灵魂都会经历这些试错时期，直到他们意识到答案掌握在自己手中。当他们认识到自己有能力克服自己的问题时，转折点就来了。所有的灵魂都有巨大的提升潜力，但很少有人意识到这一点。相信自己有能力做任何你想做的事，因为没有什么是不可能的。
我们经常告诉你，你所关注的成为了你的现实，你将这些能量吸引到了自己身上。所以，如果生活对你来说很艰难，那要么是你带来的业力，要么是你在此生制造的依恋。在做决定时要仔细考虑，并考虑你个人关心的可能结果。
我们将再次向你们保证，你们的指导者总是与你们一起工作，以达到最好的结果。要明白，当这种生活结束时，你会回顾它，这样你就会明白为什么它会这样。所以最终你会得到所有通常包含在你生活计划中的答案。你几乎肯定会想知道事情为什么会变成那样，尤其是如果它们超出了你的人生计划。
从精神上来说，你的生活在很大程度上是被控制的，只有在帮助你应对执行你的生活计划的挑战时，这通常意味着给你经验，帮助你进化。然而，有了自由意志，你可以自由地遵循你自己的计划，但是如果它被证明是无益的，你将面对后果。
然而，正如我们经常提到的，你总是可以把错过的机会带回来，为了融入另一个生命而进化。尽管如此，如果你能在预期的时间内完成它，那会好得多。因为事情已经提前为你安排好了，你通常不会意识到，有时你正在为一个你投生前同意的生活计划而工作。
显然，如果你错过了计划帮助你进化的事件，它们会再次出现。你现在会意识到为什么不允许地球的访客干扰你的进程。所使用的系统已经过良好的试验和测试，对人类来说是最理想的。
你看到很多关心和考虑总是给予帮助你进化的安排。作为更高级的灵魂，我们渴望你们的成功，这就是为什么我们密切关注你们的生活。你们中的一些人已经很了解我们的前世，我们确实是一个伟大的光家族。
你们中的一些人已经足够先进，不再需要更低振动的经验。你可以有把握地说，你已经很好地吸取了教训，并且提升了你的振动。你经历了一次多么美好的旅程，有如此多的经历帮助了你的进化。
许多人已经到达了回家的漫长旅程的终点，很快你们将上升到更高的振动。通过保持它们，你就接近了旅程的终点，丰富的经验会让你为生活做好准备。你在地球上的存在正在帮助那些仍然需要那一点点额外帮助来继续进化的人。
你有时经历了磨难，但值得称赞的是，你从未放弃。你已经感受到了给予你的帮助，它让你继续前行。在这些终结时刻，将会有巨大的庆祝活动，当你们继续走向扬升时，你们中的许多人将会经历。
我们仍然会和你们在一起，所以很高兴你们有时会经历一些严峻的考验。你现在有经验去帮助其他人也在他们选择的进化道路上。有些人会通过被你的金辐射所吸引而找到你，你将能够帮助他们走上他们的道路。
在不远的将来，一个版本的地球将成为一个美丽的伊甸园，就像它原本打算的那样。要明白，地球的许多版本仍然存在，并作为独立的实体进化。你正处在理解许多事情的门槛上，这些事情一直对你隐瞒着，直到你被认为准备好去了解它们。
我把爱和祝福留给你们，愿这道光照亮你们的日子和完成的道路。
这个信息来自我的更高自我，我的上帝自我，每个灵魂都与上帝有同样的联系。
在爱和光中。
迈克·昆西。
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