最近几天宝宝一看要放她进次卧就迅速地抱紧我 哭着不让放下。ipad看腻了一直哭闹 番茄牛肉汤还没做好 只好上楼十分钟下来 锅已经焦了 菜却没焦 孩子哭闹要抱不肯吃 跟想象中不一样 为了让土豆面加了次水 汤淡了 就像喝着带点牛肉蕃茄味的开水 我也不想吃 碗洗不了 只好上楼睡觉吧 睡着就不饿了 宝宝只要妈妈陪着就好 但妈妈的活又有谁干呢

夏季孩子#上火# 怎么调理？
1.多喝开水，不要贪凉，喝点绿豆，山楂水
2.喝点蒲公英水和菊花茶，清热降火气
3.吃点酸甜可口的凉拌菜能增进食欲
4.饮食清淡不吃辛辣油腻食物，尽量不吃油炸烧烤避免孩子脾胃不和i，经常拉肚子
孩子上火可以通过#贝比康蒲公英菊花复合植物饮品# 进行清润去燥，增进食欲，改善孩子上火诸多问题。

端午吃的蛮健康的，现在简直对那些高油高盐高甜的食物没有主动性的欲望了…
最近比较喜欢喝黑咖啡用来排便促进消化(偶尔！)，也喜欢喝开水加速新陈代谢(每天至少三杯吧！)，西蓝花百吃不厌，特别喜欢带点汁水的那一种，回甘味特别留香，娃娃菜配虾仁也是个不错的搭配，下次可以试一试！
每天一个鸡蛋也是标配，补充蛋白质(标准是2个，不超过2个)！
这几天开始加入拜拜肉的训练和抖音跟健身教练的直播晨练，记得以前做美丽芭蕾每次都坚持不了太久，现在才晓得，发力方式不对，事倍功半，还要长斜方肌～欧阳春晓的跟着也不会太累，音乐比较有节奏，跟起来欢快一些～举铁的话现在是一周2-3次，因为还没有减脂下来，怕练成脂包肌…(虽然没有那么容易，普信女上线哈哈哈，但还是保险起见哈)
很意外，能坚持已经2个月了，从来没有哪次减肥，意志这么坚定过，甚至感受已经从坚持转为享受了，享受动起来的快感，享受每次掉秤或者围度变化的喜悦，这种快乐可以让人长时间地处在积极的状态～
就连时间的嘀嗒流逝也让我变得期待，期待每一天早上起来秤重，期待月底破新低的数字，期待换掉现在所有大大大码的衣服，期待穿上我想穿的风格，期待能够跳出自己喜欢的框架，期待把这份坚持和意志用在生活中想去做好做成的每一件事上。